恵那山麓自転車日記

朝、自転車通勤のつもりで、少しミニベロにまたがったが、まだ１時間乗るほど体調ではない。
結局、今日も電車通勤。ただし、坂本駅までは自転車に乗っていった。
一部登りもあるので、慎重に。
久々の自転車で、うれしい。
勤務先でネットワーク機器の不調から、外部とのメール連絡がとれない状態が続いた。今日中に処理すべきいメールが３件ほどあったが、自宅で。
帰りに名古屋のBiccameraに立ち寄り、壊れた通勤用ヘッドホーンの代わりを新規購入。千円から２万円以上とずいぶん幅が広いが、３０００円くらいの、安価なものにした。
USBのケイタイ充電ケーブルもお買いあげ。５００円。
帰りはヒルクライム。１７日以来の自転車で、パワー炸裂、とまでは行かないが、回して回して登り切る。心拍をあげたのも久々で、嬉しい。
帰宅後の体重がようやく６０ｋｇに。
明日はTOJ南信州ステージ。久々にロードに（スニーカで）乗る。乗れるか？

まだ自転車に乗れる雰囲気では無いので、安全に電車通勤。
結局、ジロデイタリアを最後まで見てしまって、睡眠不足。千種まで爆睡。
出勤後は、午前中の会議に続いて午後は倉庫の整理。
金曜日一日休んだ間にかなり進んでいて、最後の破棄と保存の仕分けのみ。
まだ、上手くかがめない＾＾；；
通勤時間に音楽を聴いているヘッドホンが破損。接触不良。押さえていないと、両チェネル聞こえない。アミノ酸についての学術論文なみの本を図書館で借りているのだが。両手でヘッドホンのコネクターを固定していて、読めない。というのは言い訳で、ちょっと難しすぎる。
１５分で爆睡モードへ。
帰宅後、ＳＤＡヒルクライムの出場案内（ＭＴＢ１００ｋｍ）が届いていた。家内（ＭＴＢ４２ｋｍ）はまだだが、順次届くだろう。
運動が出来ないので、炭水化物を減らしてダイエットを開始。久々の空腹感。
これ以上の睡眠不足を防ぐため、ジロデイタリアは録画して見ることにする。

午前中、下の子供の熱が下がらず、市民病院へ。
昼前に家内が勤務から帰宅。バトンタッチ。インフルエンザワクチンを思わせるような妙な行動。でも投与は受けていないはず。病院から薬のレサイプが出されていない。休日からだろうか。
午後から源根に。現在歩けるが、走れないので、車。鷹見旅館の佐○木さんと打ち合わせ。事前に作成したメモのもとずいて疑問点の解消。
そこにMr王滝登場。実は事前に待ち合わせてあり、あかまんまロッジでお茶を飲むつもりだったが、痺れを切らして登場したようだ。同氏の専門分野について、詳細な質問が飛ぶ。佐○木さん、無事にクリア。
ふとカーボンＳ−ＷＯＲＫＳのタイヤをみると、太いマーベラになっている。私は１．５を購入したが、Mr王滝はIRCからのサポートを受けていて、推薦を受けたのは１．９５とのこと。舗装道路では圧倒的に強く、かつそこそこ登れるのは、ＧＷに体験済み。しかし、ますますついていけなくなる＾＾；；；
先日、フォルツァの武○社長のロードもチューブレスだった。重量は増えるが、１５０キロを超えてから？のロングライドの疲れが違う、らしい。
そんなに走ったことないから、使っても判らないだろうけど。
帰宅後、重くてほとんど実用的でなくなったNotePCのOS再インストール。
よっぽどLINUXにしようか迷ったけど、家族も使っている関係上、また購入当初の設定に戻す。まだ漢字変換のソフトATOKを入れてないので、実用的にはなってない。
ＴＯＴＯ　ＢＩＧ。９００円で６億円を狙ったが、残念ながら外れた。

ぎっくり腰で朝、苦労して起きる。コルセットでバリバリに固める。
実家の父から柿木の剪定を頼まれていたので、どうなるかわからないが、子供２人を連れて向かう。
電動チェーンソーがあり、早速はしごを掛けて、枝を払う。まっすぐに立てないが、何とかバランスを保って、無事終了。
腰はかなりヤバイかんじ。近くで同級生がやっている接骨院でマッサージ。「後ろ側の筋肉が上から下までバリバリ」だそうだ。テーピングもしらもらう。剪定する前に来ればよかった。昼食は行きつけの中華食堂。
その後も実家に置いたままになっている電動マッサージ機アーバンモミモミで２回分、しっかりとマッサージ。
娘の陸上のトレにあわせ４時に帰宅。送り届けた後、今日がレースでなかったことにビールで乾杯し、体重計に乗る。６２ｋｇは最近にない劇太。
さっさと走りに行けないのが苦しい。ビールは１杯のみ。
来週後半は出張だし、前半乗っておきたいが。無理してぎっくり腰を悪化させるのもいやだ。
家内と源根プロジェクトについて遅くまで語り合う。
ふむ。普段あまり話さないから判らなかったが、夫婦で同じようなことを考えていることが判った。

朝、起きられない。酷くはないが、あきらかにぎっくり腰の症状。
仕事はあきらめて、自宅安静。昨日のジロデイタリアを見る。最後、１０ｋｍで録画切れ。悲しい。。
ジムでいつもよりパワーが出ないし、疲労が蓄積していると思ったが、まさか久々のギックリを再発するほどだとは思わなかった。
しかし、明日がレースで無くて良かった。当面の目標である王滝には余裕で間に合う。
午後から、付知の温泉に行って、温水冷水療法。平日だから、当然ガラガラ。
明日、Mr.王滝とクマ氏と予定していた、神坂峠経由阿智行きは、キャンセル。
新しい登山道が整備された、とのことで是非参加したかったが残念。
まさか山中でタクシー呼ぶわけにはいかないし。
神坂峠登るだけでも、ヒーヒーなのに、さらに阿智まで降りて、また登ってくるというのは、かなり厳しい。無理は禁物。
温泉から戻って、新緑を眺めながら、ビール。メールの処理を１件skypeで。
一端寝て、ジロの中継に備える。
来週はツアーオブジャパンがある。観戦できるだろうか。