早めの出社でレポート

自転車通勤は無し。電車で通勤。
先週のツアーオブジャパン観戦とその後の東京出張2日で、レポートの作成が遅れ、いつもより早めの出社。午前中には終了。
行方不明になっていた、勤務先用の空気入れが出てきた。なぜか、機械室入り口にあったそうである。フレンチバルブ用のゴムが破損している他は問題なし。良かった。

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根ノ上高原 膝を痛めて撃沈。

朝から資源回収のため、チームトレは欠席。
来週に控えたSDA王滝のMTB100kmを控え、
1.ガレを登る。
2.長距離を補給食で走りきる練習。
3.ボトル補水かキャメルバックか、キャメルを担いで確認。
などいろいろ考えたが、ぎっくり腰で1週間トレーニングを休んだため、2.を選択。10:30〜根ノ上5連発を目指す。源根林道からとも思ったが、アップも兼ねて、東野ルートを選択。自宅から保古の湖まで1:10。分岐三叉路から、5.1km、37分。標高差451mを平均速度8.3km、平均心拍157拍と、長距離走を意識したAT走り。
あかまんまロッジでボトル補水。そのまま手賀野ルートを下る。
が、下る途中で膝に違和感。昨日のcybexの筋力測定の影響?
判らないが、ペダルを回すのをやめ、安静。様子見で回してみても、明らかに普通ではない。下りきってためらいなく自宅へ。旧中山道経由。最初はなんとかまわしていたが、やがて、痛みが強くなり、片足ペダリング。
何とか自宅に到達。33km、2:17。アイシング。終日安静で、歩ける程度まで回復。明日は電車通勤か。
今日のblogはpost_1000というファイル名。たぶん、1000本目の投稿なのだろう。飽きずに続けているものである。我ながら、関心。

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体力測定

家内と、「愛知健康の森」で体力測定。
私は4年ぶり、家内は初挑戦。
11:30集合、空腹時血糖値等の血液検査を終えて、1:00から再開。
Vo2Maxは310W程度まで。
AT値の分析等は、後日とのこと。土曜日で分析できるスタッフがいないようだ。
最大筋力を測定するcybexのパソコンが調子悪く、一端「本日打ち切り」したが、着替えた後、「直りました」。結局2時間で終わるはずが、3時間以上かかって終了。ぎっくり腰の影響か、右足の最大筋力が大腿四頭筋、ハムストリングスとも20%減。
驚いたのは、家内のバランス能力。
目をつむって、重心を動かさないように直立する能力。
私はかろうじて3.0を切った。平均を若干下回る。2.0を切れば、かなり良い。しかし、家内は1.0以下。平均以上どころか、「1を切る人はあまりいない」ほどバランス感覚が良いらしい。
その後実家に寄って、父の提案で「ドンキー」で食事。味、サービスとも最悪。思わず家族と笑ってしまった。

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大失敗のアパホテル

木、金と東京出張。まだコルセット。
泊まりの予定が急遽決まったため、今回はアパホテル。
しかし、これは大失敗。
サウナがあったのは良し。しかし、朝飯が全くNG。
都内のアポが10:30と比較的時間がゆっくりとしていたため、朝食もゆっくり取りたかったのだが。昨晩の来賓業務のカロリー過多を挽回すべく、バターロール1個。ああ、トーストがない。スクランブルドエック。ジャム。オレンジジュースにコーヒー。途中まで食べて、ヨーグルトを取りに席を立ち(この場合、フォークとナイフをハの字にしておくことは大前提。)、ケイタイを席においたが、取られたらヤバイと、手に握ってヨーグルト+フルーツポンチを取ったのが運の尽き。戻ろうとしてら、既に私のディッシュはかたづけられて、他の人が席に座っていた。満席に近い状態だったのも影響していると思うが、まさかホテルの朝飯で、席を立っただけでかたづけられるとは思わなかった。
文句を言っても、「すみませんでした、」の一言で、忙しくかたづけている。
マネジャーが出てくると思ったら、それもない。まぁ、この様子ではなにを言っても無駄であろう。ファミレスでもそこまでは酷くない。さすがアパホテル。たった一度の利用で強烈な印象を顧客に与えた。もちろん、いい印象を持っている人もたくさんいるだろうが。私個人はもう二度と使うことはないし、人にも勧められない。

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TOJ南信州ステージ観戦

朝7時自宅発。
昨日の順位リストを印刷。
自転車を車の屋根に積むのがちょっとつらかったが、何とか時間通り出発。
家内と一緒にツアーオブジャパン南信州ステージに向かう。
今年で3回目の皆勤賞。7:30神坂峠PAでDADDYメンバー他、ゲストと待ち合わせ。総勢4台、メンバー6人、ゲスト3名の大所帯。
昨年は飯田駅でサイクルショップDADDYのパンフレットを撒いたが、知名度の向上には役立ったものの、実益にはつながらなかったのか、今年はなし。
続けてやらなきゃ効果は無いと思うけど。
で、パレード走行もなし。いきなり山岳ポイントに向かう。しかし、JAの営業時間が9:30〜でまだ食料の調達ができない。戻って小学校脇の駄菓子やでパンを買う。ゲストの方のリュックに収まる。
遅れて4人で規制ポイントBに向かう。1週目、NIPPOのコージが逃げるのを見て、道路を通過。最後尾車両が確認できず、いつまでも通れない。sage wagonや救急車がすぎたら、もう大丈夫でしょうが。コンクリート舗装のものすごい坂道を抜け、山岳ポイントへ向かう。ちょっと遠回りしたが、無事到着。チームメンバーとも合流。20人程度の人出+大会関係者、市長、プレスなど。五平餅@100円のサービスあり。最後の5本をみんなで山分け。先頭はコージ@飯田市民、ら3人の4分の逃げで、集団は安定。
昨年、山岳ポイント先に市内が見える絶好の撮影箇所があることを思い出し、歩いて下る。
店長から「こっちこない?」とお誘いの電話。あ、BBQしている姿、見えてます。というわけで、写真もそこそこに地元の自転車愛好家集団の坂道自転車通勤隊皆様のBBQに乱入。
自転車レースを見に来たつもりなんですけど。でも、絶好のBBQ日和。
TOJ2007_BBQ.jpg
日差しが強く、ビールがめちゃくちゃうまい!ジンギスカンの焼き肉もGOOD。ちょっと雰囲気の違うクールな沖縄系美人発見。なんと逃げを決めているコージの奥様。やはり沖縄のご出身で、雪を知らないとのこと。それ以上に、年間100日はコージ選手は遠征。見知らぬ土地で苦労も多いでしょう。たまには岐阜県にも遊びに来てください。
メンバーの方は、地元に信頼できる自転車店がなく、通販や、松本か名古屋に出ているそうです。店長は質問攻め。自転車の折りたたみ実演など。「エー、そこまで小さくなるの?」持ち主様はご存じなかったようで。
すっかりGUEST気分で、フレンドリーにおもてなしいただきました。来年は、この場所で、共同BBQ開催が決定!自転車が取り持つ、すてきな縁。ビールに焼き肉、本当にごちそうさまでした。
来月に控える、同窓会の写真展に出展するため、組写真を考えて、速度感のあるアップ、青い空の抜けた隊列の遠景、標高差のわかる写真、感動のゴールなど、それなりにとったつもりだったが、酔っぱらっていてはよい写真は撮れないわね。
特に連射モードで挑んだアップの流し取りは全面的に失敗。やっぱ目視ファインダー欲しい。
逃げが吸収された10週まで観戦して、ゴール地点へ。
ゴールのすぐ脇50cmに。正面からは入れなかったのだが、私たちは裏からアプローチして、なぜか入れたし、係員の制止もなかった。ラッキー。
家内の前に地元ラジオの音声さん割り込み。:(
絶好の観戦&撮影ポイントだったが、連射には失敗(連射モードになってなかった?)。でもすごい迫力と、余韻を伝えるようなゴール後の風に感動。
レース終了後、速攻で帰宅。家内の勉強会が予定されていたが、結局疲れてキャンセル。家内は運転のため飲めなかったのが悔しかったようだ。当たり前か。その分、私が飲んだ。といっても缶ビール3本。なぜか、恐ろしく酔っぱらった。あ、梅酒、ワインも飲んだし。やっぱ飲んでいる?
仕事のメールを処理して、現在ジロデイタリアの放送待ち45分。野球中継が延長でまだ始まらない。昨日も10分送れた。
録画で放送?それとも終わる時間は一緒で、放送が短くなる?
録画したいのだが、これじゃどうしようもないなぁ。

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