ロードトレ 蛭川周回 

8時、9時、12時、3時、6時と送迎があり、その間前後20分程度がつぶれる。
しかも午後の迎えの時間は不透明。
細切れの時間の中でベストの選択肢は、周回コース。つまり、遠出をしない。
というわけで、3:28発車、蛭川周回。慌てて出たので、GPS心拍計ナシ。
3:48周回コースに入る。日陰に少し雪が見えるが、路面はほぼ完全にクリアー。裏の登りでは用心して多少中側に入るが、まあ、車も来ないし、問題ない。テーマは重いギア。この時期は、心拍トレーニングが多いが、現時点の最大の課題は筋力アップ。登りもアウターで、ガンガン踏む。といっても、坂は長く、アウタートップはムリ。15T近辺を踏んでいく。
1周目20分丁度。続いてもう一周回。うまい具合に喫茶店前でトラックのペーサー。下りでもあり、もがいて後ろに着く。登りまでもがききったが、登りで置いて行かれた。反対側の登り。再度15T。足が酸っぱくなり、焼けそう。酸欠になって、気分が悪くなり、途中まで。たぶん、さっきのペーサーでオールアウトしてしまった。下りに入ったとたん、うっときて、口の中が苦くなった。慌ててうがい。
この程度で一杯一杯なのか。悔しい。あるいは体調のせいか。
ムリをせず、ペースを落として、帰路につく。恵那峡パーク手前の登りでダンシングで何とか登る。乗用車に付かれた。前に出ろと合図するも、エンジンの回転は上がらない。ゆるりと近寄ってくる。
やばい、幅寄せされた、と思ったら、運転手は見慣れた顔だった。仕事帰りのキコリータ。助手席側の窓が開いて、捕まろうとしたが、一回目は速度が速すぎ追い越してしまった。2回目は下げすぎて、置いて行かれた。走行中の車に手を掛けてケガの手当やバイクの修理をするシーンをTVでよく見るが、あれはメチャクチャ難しい。食料を受け取るのとは全く違う。
完全に速度を合わせないと、車を掴んで速度調整するのは無理だということが判った。おそらく、速度を合わせても、しっかりと掴まないと、併走出来ないだろう。 元気よく頑張りマースと挨拶して分かれたが、良い経験になった。
それにしても。キコリータとは良く出会う。 自宅で作業していても、頻繁に現れる。もしかして、ストーカされているのだろうか。(爆
32キロ、1:20。

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瑞浪まで電車

昨晩?は深夜1時の帰宅。それでも、いつもと同じ時間に目が覚めるサラリーマンの悲しい性。
名古屋市内に研修に向かう家内の車で坂本駅まで。最悪このまま電車でも間に合う予定だったが、瑞浪まで来ると、雪も少ない。駅の駐車場にデポしておいたインサイトで出勤した。駐車料金はなんと300円。メチャクチャ安いのね瑞浪市営P。
しかし、昨晩の長時間座りっぱなしが効いたのか、腰痛。
仕事が終わって野村鍼灸院へ。シマノ鈴鹿以来一度も行っていないことに、「ぼく、ヘアピンで鎖骨を折ちゃった」の言葉で気がついた。
お互い、ほどほどで行きましょう。
で肝心の体の症状は。。。全身バリバリ。声にならない悲鳴を上げながら、30分耐えた。いつもなら、楽になるのだが、今回は、立ち上がるにも一苦労。
大変でした。
そのまま高速をすっ飛ばして帰宅。

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自宅まで6時間

朝、雪の予測だったものの、快晴。クルマ通勤。 午後に大阪まで新幹線。大阪市内は雪。2件の打ち合わせをすませ、帰りを急ぐ。
新大阪の地下鉄からホームまで残り4分。走ったら2分あまった。体は鍛えておくモノである。
帰りの関ヶ原は別世界。徐行。30分遅れで6:30過ぎに岐阜羽島着。インサイトに乗り換えて、高速へ。渋滞するものの、まあ、大丈夫。ところが、中央道に入って様子は一変する。ベタ雪がつもり、かろうじてタイヤはグリップしているものの、慎重な運転を強いられる。走行車線は速度40キロ前後で一列縦隊。
雪が降ったら、四駆ウィッシュで通勤すればいい、とインサイトは冬タイヤに変えなかった。
冬タイヤにすると燃費が悪くなるし、月間3000キロを走る私としては、燃費の良いタイヤを希望。
去年はほとんど雪がなかったので、まあ何とかなるだろう、との判断であった。
カーナビによれば、チェーン規制が始ったようだ。ナビは小牧東で降りて、地道を行けという。その方が早いという通信カーナビのサーバー側の判断だろう。
多治見ICで高速を降りた。
下道なら、最悪 道沿いのレストランに入ればいい。 寝袋積んどくんだったと後悔。料理セットや食材(カップ麺ともいう。他カンパンなど)はあるから、寝袋さえあれば、夜を明かせたな。
自宅に近づくにつれ、雪は多くなり、車速は遅くなる。予定を変更し、瑞浪で電車にのりかえることにする。ここからなら、20分の乗車。その方が楽だし、リスクも少ない。
R19は問題ナシ。旧道が少し積雪があったモノの、ベタ雪でもあり、何とか瑞浪駅のPに到着したのは8時頃
中津川行きの電車が2両並んでいる。19:20発車予定だから、もう1時間遅れだ。もう一両は後ほど運転打ち切りで名古屋行きとなった。2両分の人が乗り込み混雑している。最後尾車両に座席を確保し、出張に併せて持っていた音楽プレヤーで音楽を楽しむ。倒木が原因の様だが、アナウンスの情報量は少ない。
スマートフォンでネットワークに繋ぐ。twitterやmixiのSNSはこういう時は便利だ。逐次情報が入ってくる。電話までくれる人がいた。
一旦は動き出したが、結局釜戸駅で止まる。次なる倒木、倒竹が登場したようだ。
この手の事態の乗り切り方はある程度心得ているつもりだ。
その1「出来ることはする。出来ないことは諦める」
情報を求めて車掌にくってかかる人がいたりするが、そうしたところで、早く帰れるわけではない。
相手がTAXIの運転手ならまだ対応の方法はあるだろう。しかし、電車に関しては、 いつ動くんだ! という質問の回答は決まっている。  動けるようになったとき。 である。
もう一つは「不安を楽しむ」余裕である。日常ほどつまらないモノはない、らしい。
人が旅行にでるのも、ジェットコースターが楽しいと感じるのも、それが非日常的だからである。
今日中に家に帰れないかも知れない、という経験は年に何度も出来ない。
それに、ここには生命の危機はない。最悪でも明日のアポを取り消して、家で寝れば済む程度のことだ。
電車が動き出して、一瞬ホッとしたが、同時に「いやまだまだ次があるはずだ。」と期待したのも事実である。
実際に次ぎが来て、「やっぱね。さ、ちょっと寝とこ」と熟睡モードに入った。
電車は日付が変わってから動き出した。坂本駅には12時半過ぎの到着。駅から歩くつもりだったが、ベタ雪にサラリーマン靴ではつらい。
家内に迎えを頼んで、帰宅出来たのは夜中の1時。薪ストーブが暖かい。やっぱ我が家が一番。
そんな田舎に住むから通勤が大変だ。もっと街に住め、 という声も聞こえてきそうだが、通勤でさえイベントになり得るのは長距離通勤の楽しみ?でもある。
大阪の出張もあり、クルマもいれて、9時間すわりっぱなし。 さすがに疲れた。

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LSDでDADDYまで

チーム練習は矢作川とのことで、最後尾でも絶対にLSDできないと判断して欠席。
去年、一人で5回も優勝の表彰状をもらった地域のジョギング大会は欠場した。
家内と二人でDADDYまでLSD。朝がマイナス4度と冷え込んだので、10:12発。
三郷経由だが、体が重い。どこかダルくて、力が入らず、やはり回転系で踏んでいる。
まあ、筋トレは別途考えることにしよう。
それでも、DADDYまで32.5キロ、1:30、AV 118拍、 21.6キロは最遅記録。基本は向かい風だったが、360度、あらゆる方向から風を受けた。釜戸での東風は強烈で、バイクが右へ移動した。
お店には誰もいないと思ったら、約1名お仕事モードの方を発見。ご苦労様です。
そのままいつものチームのコースで戻っていく。
途中、白狐温泉の川下でヌートリア??と思われる大型の齧歯類が泳いでいた。
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いつもなら、2時間ちょっとで往復するコース。ジェル1本とシリアル1本のみの持参で、お腹が空いた。三郷へは登らず、槙ヶ根経由で。雪はナシ。恵那駅手前のコンビニでジェル供給。ハンガーノックなしで帰宅。
帰りは31.6キロ、1:43,AV137拍、18.3Km。
合計3:14,64キロは、今の私には丁度良い疲労感。少しずつ、ペースを上げて早くチームメイトに追いつこう。

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雪の根ノ上 2日目は長靴(SOREL)で

昨日に続いて、今朝も送迎後、家内と根ノ上にトレランで登る。朝から牡丹雪。気温は零度と暖かく、路面の雪は解けている
。昨日のシューズ選びに失敗したので、今日は根ノ上の積雪を想定して、ソレルの本革長靴。さらに、丈夫にはカバーをつけ、膝までの雪なら問題なく走破可能である。靴紐でしっかりと縛ることもできるが、基本は長靴であり、それほど速くは走れない。しかしトレランシューズでもそれほど走れないから、まあ、一緒。
いつも通りKW木材上に車をデポ。9:20スタート。牡丹雪なので、未舗装の林道とはいえ、石の上では解けている。バイクのタイヤ痕あり。
樹根あたりから湿った重い雪に変わる。と同時に積雪量も増加し、くるぶしを超えるようになる。笹原からはくるぶしを完全に超えて、足が埋まる。コルを過ぎ、標高900mを超えると、トレイルは判るものの大きな石が隠れるほどの積雪。トレランシューズの家内を意識して、心拍145でラッセルしながら、ピークまで1:27、3.85km。
そのままラッセルモードで、根ノ上湖まで。吹きだまりでは、膝を超えるほどの積雪となったが、堤は、1月末に一度ラッセルしており 、長靴丈以下の雪。ここは日当たりがいいから解けるし。湖氷も北側はちょっとヤバイ感じ。ちなみに、経験者によると、ミシミシ音がするうちはまだ間に合う。落ちるときはいきなり穴が開く感じで落ちるそうだ。
日陰となる南側は大丈夫だった。
あかまんまロッジで昼食の皆様に混ぜていただいてコーヒータイム。SCK婦人とお墓や残った時間の使い方、年金のハナシ。もう、十分年寄りモードである。
何が「豊か」なのか、真剣に考えさせられてしまった。
まあ、悪くないところにいるとは思っているけど。
思わず長居してしまい、3時に外へ出ると、雪。堤のラッセル後をさらに踏み固め、長靴で走る。
よくグリップしたので、転倒なしで、ピークからデポまで38分。この長靴、意外とOKである。値段を除けば。(高くても毎日使うのならいいが。年に何日も使わないので、高いと思ってしまう。)
昨日は45分だった20%程速い。やはり雪道は楽しい。

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