朝自宅５：３０発車。出発しようとしたら、前輪がパンクしていた。 家内はRUNトレにでているので、ロードには乗らないだろうと、家内のホイールを借りる。
気温１度。今日から長袖春ウェアで出発したが、大失敗。足の指が千切れそう。
並松 高山大橋 蛭川周回北側 恵那峡と、半時計向きの大回り蛭川コース。
この時間に家を出れば、２時間くらいはトレできるなぁと思いながら、蛭川周回北側の１０％坂を登る。
陰に入るとやはり寒い。足の指先の感覚がない。
重めのギアを踏みながら、自宅まで。２４．３キロ、１：１０。心拍計どうさせず。ボトルからも補水しなかった。
帰宅後、洗面器に足をつけて、足を温める。溶けてきて人間復帰。
業務の都合上、昨年度の講演回数を数える必要があり、自分のサイトをググった。リンクが切れている＾＾；；
ハイフンとアンダスコアー下線の違いが原因。
お昼休みに直そうとしたが直せなかった。
昔、まだインターネットがアナログモデム経由だった時代に、自宅にlinuxのサーバがあった。回線はやがてISDN６４Kの常時接続が可能になり、自宅サーバはWEBサーバを兼ねるようになった。時代はすすみ、レンタルサーバも安くなって、便利になった。
ena36.comというドメインを取って、数年、ブログを書きためて、５年。
ここ３年ほどは安定してxserverのお世話になっていて、今回は久々の引っ越しだった。サイトがでかくなり、だいぶ苦労した。
さらに引っ越しもう一件。自分の設立した任意団体のサイトを、無償で預かってくれるというメンバー企業にお世話になるつもりだった。本日打ち合わせを済ませたところ、なんとデータベースがつかえない。これが使えないとブログが動かせないので、こちらはあえなく断念となった。
それこそ、私の契約しているサーバ（ここ）を貸しても良かったのだが、まあそのまま契約を残しておくこととなった。
その代わりに、大学時代の写真部OB会のサイトを立ち上げた。blogによる更新とＭＬ、写真の公開用のサイトだ。
この手の作業は始まるとやめられない。あっという間に夜中になってしまった。
スプフィル新ベースで迎えた朝。お酒が残る。調子に乗って女城主を飲み過ぎたが、二日酔いというほどでもない。
トレラン靴で堤防を川下に向かって歩く。桜は満開だが、６時過ぎだというのに、犬の散歩をする人が何人かいる程度。人口が少ないから、こんなものだろうか。
今度は川上に向かって走る。ああ、平坦は走りやすい。そのまま、国道を越え、堰堤を越えると、一気に道が狭くなり、落石が増える。そのまま気田川が大きく曲がる地点まで、たぶん２ｋｍ位。帰りも飛ばして。Gパンのままだったがいい感じで走れた。
戻ると少しずつ、仲間が起き出した。車まで行けば、キャンプ用の湯沸かしも簡易ドリップコーヒーもあるはずだが、まあいい。 昨晩は随分とイビキで皆を悩ませてしまったようだ。飲み過ぎました。スミマセン。
８：００にチェックアウト。既に０７スターの黒、Wernerダブルダイアモンドベント、家内のWernerも積み込んである。パドルは助手席の横に若干はみ出ている。カヤックが、このサイズなら、上下に重ねれば２人乗りまではいけそう。
車で寝ていたどようなみさんから、スプフィルのステッカーをもらって８：１５出発。３時間丁度で中津の競技上。末っ子のサッカーを見学。今日は大人の人数が足りていて、出番はなさそうだ。 うちの子はボールを持てば明らかに動きはいいのだが、ボールを持っていないときは、どうしたらいいのかわからない様子。 他の全員が動いているのに、一人動いていない、という瞬間が何度か見受けられた。まあ、まだ３回目。十分な存在感だろう。アウドドアおやじから、パパに戻った瞬間でもある。
午後からロードトレの予定だったが、身体がだるく、強い風で断念。
ドメインを一つ購入。所属する学生時代の写真部OB会のサイトを一気に作った。
明日には公開予定。
朝３時過ぎに雨の音で目が覚めてしまった。
遠足当日の小学生のような。。。結局枕元の携帯端末をかまったり、そんなこんなで５時まで。
気田川にカヤックとパドル２本を引き取りに行く予定なんだが、せっかくだからと、皆と漕ぐ予定を入れた。
この雨で大増水だろうなぁ。07スターとダブルダイアモンドのパドル。冬に一度乗っているとは言え、初めての体験に等しい。心は緊張しているのか。
今回は、カヤックを積む必要がないので、準備は簡単。昨日行方不明だったヘルメットも無事に見つかった。
６：１５発。インサイトで下道。３０分で岩村トンネル、以降稲武交差点、設楽市街地、金指、と続き、８：５５に集合場所の気田川 下社 キャンプ場着。１４６キロ、６．６Ｌだった。
30分余裕があるので、スプリングフィールドの新ベースの見学に。すぐにつくと思ったが１０ｋｍ、１０分ほどかかった。事前の告知で、場所はすぐに判った。目の前は堤防。横にホタル公園と言う恵まれた場所。堤防の桜並木が満開で美しい。
駐車場は広大。20台くらいは止まれそう。問題は昨夜から続く雨。駐車場が池のようになっている。半年振りに再会トッシーと常連客のメタボさんとあさちゃんにご挨拶。
キャンプ場に移動。どしゃ降りは変わらず。集合は男5女4の9人かな。2時間ほどおしゃべりしながら様子見。動き出したのはこぼりになっ12時前。
回送の準備が整い、出発。私以外は、全員ドライスーツ。私はといえば、パドルジャケットにロングジョンと呼ばれる、ノースリーブウェットスーツ。この時期でこの格好は、かなり厳しい。
今日の方針で、基本的にエディキャッチは禁止。つまり、スポット遊びを減らして、急いで下ろう、という作戦。
個人的には、安全なルートを発見し、大増水の中でも安全に下る、という方針で挑むことにする。
早い話がチキンルート。弱虫ルートを行く。
休憩一回。沈脱は約１名。私自身は緊張しながらも無事にくだった。おそらく最初は顔がこわばっていたと思うが、後半は、姿勢もリラックスして、前後のバランスはＯＫ。大激流でのエディキャッチが課題か。トッシー先生からは、フォワードストロークでもっと押すように、という課題。
ベースに戻り、庭先の桜で一瞬花見を楽しんだ後、近くのレストランで食事。まだダイエットモード。
戻って掘りごたつで女城主。好評でした。飲み過ぎて１０時過ぎにお先に失礼。おやすみなさい。
業務終了後、昨日に続いて今日も勤務先近くのジム、アクトスへ。今日は営業していた。でもって、まだ完了していなかった手続きを済ませた。都度会員なので、１回１０５０円＋月会費１０５０円かな？週に１回目標。それ以上に増えたら、通常会員に切り替え予定。
２５ｍプールへ。1コース空いていた。コーチが近寄ってきて、そこは長い距離を泳ぐ人のコースです、という。長い距離は、何キロを指すの？ときくと、５０ｍ以上の回答。ターンをする、ということらしい。
５：５０スイム開始。平泳ぎで、５０ｍ９０秒のいつも通りのスローペースだが、たまに少しピッチを上げて、呼吸が上がらない８０秒程度まで。耳栓が外れそうになったり、ゴーグルの曇りを取ったりで、数秒止まった以外は泳ぎ続けて６：３５まで４５分間。１５００ｍだと思う。サウナはプールの脇にミストとドライ。更衣室にシャワーはあるが、お風呂は見つからなかった。ＷＥＢサイトをみても、レイアウト図面は見当たらず。
これからの季節はイイとしても、冬の寒いときはイヤだな。
帰りの運転が眠いかなというのが、心配のネタだったが、この程度なら全く問題ナシ。さっさと痩せよっと。
