恵那山麓自転車日記

朝５：３０起床。ＲＵＮに出ようかと思ったがまだ首が痛い。
薪棚が崩れて久しいので、再度台風が来る前に（九州方面へ行きそう？）薪だなの手入れ。
最初に草刈りをしないとアプローチも難しいほど草ボーボーだったので、７時過ぎから草刈り機。１時間でほぼきれいになった。崩れた薪だなの修理は、薪を全て別の棚に移動しないと出来ない。１／４程薪を移動して、タイムアップ。８：２０自宅発、車通勤。車通勤はやはり楽だ。
帰りは速攻で帰って地域の集会に参加。大した議題もなく、直ぐに終了。
配布された中津川市の広報によれば、根ノ上高原でイベントが幾つか計画されているようだ。顔を出してみよう。

朝から雷雨。自転車通勤を諦め、電車通勤。
まだ首が寝違えたようで痛いから、どのみち乗れないが。
業務はレポートをまとめ、映像ナシの電話会議だから問題ナシ。
首が回らないので、お客様が来たらちょっと不格好かも知れない。
なぜか室温３０度未満でも冷房が入って嬉しい。
昼間には一端晴れ間が顔を出したが、夕刻には再度雨。
電車の中では爆睡。気が付いたら、瑞浪を過ぎていた。
駅までも送迎付き。全く運動の無い一日だった。

朝６：３０起床、ヒロＰをDADDYのチーム練に送り出して、もう一眠り。
私は首が回らず、休養。
９時からＭＴＢを洗い始める。洗剤を付けて、スポンジで丁寧に。クランクの奥に絡みついた草が取れず、クランクを抜く。初体験だったが、上手くいった。たぶん、上手く取り付けた。
注油し、ホイールの洗って、１２時終了。
午後から、恵那の図書館に立ち寄って、子供たちの読書タイム、自分たちは選挙。直ぐに図書館に戻って実家へ。久々のステ○キワン。豊田市内は花火大会。市内方向へは大渋滞。市街へはガラガラ。
チキン胸肉３００ｇ他、バイキングで炭水化物、野菜を大量に摂取。花火が終わらないウチに終わって実家へ。父はちょっと夏ばてなのか、元気がなさそうだった。週中にもう一度来て、ウナギでも食べに行こうと思う。
運動を全くしない、休養日だった。土曜日がレースだと、楽かも知れない。
筋肉痛はないが、首が痛いのは夜になっても直らない。

今日は車通勤。ぶつけられてバンパーの交換になった車の修理が夕刻終わる前に、代車として貸し出された新イプサムの乗り心地と燃費の確認。うーん、旧２Ｌのイプサムと比べて一回り大きいが、２．４Ｌと２０％アップで全然走りが楽になる。
お昼に急遽出張した同僚が注文したあった、ウナギ弁当from Chinaを食べてあげる。レース前に脂っこいモノはいやだったが、捨てるのも、忍びない。おにぎりを２個追加。オレンジジュース500ccと、果物ゼリー。1500kcal位か。
帰り、高速が事故渋滞のため、一宮ＩＣまで大回り。結果、飛ばして燃費は１０ｋｍ／ｌとエンジンサイズ以上に悪かった。
車の交換が終わり明日のレースの準備。まずは、炭水化物をこれでもか、と言うほど食べる。ご飯２杯、うどん、そうめん、餅２個。プロテインを足すことも忘れずに。
９時半を過ぎてもお泊まりの約束をしたチームメイトのヒロポンが来ない。人事異動があり、忙しいと聞いてはいたが。先に寝ちゃうぞ〜と思ったら、当人からぜいぜいハーハーの電話。まさか自走？と思いきや、お墓にいる、という。逃げてるのか（Ｗ
どうやら、落車じゃない、脱輪したらしい。しかもかなり豪快に。
場所を聞いて、何となく想像がついた。でいってみると、ＪＡＦと連絡している当人発見。たしかに、豪快。Ｌ字型の部分でサスを打ち、タイヤは空中。ＪＡＦが来てもコレでれるのか？
自宅に戻り、床下から木材を持ってくる。一度足場を作り脱出を試みるも、ＮＧ。ＪＡＦを待って再度トライ。木材を追加で持ってくる。足場を作り直し、ウィンチで引っ張る。タイヤにトラクションをかけたのが前回の失敗の原因のようだ。
見事脱出。１１：００過ぎ。
当人のために弁護すれば、ＪＡＦのお世話になったのは初めてとのこと。
帰宅、自転車等の載せ替え。シャワーで汗をながし、脱出をビールで乾杯。
１２：３０就寝。