初半袖ジテツウ

明け方雨が降っていたが、電車に乗る時刻には上がる。路面はウェット。
10日ブリののジテツウだが、着るモノに迷う。半ジャージに、モンベルのウィンドブレーカパンツを組み合わせる。春日井からは半ジャージかなぁ。
春日井でMR4のタイヤに空気を入れることと、雨上がりの後は、強い北西の風が吹く事が多く、一本早めの電車に乗る。
春日井駅発7:52。心拍計を装着したが、リカバリライド。長パンツのまま。ただし、ウィンドブレーカジャケットは脱いで、Yシャツ+スポーツウールシャツ。
不思議なモノで、この足では乗れない、と思っても、走り出すと気持ちいい。
それでも、時速30km止まり。走り出して10分で、Edge305の電源が落ちる。
R41まで29分と、いつも同様のタイム。
岩倉駅で、ダンシング。MR4に剛性がなく、なおかつリアにリュックタイプのバックをつけているので、上手く自転車を振れない^^;;
岩倉を超えた辺りから、案の定、向かい風が強くなる。
R19まで58分。勤務先まで23.5km、1:12。
業務多忙。
気温が高く、半ジャージにスポーツウールTシャツ。初の半袖。ちょっと寒いが、乗っているうちに暖かくなるだろう。
帰りは18:07発。追い風。西進区間では35km巡航。
R41まで39分。この辺りで日が落ちて、ライトオン。肌寒くなる。R19まで1:00ちょうど。後2kmの地点でEdge305がまた電源落ち。春日井駅到着19:12。
筋肉痛でも自転車はのれるもんだ。

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終日雨

朝から大雨。軽トラのガソリンを抜いて、エンジン薪割り機を動かしたため、家内を勤務先まで送っていく。
その後実家に戻り、昼食を供にして、夕刻帰宅。途中DADDYに寄る。そのまま家内を迎えに行く。
家内は残業1H。その間にブログを整理。PC持ち込みで良かった。昨日薪割り機に挟んだ指が痛く、思うようにキーが打てない。
連休を振り返ると、9連休のうち、5日バイクに乗った。自宅の塗装をするつもりだったが、あいにくと、雨が3日間。塗装は延期して、GWに借りたエンジン薪割り機で薪割りを優先。梅雨に入る前に塗装を終えたい。

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武○ロード教室

昨日、茨城から来たフォルツァの武○さんと一緒にロードトレの誘いを受け、「怪我をしているらしいし、なんとかなるか」大胆にもOKした。地獄の一日を覚悟して、朝8時、松○宅集合。
決死モードに反して、松○ご夫妻、お泊まりの武○さん、名古屋から来たヒロポンでまったりと朝食モード。おお、これが「王様の朝食」か。
紅茶を頂いて(たぶん、聞けばきっと曰くのある紅茶にちがいない。。。)
、ラムレーズン(これは作り方を聞いた。)などを頂く。
松○さん以外は3人とも筋肉痛。トレイルランは初めてだから仕方ない?
でも、MTBエリート入賞者でも筋肉痛になるんだ、と妙なところに関心する。
出発しようとしたら、雲行きが怪しくなり、ウィンドベストを取りに自宅へ戻る。5分。平地を、ものすごくゆっくり行きましょう、という合意の元、8:45発。既に天気ははれていた。
山岳の無い福岡方面へ。ところが恵美大橋を越えての登りで、いきなり武○先生のダンシング。まだアップも終わってないうちから、すごいスピード。あっという間にちぎられる。先生はけがをしている、と聞いたのに。
178拍時速25km。10%の登りをAT突破で登る。登って並松まではほぼ平地。信号で追いつくことを前提に全力で踏むが、33km止まり。
不運にも、並松の信号は青。私もかろうじて青で左折。下りも全力でふんで、最高51km、なんとか追いつく。松○さんのフォームチェック。高山大橋を越えて、付知側右岸へ。
ダンシング教室。DADDYで習ってはいたが、まだ体重が前に行き過ぎていたのと、6時まで踏んでいたのを4時までに矯正。
登り切っても、まだダンシングする武○先生。
いつもなら、インナーに入れる坂もアウター。(それでも50Tだが)
肌寒い気温の中で、汗が噴き出て、息が上がる。
頻繁にEdge305の電源が落ちる。田瀬から坂下へぬけ、木曽川沿い。ヒロポンから下りに関してアドバイス。
景観と坂の案配に盛んに関心する武○選手。最後は、夜明けに抜けて、ボトル補水、その後蛭川周回を半周。10%登りで再度ちぎられるが、これはその後何とか追いつく。しかし、ワンダーランド手前の坂で、3人がスパート。完全にちぎられる。
時刻は既に11:30。おそらく、このまま終了だろうと、追撃をあきらめ、マイペースで松○宅へ。案の定、既に着替えを終わっていた。
少し頑張れば、付いていけると思う速度差と、リカバリー不可能を思える、圧倒的な速度差があるが、最後のアタックは後者。自分の足がサラ足でも、あの速度では登れない。世界レベルの走りを見せ付けられた一日だったが、同時にダンシングやフォームの関して、実りの多い一日でもあった。
3時間弱、Edge305では62kmだが、止まっていた時間も長く、恐らくは70km程度か?
いったん自宅に戻り、着替えて、松○宅再集合。五平餅をいただきながら、武○氏の夢について、5人で語り合う。
一部、志向が同じ部分があり、自分の持っているノウハウを提供できたことはとても光栄だった。
一流と呼ばれる人に共通の、夢あるいは目標(この二つが同義であることもこの人たちの特徴)にたいする強烈なエネルギーを分けてもらいながら、苦しくも、楽しい半日が終わった。すっかり武○さんのファンになったのは言うまでもない。
北京オリンピックに向けて頑張ってください。
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1時過ぎに帰宅。こどもの日であるため、子供を連れて、スーパー源根経由で根ノ上高原へ。子供でも1時間で登った。(舗装道−舗装道)
あかぽんをみつけ、子供たちはボートで湖上へ。あかまんまロッジのご主人をみつけ、しばらく雑談。
根ノ上別荘計画もそろそろ真剣に取り組まねば。
下りもスーパー源根。でも、走りすぎた3男が石に躓いて、転ぶ。胸を強打。一瞬ひやっとしたが、怪我はないようだ。その後は、走り出す子供を止めては、慎重にゆっくりと。約45分、3キロ。Edge305の電源がこの間3度落ちる。修理決定。
帰宅後薪割り。軽トラ半分。完全にノックアウト。

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中津川軍団合宿2日目

朝、同室のヒロポンが5時起床。つられて、6時前にはベッドを抜け出し、軽く散歩&ランニング。
何度かバイクに乗ったヒロポンと出会う。展望台まで、軽く流す。帰りは、湿原で水芭蕉を見ながら。目の前3mのウグイスを初めて見た。ホーホケキョという聞き慣れた鳴き声と、ジュジュジュという、さえずり声。木立の中で細かく移動する。
戻ったら、あかまんまロッジ前に全員集合状態。あわてて参加する。
6時半、全員で軽くジョギングスタート。シンガリで女性陣の道案内役。
女性陣と言えども、マラソン経験者を含むアスリート。ちょうど良いペースで走る。
根ノ上湖から保古の湖と廻り、テレビ塔を越えて、ハングライダー離陸場後まで。最後の登りで登り方のトレーニング。
またランニングであかまんまロッジに戻って、朝の食事。ハラペコな上に、おいしいお手製パン(含む我が家のパン)などで、満腹。途中、夜勤明けの家内、フォルツァ武○さんら登場。
記念撮影の後、9:12、MTBでスーパー源根に移動。先導のクマちゃんが迷っているので、一緒に到着。
舗装道からの登りは、直線ルート。うーん、登れない。後は800m程のシングルトラックの下りなので、問題はない。
平坦地にバイクを置いて、トレイルランの説明会。
初めてのトレイルランで、靴はレースシューズZERO3。ちょっと裏が薄すぎて、岩のゴツゴツが直に伝わる。
クマちゃんのお手本披露。うーん、人間じゃない、という声があちこちから上がる。
私もそう思う。ただ、神の領域に達した、というよりは、DNAが500万年程、太古の時代に戻った、という感じ。
スーパー源根を林道まで降って、また登る。後ろから、拾った枝を杖にして、恐ろしいスピードで駆け上がる松○氏。あっという間に見えなくなる。シンガリを務めるが、さらに最後尾からCW−X2人組が、ゆっくりと来る。まぁ、一本道なうえに太○氏がついているので大丈夫。
登り切ったら、今度はMTBで降る。女性陣はトレイルラン。一部、MTB初心者コース。自分がMTB初心者であることを強く認識する。みんな、上手い。私は頻繁に下車して、押す。ついに、トレイルランの女性陣にも抜かれる。うーん、ショック。途中、東○氏が、30センチ幅のトレイルから、崖下に転落。無事なようだ。何とか林道まで降りて、ふー。
休む間もなく、源根林道をMTBで登る。速いペース。というか、自分の足が売り切れ。急坂セッションを終わる辺りでちぎれて、最後尾を高校3年生の中○君と併走。しばしすると、中○君はちぎれて消えていった。後は最後まで一人旅。源根林道部分33分。
あかまんま集合後、マジョリカへ移動して、昼食。
バンブーで大昼食会。うーん、みんな食べる食べる。
大半の人は、ディアに泳ぎに行く。私は失礼して、自宅へ戻り、薪割り。
残してあるのは、直径30cm〜50cmの、電動薪割りでも、手斧でも割れない太いものばかり。既に伐採から4ヶ月が経過し、借りてきたエンジン薪割り機でも簡単には割れない。ひび割れに沿って、リトライを繰り返して、5時終了。ヘロヘロ。
ビール1本で完全にダウン。
ラン+バイクで20.7キロ、3:05。 ログを切るのをわすれたので、混合の記録のみ。バイクは、多分、12km位。

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中津川軍団春期合宿

朝、父を実家へ送る。子犬のサリーも一緒。また、ケージに入って貰って、高速道路で帰ったが、また車酔い。実家から、TOMOSへ向かう。MTBのタイヤがどうしてもはめられない。
安藤店長は簡単にタイヤをはめて、あっという間に完了。ありがとうございました。
今日はDADDYでも高山合宿なのだが、MTBを新規購入したところでもあり、ロードではなく、MTBの中津川軍団の合宿に参加する。
渋滞回避の為、中山道〜旧19号〜三郷〜岡瀬沢ルートで、12:45帰宅。着替えて3分で出発。家内は今日がMTBデビュー。
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5分遅れで「夜明け」集合。東京組は遅れて参加の様子。ものすごい渋滞だからなぁ。
先に走ることに。軽く自己紹介の後、1:30発。
ポイント崖。上れず。ガレの登りも足つき1。家内はほとんど押し。
180度ターンでも足を付く。あまり調子は良くないようだ。
家内は苦戦継続。結局1周のみで、不機嫌そうに出勤していった。
初めてのMTBが夜明けではかわいそうだったかなぁ。
少し待ち+崖の登り。戻って、東京組登場。(通称美女集団)
関西組(CW−X)もほぼ同時に加わり、最終16名の大集団となった。
2週目はしんがりで、女性陣の後ろから迷子防止。途中でメンバーにバトンタッチして、スパート。
Edge305は不調で、3週目のログはなし。今まで「登れない」と思っていた崖が「こうすれば、登れるのか」と、少し分かった。技術的にはまだだが、心理的に大きく前進。
20km程走って、本日売り切れ。5時過ぎから、講師役で足が余っていた松○氏がハーフアタックする、というのでEdge305を背中に入れて貰う。
6.1kmを20分40秒。自分のベストが27分なので、まだまだ差は大きい。今後ログの分析を進め、どこで遅れているのか、確認したい。
ざーっと見た感じでは想像通り、登りでの遅れが大きく、526mで、270秒の遅れ。1秒差が付くのに2m程しか必要としない。
一方、下りはというと、シングル区間+舗装区間でそれぞれ1秒差が付くのに6〜7m。登りより少ないとはいえ、歩くのと走るくらいの差。
自転車は登りで差が付く、という証明か。(涙
1:45,20km。収穫の多い一日であった。
根ノ上高原 あかまんまロッジへ向かい、入浴。その後、美女と野獣の大宴会。詳細省略。シフォンケーキを再度。絶品。
同室はヒロポンと高校生の中○君。私は11:30に爆睡。
最初いびきがすごかった、との事後報告あり。ごめんなさい。

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