恵那山麓自転車日記

昨日の朝までは雨、という予報だったが、昨日の昼に予報が変わり、曇り。
その通りになった。水木金の３連ちゃんでジテツウというのは余り無いパターン。
朝は２度と暖かい。耳当てを、ウィンドストッパーのついてない、ヤツに変えてみる。新しいのは、確かに暖かいけど、なんか、うるさい気がする。
あんまり変わらないか。
春日井を８：０４発。心拍計を春日井で付けたので、Ｒ４１手前まで振れず。Ｒ４１まで２８分。昨日走行データの比較をしてみたら、岩倉近辺での速度低下が著しいので、今日は、車道をしっかりと走る。岩倉駅南の高架を時速３８キロでしっかりと登る。下って赤信号だが、丁度良いペーサー。45キロ巡航。
高速下の北上区間も33キロ巡航。Ｒ２２まで５４分は、シーズンオフのタイムとは思えない。その後しっかりクールダウンして、１：０８。
23．3キロ、１：０８，平均20.3km。平均心拍不明、最大心拍１７９拍。
ＧＰＳの電源を入れたまま自転車に付けっぱなしにしていたことに、5時に気がついた。
であわてて充電開始。
帰りは、１８：００発。既に正門が閉まっていたので、裏口から。一宮市は市長選があり、その関係の集会があるようで、裏門が入り口になって、一方通行体勢にするようだ。
。
ちょっと遠回り。夕方から頭痛が始まり、あまりよい気分では無い。
ただ、経験的に走り出してしばらくすれば、直る。
岩倉の高架を１７８拍３５キロ。
Ｒ４１まで３９分、Ｒ１９まで５９分。駅まで１：０５。クールダウンの時間もナシに何とか１９：０８の中津川行きに間に合った。が、しかし電車に乗ってからが大変。汗が噴き出し、メガネが曇り。やっぱりしっかりクールダウンが必要。
多治見でもまだ汗が噴き出ていた。電車が熱かったのか。
やっぱり電車は余裕をのって乗らなければならない。

朝、なにげに体重計に乗ったら、５８．５キロ。昨日の大阪出張で、たいしたものを食わずに飲んでしまったからなぁ。
８：０５春日井発。事前に心拍ベルトを付けておいたので、比較的早い段階で動き出す。がしかし、心拍ベルトが緩い。１０分後には１５５拍まで上がったのに、２０分後には５３拍に。
Ｒ４１で３０分、１５６拍と本格的に動き出す。以前だと、最前列まで左から出ていたが、最近はヒキタ氏のメールに刺激されて、マナー重視でちゃんと並んでいる。岩倉近辺では信号運が悪く、ノコギリ波形。ひたすら、ストップアンドゴーの練習。高速下でようやく、トレーニング開始。１７８拍まで。Ｒ１９まで５８分。丁度赤信号となって、そのまま北上、Ｒ１５５を通って、一宮市内を抜け、勤務先到着。２３．６キロ、１：１２。平均速度は20キロを切った。不思議なのは、消費カロリーが９００キロカロリーを越えたこと。なぜ？
帰りは業務多忙につき６：１１発。というか、仕事の携帯をmovaからfomaに変更すべく、eidＸｎにいったのだが、要領が悪く、結局書類を書いた後、キャンセル。そのとばっちりで、書類作成が遅れ遅れ。
帰宅途中、一宮のドコモに寄るため、再度Ｒ１５５へ。西一宮の駅の近くで、一旦停止し、左のクリートをはめようにも、ペダルに足が掛からない。異常を感じて路肩に停止。見ると、ペダルがない！さっきまで漕いでたんだからと、止まった所まで片足ペダルで戻ると、路肩に落ちていました。
ezyペダル。こちら側には、外れにくいようにと、ストッパーまで付けていたのだが効果無し。そのまま一宮のドコモショップに立ち寄る。ココが一番安かった。ＧＰＳ携帯。これで迷子になっても、何とかなる？
時間がとても微妙。全力で行けば、７：４８春日井発に乗れそう。でもこの時期にヤルこっちゃ無い。しかも、体のバランスが取れないままである。
でもがんばってしまう悲しい性。朝宮公園でようやくあきらめて、スローダウン。おかげで、シャツはびしょびしょ。
帰りも９５０キロカロリー、23．6キロ１：１０。１８０拍まで。
何事もなかったように、今年が終わりに向かっている。
同じドコモでも旧尾西のドコモとはずいぶん価格が違う。
これから説明書をじっくり読みます。

朝良く冷え込んで、−３．５度。
昨日は午前様寸前の帰宅であったが、今日も元気に自転車通勤。
肝臓は回復。若干、腰と、右腸腰筋に違和感。
春日井駅８：０６発。
心拍計は事前に自宅で装着。しかし、寒くてＲ４１に着いても心拍は動かない。Ｒ４１を越えて、初めてまともな心拍数を表示。しかし、どのみちＬＳＤ並にゆっくり走っている。遅刻を回避できればいい。強く踏むと、右腰に違和感。いつもと反対側。用心して走る。上限１５０拍程度。信号を守って、安全運転。
Ｒ２２まで５８分。勤務先まで２３．５キロ、１：１３。
平均心拍８５拍は、当然ながらエラー。
帰りは１７：５０発。速く走る必要もないが、あまりゆっくりだと、遅刻する。
帰りもムリをせず、安全運転。Ｒ４１まで４３分と劇遅。
Ｒ１９まで１：０６，春日井駅まで１：１１，２３．５キロ。平均１３０拍は大体正解かな。

月曜日から東京へ出張。
月例会議に出席するためだが、１２月は忘年会を兼ねて、電話会議ではなく、東京事務所に集合。
午前中１件立ち寄ったあと、高田馬場にある、テレマークスキー店へ、視察。
ふーん、最低を選んでいっても、板、靴、ビンディング格４万円。Ｘ３で１２万円かぁ。まだ、ＭＴＢも買ってないし、この冬は何とかレンタルでしのごう。
調味料入れを見つけて、合計千円のお買いあげ。
忘年会は、日本料理。でもペースが遅くて、結局ご飯モノは食べずじまい。
で、８：３７品川発に飛び乗る。ギリギリセーフ。グリーン車を抜けて１２号車まで。おなかがすいているのがはっきり解るが、爆睡予定だし、今食べるのはまずい。名古屋駅までガマン。電車がすでに止まっていて、席は確保。しかし、食料は確保せず。またも爆睡。周りの皆さん、お酒臭かったら、ごめんなさい。
坂本駅から、自宅まで。腹ぺこで、酔っぱらいのヒルクライム。ま、凍結してないので、何とかなる。ジャンパー持ってきて良かった。

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気温はあまり下がらなかったものの、ほぼ終日ミゼラブルな天気。空が低く、ところどころ黒い雲。時々雨がシトシトと降る。こういう天気はやる気をそぐなぁ。
朝娘を陸上に送る前に森へ軽トラで。切り倒した原木を運ぼうとして、腰に違和感を感じる。　あきらめて、自宅へ。コルセットをして、用心しながら玉切りと薪割り。チェーンソーが良く切れる。キコリータ氏に砥いてもらったおかげ。自重で切れていくが、同時に、前に引く力が強いので、押さえつける力がいらなくても、手前に引く力がいる。
娘の迎えに出る頃、家内も帰ってきて、娘を拾った後、家内の携帯を更新。P902iS。私は更新してまだ半年なので、家内のを７０００円で更新。
これで、海外出張でもＩＤカードを入れ替えれば、携帯が使える。但し、アメリカと中国はＮＧ。903が安くなったら、GPSが使えることだし、更新しちゃおう。それまではガマン。
午後も断続的に降る雨を避けて薪割り。結局２山ほど。雨が降れば、パン焼き。
リョービの薪王のスイッチが入りっぱなしになり、時々あせる。何度かボタンを押せば元に戻るのだが。でも、修理しないと、子供や家内はいやがるだろうなぁ。
結局昨日に続いて自転車には乗らず。