恵那山麓自転車日記

天気予報では、朝から雨。のはずが、晴れている。あわてて、着替えてチームの朝練に向かう。
家内から「子供の迎えは？」と一声。そうであった、１１：３０に子供の迎えがある。
結局自転車店まで、車で向かう。
案の定集まりは悪い。
そろそろ、追い込みをかける時期だが、引っ張る人がいない。頼りのハットリ君は、後ろでお姉様のサポートをしている。
怪物君、軍曹、私の３人で時速30km+αで巡航。三郷の登りで、一端離されるも、復活してダンシング、軍曹を抜く。
軍曹は重そうに見えて、しかし、シッティングでしっかり登ってくる。再度抜かされるが、最後の坂でまた抜き返す。
怪物君は、体重の軽さを生かして、先にゴールしている。
お迎えがあるので、そのままショップにとって返し、本日の練習終了。
走行距離39.7km　時間1:31:38　平均時速26km/h 平均心拍161ppm,平均ケーデンス78rpm。
夕刻、子供の陸上の練習につきあう。100m走ってみた。Ｇパンに、スニーカ。加えて、5-8mのモロ向かい風。アップなし、いきなりのスタート。でも14.0秒は見事でした。全うに走れば多分１３秒きれるでしょう。

今日は午後より雨の予報。明日は雨。チーム練習できないなぁ。
ショップより、家内の自転車のドロップハンドル化が終了したとの連絡があり、来週に向けて、少しでも乗っておきたいと、店に行く。私は自転車。帰りは私が運転。出掛けに、お店でかりた、ツールドフランスのビデオを見る。
やる気満々でスタート。先日の記録が１時間きったかどうか、微妙だったので、本日は、きっちり自宅から計測。
踏み切り２つに引っかかったのと、道路工事で、通行止めを強行突破したのが、タイムロスか。
上り坂は立ちこぎ、下りもクラウチングで漕ぐ。信号が赤でも、スピードを落とさない。
オールアウト、いっぱいいっぱい。結果、２６．７キロ、５４：４５、平均時速２９．３キロ、平均心拍１６５、平均ケーデンス７６、最大心拍１８８、最大時速４８キロ。よくできました。
家内も三郷まで登った後、自宅まで。４０キロは走ったでしょう。お疲れ様。

朝あわただしく家をでる。
春日井より、通常通りの自転車通勤。
体が重く、力が入らないが、追い風のため、進む。
２４．５キロ、１：１９：３０。
ポケットに入れた、１万円落とした。ガーン。
帰りは直帰のため、自転車は会社に置いたまま。
飲酒し、深夜帰宅。

午後より地域活動があり、休暇申請をしてあり、通勤はなし。
夕刻６：１５自宅を出発して、自転車のショップまで降りる。１：００を切ったのははじめてである（オートモード）。しかし、時計をスタートさせたのが、自宅前の坂を下ってからだから、実際には１時間を切れたかどうか、とても微妙である。
平均時速２６キロは「結構速くなったなぁ」という印象。まだまだ、槇ヶ根ののぼりでタイムアップ可能だと思う。
釜戸でパンク。タイヤ交換に５分強。
家内が車で自転車を持ってきて、フラットバーから、ドロップハンドルに変更する作業を店長にお願いして、帰りは輪行。
26キロ、５９：１５、平均速度２６．１キロ、平均心拍１５４、平均ケーデンス７５。

心拍計の時計の方を忘れたので、腕時計で計測。
朝は、７：５３スタートの９：１２着、１：２０、２４．５キロ、平均時速１８．４キロ
前半はまあまああだったのだけど、２２号を超えてから、信号に沢山ひっかったっていう感じです。
帰りは、近所で不幸があり、早退。明日の朝を考えて、自転車で春日井に向かう。
結構な向かい風。このままでは、乗るべき電車に乗れない。仕方なしに、立ちこぎで踏み込む。
心臓バクバクモード。汗だく。なにせ、昼間にこのルートを走るのははじめてである。
踏み込みだしたら、自転車は意外と進むものである。
逆風をものともせず、結局１：１０で到着、余裕で電車にのり、葬儀の受付係。
走りにいこうとおもったら、子供が私のロードバイクにのって出かけている＾＾；；
通常の通勤往復50ｋｍ、合計１：３０分のみ。