恵那山麓自転車日記

昨日の頭痛を引きずって、それでも自転車通勤。
行きは１：２０：３２、２４．５キロ。　　風も無く、快適に走れるはずだったが、やっぱ重かった。
あさっては犬山クリテがある。それまでに体調回復させて、頑張ろう。
帰りは、思いのほか体が軽かった。タイマースタートが少し遅れた。
1：07：30　22.7キロ。AVS２０．３　AVH１４０。
しかし、日が長くなった。今日はついに、ヘッドライトなしで春日井までこれた。
春日井、小牧はフラットなまちだが、コースを南東に取るため、時々、沈む太陽がチラッと見える。一宮区間は、太陽を背に走っているので、対向車からは見えにくいハズだから、十分注意が必要だ。
春日井に着くころには完全復調。そろそろ入梅。明日までは持つだろう天気も、あさっては雨だろうか。
本日の走行2：28：02　４８．５キロ

久しぶりに朝の自転車通勤。ちょっと空気が湿っぽいけど、気持ちよく走れました。
走行時間　1:17:22 平均速度19.0km 距離24.5km　平均心拍127ppm。
今週末にレースを控え、調整モード。最大心拍161ppm。
夕刻より、頭痛が始まる。電話対応するのも、努力が必要。ガマンできずに、バッファリン１錠。
症状の改善は見られないが、自転車で帰ることにする。
心拍数が１００前後、運動強度は５０％だ。本来なら、鼻歌まじり、運動にならないレベルだが、自然に歯を食いしばっている。眉間にしわが寄っている。後半すこし、楽になって、１２０拍ぐらいで走った。ついでに、ほぼ通り道のプールに忘れ物をとりに行った。ゴーグルと帽子、父と子の２セット。こどもの帽子に名前が書いてあったので、無事に受け取ることができた。この間タイマーをとめるのを忘れ、帰りは２時間かかった。
しかし、これが良くなかったのか、電車の中で、頭がくらくらしてきた。家内に電話して、駅まで迎えに来てもらい、キックカット１本７８キロカロリー摂取してそのまま寝込んだ。
ツールドフランスを見るためのスカパーCSキットが届いたが、お預け。
本日の走行3：15：00　52.0キロ

帰りのみ自転車通勤。
１：２０：００、２４．５キロ。
久しぶりなので、疲れました。

朝はまだ雨が残る。帰りは宴会で自転車に乗れず。ストレスがたまるばかり。

今日は朝から雨のハズ。が、曇り空。自転車は会社なので、行きの自転車通勤はお預け。多分、帰りこそ、雨かなぁ。
終業と同時に雨はやむ。しかし、西の空は暗い。３０分ほど月末の処理であわただしくすごし、帰る段になって、雨。
往復ともバス。
しかし、ホントに良く外れる天気予報だ。
今月のODD　3723.7km
月間走行距離596.1km