恵那山麓自転車日記

朝７時過ぎに甥っ子の結婚式参列の為、大阪まで家族で移動。
それに先だって、家内と５時過ぎからラン６ｋｍ。４５分、含むクールダウン。時速１４ｋｍ程度の少し早めのペースも混ぜて。部分的には歩きも。
大阪への移動はＥＴＣの通勤割り引きを無事２回使った。
１時間ほど早く着いたが、みんなと談笑。甥っ子は、大阪でも難関と言われる高校から、調理師を目指した異色派。お友達もユニークなのがそろっていたが、かまわずに身内で飲みまくり。
おそらくは一日に一組しか入らない結婚式場。樹齢３００年はあろうか、という立派なモチノキがどっしりと。もとはお屋敷だったそうで、テーブルには部分的に鴨居が使ってあったり、梁が長いすになっていたり。モチノキはまだまだ強烈なパワーを放っていた。

その後、ＭＴＢ乗りの別な甥っ子宅で、深夜まで談笑し、家内の運転で自宅へ向けてスタート。帰りは、深夜割引。
帰宅は朝の３時過ぎ。
めちゃくちゃ疲れた。

出張して自転車通勤はお休み。
トレーニングもナシ。
アルコール摂取、本日は普通のサラリーマンでした。

予報では朝９時から雨。週末には結婚式への参列があるし。用心して、電車通勤。
でも、雨がふりだしたのは、１０時過ぎ。
結果的には濡れずに乗れたはずだが、明日は大阪出張だし、週末を挟んで勤務先にＭＲ４をおいておくのは、いくら極太チェーンでロックするとはいえ、ちょっと不用心。仕方ない。まぁ、こういう日もある。
もっとも１０ｍ近い南風なので、本当は記録更新をねらいたかったりはするけど。
またの機会に。
夕刻、台風のような風。こりゃ、乗れなかったわ。レーダーを見るとまるで台風のように目ができている。またもや爆弾低気圧？
夜寒く、久々に薪ストーブに火を入れたくなったが、ガマン。

朝春日井を８：０５発。予報では、最高気温２８度だが、朝の段階では、まだ半ジャージＴシャツはちょっと早いかなぁと、Ｙシャツ＋半ジャージの上からペラパンツで発射。
今日は、スタートダッシュがテーマ。先日のＲＩＴＳで、立ち上がりでの遅れを感じたためである。別にいつもゆっくりとスタートしている、という訳ではないが、いかに素速く時速３０キロまで持っていくかに取り組んだ。
２０分ほど走って、気温も体温も上がり、どこで脱ごうかと思っているうちにＲ４１を越える。２７分。いつもよりちょっと早いかなぁという程度。
気持ち向かい風。岩倉市内に入る前に、赤信号で長ズボンを脱いで、半パンに、青信号で越えてから、Ｙシャツを脱いで、自転車に取り付けてあるリュックに入れる。
気持ちが切り替わり、３３ｋｍ巡航。調子に乗って、自転車を振ったら、前輪が倒れ込みすぎて、転倒しそうだった。２４インチのＭＲ４で激しく振ってはいけません。特に荷物をくくりつけている場合。。。でも、アドレナリンがでました。
Ｒ２２まで５１分、勤務先まで２３．２ｋｍ、１：０３。朝の通勤で１：０３は新記録。平均心拍１４５拍、平均時速２１．５ｋｍ。Ｒ４１，Ｒ２２と２つの信号で止まっているので、信号運ではない。うーん、平均心拍がいつもとあまり変わらないのが気になる。
ましてや向かい風微風（北西２ｍ）、着替え込みだからなぁ。やはり加速の速さは重要なんだ。それともＧＷ中に、軍団合宿に参加して、身体能力アップか？
参考までに、風や気温の観測値には
http://www.city.kasugai.aichi.jp/syobo/real/p/kisyou04s_60.html
を使っています。
帰り。何だかんだで６：０８発。
テーマは同じく、素早い加速。結構足に来ている。５時頃から向かい風に変わっている。良くあることだ。朝と違い、時速３３ｋｍの巡航はできない。３０ｋｍがいいところ。
５分おきのラップを取ってみる。なるほど、最初と最後が遅い。
Ｒ４１まで３７分。Ｒ１９まで５７分。もしかして１時間を切れるかと思ったが、Ｒ１９で赤信号になり、あきらめる。以降、思いっきりクールダウン。
１：０２。２３．３ｋｍ
こりゃ、１時間を前提にしていたら、結構普通に１時間を切れる日が来るかもしれない。もっとも事故をしては何もならないので、安全第一で。

６時過ぎの電車に乗って東京事務所へ。
組織の合併に関する打ち合わせ。（もう、公示されています。）
合併相手のトップとナンバー２の２名の来日。
変わっているのは、ナンバー２。奥さんが日本人なので、そこそこ日本語もしゃべる、旧ロシア貴族の末裔で、ニース出身。英語はちょっとフランス語なまり。日本語の会話がばれるので、かえってやりにくい。
３時前には会議が終わり、フリー。アポも無いので、Edge305修理のため、IDA を訪れるべく電話したら、完全リセットを進められる。今月末までは保証の範囲との確認がとれたのはプラス。完全リセットをかけて、様子見。
朝早かったこともあり、新幹線でビールを飲んで爆睡。
トレーニングなし。