ＬＳＤでＤＡＤＤＹまで

チーム練習は矢作川とのことで、最後尾でも絶対にＬＳＤできないと判断して欠席。
去年、一人で５回も優勝の表彰状をもらった地域のジョギング大会は欠場した。
家内と二人でＤＡＤＤＹまでＬＳＤ。朝がマイナス4度と冷え込んだので、１０：１２発。
三郷経由だが、体が重い。どこかダルくて、力が入らず、やはり回転系で踏んでいる。
まあ、筋トレは別途考えることにしよう。
それでも、ＤＡＤＤＹまで３２．５キロ、１：３０、AV　１１８拍、 21.6キロは最遅記録。基本は向かい風だったが、３６０度、あらゆる方向から風を受けた。釜戸での東風は強烈で、バイクが右へ移動した。
お店には誰もいないと思ったら、約１名お仕事モードの方を発見。ご苦労様です。
そのままいつものチームのコースで戻っていく。
途中、白狐温泉の川下でヌートリア？？と思われる大型の齧歯類が泳いでいた。

いつもなら、２時間ちょっとで往復するコース。ジェル１本とシリアル１本のみの持参で、お腹が空いた。三郷へは登らず、槙ヶ根経由で。雪はナシ。恵那駅手前のコンビニでジェル供給。ハンガーノックなしで帰宅。
帰りは３１．６キロ、１：４３，ＡＶ１３７拍、１８．３Ｋｍ。
合計３：１４，６４キロは、今の私には丁度良い疲労感。少しずつ、ペースを上げて早くチームメイトに追いつこう。