恵那山麓自転車日記

朝、濃霧。視程１００ｍ程度。眼下の宅地が見えない。
娘を陸上に送る頃には、多少見通しがきくようになる。
戻って薪割り。薪だなが崩れたので、その再構築から始める。
で、約２時間の薪割り。薪割り機なので、さほど力はいらないのだが、薪割り機に上げるのが一苦労。半分でもまだ重く、１／４で丁度良い重さ。それを３等分して、丁度良い薪になる。ただ、短い。長いと重くて運べないためだ。
昼から夜勤明けの家内と娘を迎えに行って無性にカップ麺が食べたくなり、家族全員でカップ麺orチキンラーメン。何年かに一度はこういう不摂生も良いだろう。
１：３０からまたＲＵＮ。ＭＴＢしたかったが、家内に引きづり込まれた。
ま、イヤではない。競技場の外周６００ｍ。長男もつきあって、私は３０分、６キロ。家内は１２キロ、６５分。Edge305を使って、ペースメーカを作って走る。一周３分。５周目くらいまでは毎周４秒程度遅れたが、骨盤の回旋のイメージがつかめてから、少しづつ速くなり、最後は２：５５でＬＡＰ。このペースで時速１２キロ、キロ５分。もう３０分は走れるだろうが、後１時間は走れない。
平均１７３拍、最大１８８拍。登りで心拍が上がりすぎる。
帰宅後、３：３０から次男を連れて、先週走った坂本のＭＴＢコースへ。
借り物のＭＴＢ２台で出かける。彼は一本橋を見事に渡り、私の負け。子供だけあって、身のこなしは軽い。転倒は一度もなく、観ていても安心感がある。悔しい。ただし、登りでは全くついてこれない。農業センターの運動場まで出て、１時間ほどで帰宅。また行きたいそうだ。
また、暗くなるまで、薪割り。子供が電動、私は長めのモノを手斧で。しばらく手斧を使っていなかったので、握力が低下したように思う。ちょっと前まで８０ｋｇあったのだが、どうなっただろう。春日井のジムで計ってみよう。
軽トラ１台分の薪を作った。薪だなに積むのは明日休みの家内の仕事。短いので、積みにくいかもしれない。
夜はドイツ土産のチーズフォンデュ（スイス料理だが。）ワインが強くて、子供達はパス。残ったチーズ、どうするんだぁ？

朝路面はＷＥＴ。娘は地域学習のため、今日の陸上練習はナシ。
もう降りそうにないので、９時からＲＵＮに出る。中津川市民病３ｋｍ経過。院まで行って戻ってくるルート。
なぜか、なかなか走る気にならず、ダートのモーターバイク練習場でハナシを聞いてみる。大人一日二千円、子供半額。コースは短いが、子供の集会練習にはベスト。テクニカルではないので、大人にはちょっとつまらないかな、とのこと。ツーストのバイクは調整中なのか、オイルが濃く、温度が低いので焼けていない。中途半端な匂いをかいで、ダートコースを後にする。
ようやくちょっと走る気になる。が、ＧＰＳを再始動するのを忘れた。
フルアタックトライアルのため、ＬＡＰスイッチを押そうとするが、効かない。
そりゃ、スタートしてなきゃ、当然無理、ということに気がつくのに２分。
で、１．５キロ。フルアタック開始。目的は、来月開催の地域駅伝に向けてのペース確認。長い間、全力の中距離なんてやっていない。
ほぼ直線だが、若干の下り。時速１５キロを目標に。傾斜により、微妙に速度が変わる。心拍は１８０拍を越える。１．６キロ、平均１８１拍、平均速度１３．８ｋｍ、平均ペース４：２０per km。
このペースで走れば、フルマラソンでも３時間ちょっと。うーん、絶対に無理。この後はスローダウンして、最後は歩く。
帰り道の伊藤建築に立ち寄る。社長がいたので、タイベックをもらって、テントのグランドシートを入手。適当な材木の紹介を受ける。
自宅の戻って、そのまま、軽トラで戻り、熱さ１ｃｍ、長さ２ｍ、幅１０センチ程度の板を４０枚。５０００円。ヒノキ。一枚１２５円だから、外材木を買うよりも安い。
帰宅後、電動のこで、長さをそろえる。手を抜いて、横方向は、密度５０％。これで約２０本節約。
父が昨日転んで、救急車で病院へ運ばれたので、見舞いに。幸いに対したことはなく、アゴを数針塗った程度。４ヶ月の子犬、サリーの散歩の途中に転んでしまったようである。
今日は、とりあえず、孫達が散歩に連れて行く。今後も散歩は継続刷るようだが、杖が必要になるだろう。
次男がチャーハンを作って、皆で晩飯。早めに帰宅。

今日も元気に自転車通勤。
ようやく朝８：０５と定刻発車。空気圧も７BARと標準に戻り走りやすくなった。
今日もなかなか心拍計が振れない。２８分でＲ４１。まだ８７拍と出る。
しかし、2分もすると、動き出した。
基本的にはＬＳＤ。余り心拍を上げずに、最大でも１６０拍上限（８０％）で走る。巡航は１５０拍時速２５キロ。
Ｒ２２まで５５分。１：１１，２３．５キロ。
業務では某自転車雑誌編集部より、さらなる資料提出の依頼あり。本日はレポートの締め切りもあり、時間が切迫する。直ぐに準備できない無いので、月曜日にさせてくださいと連絡。夕刻５時にレポート提出。
父が転倒、救急車で運ばれた旨の緊急連絡があったが、大したことは無いようだ。
帰りは１７：５６発。春日井まで１：１０で走ればいいのだが、向かい風。Ｒ２２を越えた辺りから、向かい風が強力になってくる。
Ｒ４１まで、４１分と、ちょっと遅れる。残り３０分は、標準タイムだが、この向かい風でどうなるか。
空港北、空港東で１７８拍まで上げる。もう、無酸素領域なので、口が開いている。
まあ、しばらくの辛抱。朝宮公園に近づいてきて、雨が降り出す。しかもだんだん強くなる。Ｒ１９まで１：０２。この頃には本降りに。電車には何とか間に合いそうだが、雨なので、突っ走る。
春日井駅着、１：０６、２２，８キロと距離が短めなのはなぜ？ああ、空港東から最短ルートを通って来たからだろう。
平均心拍１４６拍、最大心拍１７８拍。最高速３９．５、平均時速２０．３ｋｍ。
恵那ではさほど降っていなかったのに、坂本駅では本降り。家内に頼んで迎えに来てもらったが、槙ヶ根のトンネルで雨とのメールがあったようで、車に乗ったら「雨。迎えに行く」とのメールが届いた。
帰宅後は、春日井のジムのカード探し。あっけなく見つかる。
子供が２段ベッドで暴れて、穴が開く。まあ、寝れないほどでは無いが、明日は修理。

朝は−５度と冷え込む。この冬初めて足先カイロを投入。がしかし、１年前のものでは、効果は全くなし。じわりと酸素を吸って、すでにゆっくりと燃えたのであろう。
ようやく予備チューブを持参し、サドルバックを取り付け。
これでパンクしても安心＾＾；；　春日井駅８：０７発と定刻より２分遅れ。
Ｒ４１まで３０分と激オソ。まだ、心拍計は動かないが、ウィンドブレーカを抜いて、ウィンドベストに。ウィンドブレーカは、鈴鹿８時間耐久でもらった、フロントバックに収納。岩倉駅の高架を降りてようやく心拍計が振れ出す。
Ｒ１９まで、６０分。郵便局で、浜名湖サイクリングの振り込みをするべく準備をしていたが、通り過ぎてしまい、Ｕターンで戻る。がしかし、ヤバイ、遅刻する！ということで、郵便局には立ち寄らずに、そのまま勤務先へ。
２３．８キロ、１：１７。平均時速は、１８．３ｋｍと最近に無い激オソぶり。
昼過ぎに某出版社から業務に関連して問い合わせ。
昨年の今頃、家族で掲載された某誌からであるが、全くの別件。
メディアの取材は原則として最優先するのが、組織の方針ということもあり、資料を準備する。押し売りっぽく、こういう原稿を書いてくれたらうれしいなぁという想定で原稿も書かせてもらった。
こうなってくると、仕事と趣味と、微妙な境目であるがウール製ジャージは快適である、という体験に根ざした感想は強いと思う。何とか発展してくれるとおもしろいのだが。着用試験と称して、仕事中に自転車に乗れたりして。行くなら二の瀬峠から鞍掛峠を抜けて……。ああ、でもそれなら、睡眠研究と称して、ふとんで寝る方がいいなぁ。　妄想はふくらむ。
現実に戻り、帰りは１８：０９発。また遅くなってしまった。
追い風３ｍ。Ｒ２２で上着を脱いで、ベスト。
高速下でペーサー、３８キロまで。１２Ｔまでしか入らない。千切られてしまった。岩倉で、ケーブルを縮めたが、やはり１２Ｔまで。
原則的に重いギア。ただし、スタートはスタンディングを入れないと、素早い加速でできない。
Ｒ４１まで２９分。空港東で左折し、春日井体育館をめざす。
もう１年以上行っていない。この界隈は道が複雑で、おおむね近くまで行けた。帰宅後、Edge305のログで確認すると最後左折せず、右折して、ルート間違い。来週からの筋トレ再開に備え、事前にルート確認をしておいて良かった。後はメンバーズカードを探すのみ（爆
結局、Ｒ１９まで１時間丁度。
２３．３ｋｍとさほど遠回りにもならずに、春日井駅着１：０５。兵員時速２１．０ｋｍ。平均心拍１４４拍、最大１７７拍は重いギアで回しすぎた。
坂本駅からも、重いギアでだめ押し。乳酸出まくり。踏切から６：３０。
明日はレポートの締め切り。今日、骨子だけでも仕上げたかったが、ついつい、スキなことを優先してしまったので、明日が辛そう。

大阪へ出張。朝の霜は厚く、手袋で擦って取る。
オレンジ色の、マイクロポリエステルのジャンパー１枚では、ちょっと寒い。−５度。
出張の合間に時間があったので、本屋に立ち寄り、「不都合な真実」日本語版を立ち読み。強い衝撃を覚える。まるで自分の立っている足下がすくわれるような感覚。いや、実際にその通りになるのかもしれない。
地球の温暖化については、常に意識している。ログハウスも、薪ストーブも、太陽光発電も、ある意味自転車も、根本は温暖化対策である。毎年年頭所感として、業界紙に発表している内容も、京都議定書がらみの環境を意識したモノであり、仕事仲間では、エコロジストで知られている。
ある程度の知識を身につけながらも、温暖化は徐々にやってくるモノだと認識していた。が、本に掲載されている写真はショッキングだった。
仕事が終わって、携帯で「不都合な真実」を上映している映画館を探し、名古屋の荒子のトーホーシネマで上映しているのを確認。新幹線を降りて、その足で観てきた。今は荒子も便利になり、名古屋駅から１５分。

１００分ほどの映像だったが、
１）アルゴア氏の英語はとてもわかりやすく、まるでプレゼンの手本のように、楽しませてもらった。（見たのは英語＋字幕）
２）映像よりも、解説とグラフの方がショッキングだった。
例えば、南極半島のある氷棚は１００年かけて溶けていくといわれた。が、一ヶ月？で、ほぼなくなった。変化は急激である。
３）映像は、基本的に今と昔という構成だが、「おいおい、マジでこれヤバイよ」と思わせるものが多かった。
アメリカの大統領選挙で僅差で敗れたゴア氏。ブッシュを大統領に選んだアメリカ国民は、最後の最後で大きな間違いを犯したように思えてならないと思ったのは私一人ではないだろう。（とりわけ「華氏９１１」を観た人は。）
映画の中では、人口問題や南北問題など政治の問題も出てくるが、ゴア氏は環境問題は「モラルの問題」と言い切る。私もそう思う。公衆便所でトイレを汚さないように使う事と同じレベルで、地球を汚さないように大切にすればいいと思う。
という訳で、ぜひご覧ください。ちなみにこれから先の日曜日４回東宝シネマ名古屋（荒子）等では通常成人１８００円の所、５００円で観ることができるようです。
是非ご覧になることをお勧めします。本当に。想定外の速度で、地球は壊れています。
帰宅後ＤＶＤと買いそびれた本をネットで購入。ああ、配送のガソリンを使ってしまった。