恵那山麓自転車日記

朝からパラパラと雨。娘の陸上練習はあるようなので、送っていく。
ジムに行くつもりだったが、先週の靴の大整理で、室内トレーニングシューが行方不明。勤務先のロッカーかなぁ。
と、どたばたしているうちに、実家の父が「今日は草刈り機を持って来て」という。
表庭には庭師が入り、きれいにしているものの、裏庭の草が伸び放題になっているのは知っていた。今日は雨模様だが、３人で行くので、草刈り機を積んでいくにはちょうど良い。
という訳で、午前中から実家の草刈りにでかける。
実家に到着後、さっさと草刈り。２０分程、タンク１杯で決着。
父の希望で、遅めの昼ご飯はラーメン。行きつけのラーメン店へ。レースも近いのでギョウザのみ。でも、ちょっと子供からラーメンを貰った。
いつもより早い時間に帰宅。選挙にギリギリセーフ。
ゴールデンウィークに予定している、自宅塗装の塗料の手配。
キシラデコール一斗缶をとりあえず２缶。しかし、問題は塗装はがしだな。
Jsportsでアムステルゴールドを観戦。ビールを飲み過ぎて、途中で寝てしまいました。

午後から雨の予報なので、午前中に蛭川周回コースへ。
1週間後のＲＩＴＳクリテリウムに向け、少しスプリントをしておきたかった。
周回コースに入るまでは家内とウォーミングアップ。
周回コースをフルアタック９ｋｍＸ２周。１周目は１７：４５，平均時速３０．４ｋｍ、２周目は１８：１５、平均速度２９．４ｋｍ。北側の登りで少しヘタれた。
でも単独タイムトライアルで１７分代は初。速くなっているのだ！
後は３周走りきる力が必要だが、本番のアドレナリンでカバーする予定（Ｗ
２周回１７０拍平均。ダンシングありで最大１７８拍まで。
ＲＩＴＺＳは２５ｋｍに申し込んでいるので、３周したかったが、エネルギーが無く、２周まで。もう１周、家内とのんびりと。少し雨に降られた。
４４キロ、１時間４５分。平均２５．３ｋｍ。
夕刻、家内＋３男と松○邸へ、三○氏からお借りしていた、ルイガノのハードテイルＭＴＢを返却に。ビールで乾杯。しばらくして三○氏も現れ、お礼。三男はお菓子をもらい、ベッカメ君と対面。高級なエサをあげて、ベッカメ君も三男も満足の様子。
奥様も入り、１時間ほど５人で談笑。月末のりんご花見の会の打ち合わせ。明日の恵那山ボランティア登山のお誘いも頂いたが、はさすがに遠慮しておく。
家内も、家内の同僚のクマ氏から譲り受けたバイクで、６月王滝４２ｋｍデビューの運びとなりそうだ。
夜、ＴＯＭＯＳで購入した、ＩＲＣマーベラへのチューブレスタイヤ装換を試みる。非常にビートが堅く、タイヤ幅が２６ｘ１．５と狭いこともあって、ビートがセンターに落ちない。その結果、手にマメを作っても、交換終わらず。もとに戻す。こちらは比較的簡単にＯＫ。

新しく購入したEPICのリアサスに不具合があり、交換することとなったので、ＴＯＭＯＳまで持参。併せてクマ氏から譲り受けたジャイアント黄色のＭＴＢと駅までの通勤ミニベロも積む。７：４０自宅発。恵那ＩＣ−可児御嵩ＩＣで降りて、８３５着。下ろして直ぐに８：４０発。車通勤の時は、いつも多治見を８：５０頃なので、遅め。できるだけ回復運転に努める。
結果小牧を９００とまあ、リカバー。
勤務先到着９２０。
レポートの準備や、打ち合わせで慌ただしく一日が過ぎる。
帰りは木曽川沿いで犬山〜Ｒ４１経由可児〜御嵩と地道を行く。７５分。犬山が意外と遠い。
帰宅後、Compexをするつもりが、ビール１杯で爆睡。

朝の気温５度。室温は１７度。
よく冷え込んだが、ストーブはつけなかった。
恵那山は冠雪。御嶽山は、真っ白。
電車が少し遅れて、春日井駅８：０８発。
Ｒ４１まで２８分。特に強い向かい風も無い。ハーフマラソンから４日目で、筋肉痛も残っていないが、まだ踏み込むと、直ぐに力が抜けてしまう。乳酸とか、グリコーゲンとかではなく、単に力が入らない。いつもよりダンシングが多くなる。
特に無理する必要もないので、単に移動するつもりで、勤務先まで。
２３．５ｋｍ、１：１２。タイムとしてはさほど遅くないが、結構遅刻ギリギリ。
ケイタイに、頻繁にblogのコメントメールが入るが全てspam。
昼休みにこの対策。
ＩＰ スパムフィルター を使うことにする。
http://www.j-pca.com/blog/log/eid33.html
導入自体は１０分も掛からない。念のためソースを眺めて、不正コードが無いか確認。
無事に導入成功。
４月上旬に検討していた豪州への出張を延期して、６月に行くことにしたが、王滝とダブったらどうしよう、という心配を抱えていた。
うまくずらして６月下旬に。
帰りは超追い風。平均速度３５ｋｍで巡航できる。
ただし、南進区間では、右からの横風が強く、安定しない。
Ｒ４１まで３６分、Ｒ１９まで５４分。地下道へ潜って、春日井駅着５９：３２。
２３．５ｋｍ。平均心拍１３８拍、最大１７１拍、平均速度２３．３ｋｍ、最高速度４１．８ｋｍ。追い風参考ながら、久々に１時間を切った。
久々に５３Ｘ１１を回しきって、「いい感じ」がつかめてきた。
筋トレはまだ無し。

朝から大阪に出張。発言権のない会議にオブザーバとして参加。
危うく寝てしまうところだった。メシ付きと聞いていたが、昨日夕刻にプレゼンの依頼があり、終盤に３０分ほどプレゼン時間をすることになった。
今後１年の活動方針を説明させて頂く。プレゼンが終わったところで、３年前に分割した組織と私の属する組織が再度合併することが、某国の農林大臣に承認されたとのメールが入った。
半年以上引きずっていた問題に決着がつき、これで私の属する組織は、また某国の税金投入団体となった。これで仕事がやりやすくなる部分が全体としては多いと思われる。
仕事を終えて、名古屋では見損なった、脳の展示会を大阪歴史博物館？で見る。
丁度ファントムインザブレインの続編を読んでいたので、とてもスムーズに染みいった。