恵那山麓自転車日記

出張のため、自転車通勤は休みであるが、自宅と駅までの間は自転車を利用する。
３０ｍの高度を下るのに、３分ほど。帰りは急げば６分だが、普通は１０分近くかかる。
今日帰りに、タイヤが裂かれていた。カッターナイフのような鋭利な刃物で、切り口が２本ある。帰宅も深夜であったが、家内に軽トラで迎えに来てもらって、もって帰ってきた。駅のホームから見えるところにおいておいたが、物騒な世の中である。

朝から快晴。自転車日和である。
靴はMTBクリートのついたシマノＳＰＤをはいてきたが、ヘルメットをわすれた。
安全運転でいこう。
昨日の筋トレとスイミングがきいたのか、足が重い。重いギアが踏めない。
風も結構つよくて、結局久々の１：２０超え。２４．５キロ　平均時速１７．６キロ、平均心拍１２４と情けない結果。
ま、ダイエットの運動程度ですね。
帰りは超特急。ちょっと近道したこともあり、１：１０を久々にきりました。距離、４８．９キロ、平均速度21.2キロ、平均心拍１４２拍、最大心拍１８８拍。
都合、２：３３：００、48.86キロ

資源回収のため、朝練は欠席。
サンライフで筋トレ。
午後になり、雨が降り出す。
金曜日に会社から自宅まで自転車で帰ってきており、春日井駅まで戻さなくてはならない。
春日井まで自転車にのって行くつもりだったが、車で子供達とともに。
小牧のプールは修理中で休み。春日井市内で、土砂降りの雨。道路が川になっている。車できてよかった。春日井の市民プールで１時間ほど。久々の長水路でリズミカルに泳げて気持ちよかった。

快晴とはいかないものの、なんとか、持ちそうな天気。昨日の無理がたたり、朝は走る気がしなかった。午前中は草むしりと薪棚作り。午後になり、薪を薪棚にしまう。崩れないようにつむのは結構難しい。ま、棚になっているから、いい加減でも大丈夫は大丈夫だが。
夕刻、蛭川へ走りにいく。そのままパン屋にまわり、予約してあったくるみパンを引き取り、バイクジャージの背中ポケットに入れて帰宅。５９分、２２．３キロ、平均速度２２．５キロ。平均心拍１４３ハク。

昨日の雨量が２８ミリ、本日午前中が１８ミリと、良く降りました。夜中に風が少し吹きましたが、たいしたことはありませんでした。
朝から台風一過で絶好の自転車日和ですが、自転車は会社なので、行きは電車通勤。
湿度も低くさわやかな一日であった。
帰りは、久々の自転車。今週は２５キロしか乗ってないことに加えて、飽食の日々だったので、自宅まで自転車で帰ることにする。
通常は高蔵寺経由であるが、今日は犬山～善師野経由で多治見に入るルートをとった。
犬山で夕闇。ライトの玉が切れていることに気がつく。飛ばしすぎた(;_;)。
小さなＬＥＤがひとつ付いているものの、時速３０キロで走る上ではセーフティライトにしかならない。１キロほど前に自転車店があったのを思い出し引き返すが、在庫なし。
家電店でサイズのあった電球を見つけたが、電圧が違う。運のいいことに自転車用のライトを売っていたので、購入。ブランケットが折れていたので、装着に手間取る。店で瞬間接着剤を借りて、取り付け。単２乾電池２本のタイプで、金パナ付きだが、埃をかぶっていたし、予備の電池も買う。これで、何とか乗り切れそう。
自転車店に電話を入れたら、予備電球の在庫があるらしい。郵便ポストに入れておいてもらうことにする。
乾電池タイプはブラケットが折れていたこともあり、しょっちゅう天を照らす。ガムテを持っていれば、固定できるのに。
何度も止まって、向きを直す。じれったいが、仕方ない。安全第一。
多治見では、Ｒ１９の内津峠へでないで、虎溪山経由で土岐川沿いを走る。まーっ暗。おまけに、路面がぬれていて何も見えない。怖くて^^;;飛ばしたいのだけど飛ばせない。しばらく走って、土岐の街に出たときはうれしかった。
旧道を抜け、瑞浪の自転車店に到着。１０：３０。ポストを開けて電球を取り出して、交換。無事点灯！
しかし、足は結構来ている。前半飛ばしすぎたたたりが出た。ここから自宅までは１時間ちょっとなのだが、この自転車でこの足では１：３０くらいだろうか。途中で何度か「電車に乗りたい」という思いが頭をよぎる。
だめだめ、初志貫徹。自宅に登る１２度の坂を登る気力がなく、遠回りして、８度の坂へ向かう。
水の張られた田んぼに写る星がきれいだ。疲れてはいるが、まだ余裕はあるようだ。１２：１０無事帰宅。
プロテイン３０ｇ、牛乳５００ＣＣ、パン一枚の食事をとってシャワー。暖かくて、気持ちよかった。結構体が冷えて痛んだ。　走行距離85.2キロ、走行時間5：06：30　平均速度16.7ｋｍ平均心拍131。お疲れ様。