恵那山麓自転車日記

朝いつも通りに、自宅をでるが、車に乗って、父の入院先へ向かう。
父の銀行に立ち寄り、手続きをいくつか。
病院では、ケースワーカの方と今後予定される転院についての打ち合わせ。
続いて理学療法士、言語療法士の方と情報交換。
父は体調も回復して、今日はシーツ交換の間、車いすに乗せて、デイルームで話をした。途中でアイボクに寄りノンホモ牛乳を３本買って、出勤。
運動量ゼロの一日

昨日、根ノ上に上がった以外は、ほぼ床に伏せていた。
それだけ寝ると夜寝れないだろうな、と思っていたが、朝６時過ぎまで爆睡だった。
もう正常モードだと思うが、とにかく、寝過ぎて体が痛い。
家内に誘われ７時から朝食前の散歩。一昨日修理に出していたEdge305がユニット交換で届いたので、そのテストも兼ねて。キロ１０分＝時速６キロだから、ちょっと早足の散歩。ここのところ、すれ違いが多く、子供達の受験や根ノ上プロジェクトについての会話。腰の回旋と上半身のブレに注意して。途中２カ所、アドレナリンと工業高校の上り坂で走るが、それでもキロ７分程度。３．６キロ、３２分。
帰宅後さっさとシャワーと着替え。安静にするつもりだったが、薪割り、自宅の塗装と、溜まっていた用事を次々とこなす。ＤＡＤＤＹの仲間は今頃クリスマストレの真っ最中だろうが、この調子なら走りにでれたかも知れない、などと思いながら、やはり、午後はちょっと小休止。その後、次男をつれて、父親の見舞いに。すっかり元気を取り戻し、看護婦さんをからかう余裕が出てきた。
帰りに恵那の本やでクリスマスプレゼントを調達。夜になり、やっぱりちょっと辛くなる。動きすぎた。反省。

昼１１時まで爆睡。かろうじて起きあがり、一晩で空になったボトル５００ｃｃにスポーツドリンクを補水、３７．３度のままもう一度ねる。
３時に家内と車で根ノ上高原の鷹見旅館へ。
まだ喉の奥が熱っぽい。
水道・電気工事関係の支払いを済ませる。
でもＳ々木さんとあって、元気をもらい、帰宅後、プリン１，ゼリー１。
ようやく離床。元気になった。
それでも、８時過ぎには就寝。

3連休初日は、午後から雨の天気予報。
出張や学会参加で、週末がつぶれ、久々に休みらしい休み。娘を陸上に送った後、そのまま競技場でＲＵＮ。３０分、外周を１０周ほどして、頭が痛くなり、中止。少し車で休む。シャツが濡れていたが、今思えばコレが良くなかった。帰宅後、パンを焼くためにバター探し。
最近どこへ行っても無塩バターが売り切れで、パンが焼けず困っている。（有塩バターで代用）。
わが家はＭｒ王滝に教えていただいた、レジャンデールというあまり一般的でない小麦粉を２０キロ単位で購入している。
今回はこのことが幸いして、無事に無塩バターを無事Ｇｅｔ。Ｍｒ王滝様様である。
そのまま買い物と図書館。さらに子供の希望で蛭川の小さなラジコン屋さんへ。体が熱っぽく、早くくかえりたかったが１時間以上滞在。帰宅後、そのままダウン、３７．６度。せっかくの３連休に残念だが、ゆっくりと過ごせる週末に感謝。

朝、路面が気持ち白い。雪かな。路面は凍結気味で、スローダウンしながらヘアピン下りを回る。ちょっとお酒が残っている気がしなくもないが、予定通り春日井駅８：０４発。
Edge305は修理に出ているので、心拍は不明だし、時計も腕時計で計測。
Ｒ４１まで２７分、Ｒ２２は、そのまま通過して時計不明。勤務先まで２３．５ｋｍ、１：０７。後半、結構速かったわけだ。
海外のオフィスは大半が今日まで。年末のクリスマス休暇に入り、１月２日からの再始動するところが多い。私は、年明け出社することなく、そのまま海外出張となるため、アクションポイントが沢山。加えて、こういう日に限って来客が２組。パニックモードになりながらも、６時前には目処。
６時のスタート。３３分で環状線、１時間で水分橋、春日井駅１：１５、３０キロ。これで３連休に突中。