外側広筋を中心に筋肉痛。久々だ。昨日のスーパー源根トレイルランが原因。
最初は子供達を連れて行くことになり、トレにならんぞ、と思ったが、筋肉痛レベルまで追い込んでくれた子供達に感謝。
連日の猛暑。本日も予想最高気温は３７度。
お昼前には付知川へ。本谷という、吊り橋とお茶屋のある場所。一般に立ち入れる最上流で、ここから上には、通行制限のある渡合温泉だけ。それでもものすごい混雑。
先日行った日本一・きれいな川と自慢する気田川とは規模が違うが、それでも透明度、冷たさとも群を抜いている。川縁にいるだけでも、日陰だと寒い。
シュノーケルと水中めがねを持参した子供達（下二人）は、唇をふるわせて、川から出たり入ったりを繰り返しながら、５時間ほど、付知川を楽しんだ。私は、ウェットを着込んだので、冷たくはなかったが潜るとやっぱり冷たい。
沢登りとまでは言わないモノの、上流域へと足を進める。約２００ｍ。
カメラは置いていったが、この先５０ｍ左に大きな滝がある。
夜はまた星空観察。人工衛星３個。あっという間に雲が広がり、８時前には終了。
朝、娘を陸上に送ってそのままスーパー源根をトレラン。するつもりが、ゴミだしを忘れた。何のためらいもなく、自宅にもどり、ゴミ出し。
戻ったら、子供達もついてくる、という。
仕方なしに一緒にトレラン。運動場に車を止めて、スタート。９：１２。
ラジョワ経由。この間の舗装道、走るだけでクラクラする。ペースを上げると子供達から「待って」の声林道を抜けいよい。スーパ＾源根の部。１．８ｋｍ、４０分。
あかまんまロッジで補水。ジェル各自１本。子供達はジェル初体験。まずくてのどを通らなかったようだ。アカポン現れる。飼い犬のハナちゃんを探しているようだ。見なかったなぁ。４．４ｋｍ、１：１５．
帰りは当然くだり。１０：４５あかまんまロッジ発。俄然ハッスルする子供達。スーパー源根の部１．８ｋｍ、２１分。はっきり言って、オーバ＾ペース。一人ならもっとゆっくり走る。子供達は身軽に下っていく。「待って、危ない」と立場は逆転。ところが、林道部分で小二がコケてケガ、出血。案の定と思うが、今はなだめすかして、ゴールまで連れて行くことが先決。
ＡＱＵＡＰＡＣの水で洗い流す。しばらく泣きやまず。ひびでも入ったか。
ラジョワまで降りて、子供を休憩させて一人で車を取りに走り出す。時速１５ｋｍ、キロ４分は下りとは言え、ほぼ限界。子供をピックアップ、１２時過ぎに娘を陸上競技場でピックアップ。
昼食は麻婆豆腐。最近コレばっかだが、子供のリクエスト。
午後仕事のメール処理。海外の事務所は普通に動いているので（といってもヨーロッパ系はお休みのスタッフが多いが）、豪州を中心にかなりのアップデート。
うーん、かなりの変革があるのは判るが。どうなるのか、良く判らん。
夕刻、Ｍｒ王滝が白馬クロスの入賞メダルを届けに寄ってくれた。
盆休みは無く、通常に仕事とのこと。日本選手権に向け最後の調整のようだ。
メダルには、２人の部５位の文字。そっちで入賞だったようだ。
今日も星空観察。
雲の合間に星がよく見える。根ノ上高原の向こう側に花火。阿木の花火のようだ。先日の恵那市内と思われた花火よりかなりでかい。先日の花火は、花火のスケジュールに無い。うーん、不思議だ。
今日も暑くなりそうだ。涼しいところでトレしたいという家内の希望で、飯地高原まで車で移動し、周回。涼しいと聞いて、子供達もついてきたが、遊ぶところがあるかどうか。
いつもの食料店で聞くと、直ぐ近くに「遊園地」があるという。ざわめき立つ子供達。
その正体は。。。公園でした。でも、最近の何もない公園とは違い昔ながらの正統派公園。向かい合わせのブランコや、シーソーなど、遊べる公園なので、１時間ほど、下の子２人で遊んでもらうことにして、家内と二人でロードトレ。車を峠の駐車場に置いて、１１：０３発。反時計回り。１週目は道に迷って出発点の公園に戻る。家内がはぐれ４ｋｍ程で戻ってきてしまう。子供達と再会。やはり、標高６００ｍの周回は涼しい。家内を捜索に出て、戻ると１０秒差で家内も戻る。
２週目は、コースも判って、楽しく周回。昔の水場の看板で左に曲がって山中に抜ける道が正解。水場で曲がって、お墓を越えた当たりで瞬間的に１４％勾配がでるが、大体は１０％まで。これで１周８ｋｍの周回コース。２０：４７。道は良く、木陰が多くて気持ちいい。全部で２１．７ｋｍ、１：０８。平均心拍１４１拍。
夕刻昼寝して、９時に起きてから、星空観察。本日はプリセウス流星群の極大日。雲が晴れたのが１２時頃。１時間ほどで、１０個の流れ星を観測。いつもと変わらない。しかし、音の聞こえそうな、大きな流れ星が一つ。これがいつもとの違いだった。
午前中、実家に戻り、庭木の手入れ、草刈り、生け垣の手入れなど。娘は台所、子供達は犬の散歩と、大活躍。午後から、お寺さんが来て、お経。まだ大学生だったが、とてもしっかりしていた。北海道から出てきて初めての夏。大学は京都。そりゃ、大変だわ。その後、皆で墓参り。父、心なしか元気なさそう。
１：３０から遅めの食事。和食のえちぜん。沢山食べた。
ビッグワンでポカリ大袋を３個。
帰宅後、ロードで走りに出る。１７：４８発。
もう日も暮れかかって、山の中をさけて、市街地を走る。市民病院〜西山〜苗木。そのまま、蛭川を回って帰るつもりだったが、途中で暗くなってきて、引き返す。が、考えてみたら、笠置山に太陽が沈んでいただけだった。
１６．５ｋｍ、４０：０７。平均時速２４．３ｋｍ。平均心拍１４８拍。久々のロード、気持ちよかった。
夜は星空観察。最初曇っていたが、８時を過ぎると、雲も上がり、人工衛星も見えるようになった。北東の空を眺めていたが、流れ星は見えず。明日が勝負か。
南西の空に花火。方角からすると恵那市内。我が家はかなりの高台にあり、花火は水平以下。金華山から岐阜の花火を見て以来の体験だ。
東には中津の花火で、高いモノが半分くらい見えるが、大半は森がじゃまして見えない。夜風に当たりながら、ビール片手に花火の音を聞くのも風情。
このブログを動かしているソフトは、モーバブルタイプというソフトで個人なんで、無償で利用させてもらっている。たいていの人は、どこぞから場所も含め無償提供されているブログシステムを使っていると思う。じゃ、なぜそういう無償のサービスを使わないかというと、よくわからない。でも自分ですべて責任を負う代わりに、自由度も高い。
先日、このソフトのメジャーバージョンアップがあり、早々インストールした。
が、既存のデータを格納しているデータベースをアップグレードできない。正確には、アップグレードを始めるが終わらない。３年分と、結構長い間書きためたためだろうか。結局、念のため、保存しておいたバージョン３で更新。
朝４：３０起床。娘を中学まで送る。先日の県大会で優勝しそこねて、全国への切符は逃したため、今日の東海大会が現状の最終目標。気合いたっぷりで出て行ったが。
今日も最高気温３５度超の予想。ディアまで子供２人をつれて泳ぎに行く。
結構込んでいて、子供連れ３組が同じコース。間を縫うように泳ぎだして、１００ｍ程泳いで、耳に違和感。ああ、中耳炎の治療中だった。早々に引き上げて、ジャグジーとサウナ。畑仕事でもすれば、サウナ以上にあついと思うがま、いい。
帰宅後娘が帰ってきて結果を聞くと。。。。
期待のリレーでは娘のとこでバトンを落としてしまい失格とのこと。娘は一人目なんで、他の３人は走れなかった。彼女たちの夏はここで終わった。（９月にジュニアーオリンピックとかあるけど）
感心するのはその態度。責任を感じるのでもなく、実に淡々としている。
「落としてしまったんだから仕方ない。また次がんばる。」
泣き出すような事も全くない。
常々淡々とした娘だと思っていたが、ここまで動じないのはもう、立派。
こうあるべきなのかなぁ。私だったら、１週間くらい、部屋にこもって出てこない気がする。同じアスリートとして、娘に勉強させてもらった。
