「ロードバイク」カテゴリーアーカイブ

チームの朝練だが、娘の送り迎えでフル出場は無理そう。 朝、出勤前の家内につきあって蛭川ゴルフ場まで。 １５キロ、４３分。平均心拍１４４拍。ほとんどアップとダウンだから、こんなものか。それでも登りでMAX180拍まで上げる … 続きを読む →

朝、小学校の資源回収。２件だけなので、直ぐに終わる。空模様が怪しく、終了と同時に家内とトレーニングに行く。いつもの、蛭川コース。 キシリウムSSLは家内に。空気圧７．５。女性には少し高め。「時速で５キロは速い。」という感 … 続きを読む →

久々に自分のトレーニングに出た。 起床時の心拍は５０。ここ数日の６０拍台から、ようやく、平常心拍に下がりつつある。 朝８：３０に家を出て、木曽川沿いを下る。あれ、全然踏めない。心拍が１５０拍くらいで、力が入らない。飯地高 … 続きを読む →

くそ暑い中、ＬＳＤをしてしまった。 年長の子供を実家に届けるのに、７０キロを自転車で行ってしまった。 実家までは７０キロ。しかし、山岡を超えれば、あとは矢作川を下るだけ。 先日の中央構造線の実績からすると、４時間程度で着 … 続きを読む →

家内と相談して、ツールド沖縄参加を決める。 既に常連となっているチームメイトの情報で、市民50kmの部門でも、完走するためには、平均時速２９キロ程度が必要なことがわかった。５％程度の坂があることを考えると、平地では３５キ … 続きを読む →