恵那山麓自転車日記

なぜ日曜日に入学式を行うのか、理由は知らないが、とにかく高校の入学式。昨夜、スケジュールを確認すると、１２：３０から受付開始。
午前中は自由になる。というわけで、朝６時から家内と競技場でＲＵＮ。気温マイナス２度。５キロ走ったところで、トイレに行きたくなった。まだ競技場は開いていない。コンビニへ急行。約１時間、８時まで待ったが、家内は戻ってこない。何度か電話して、通じて家内が徒歩で帰宅したことを知った。

帰宅して、慌てて着替えて、ロードトレ。たぶん、今頃チーム員が遠が根峠に向かっている。案の定、１０分も走らないうちに先頭集団に遭遇。Ｕターンして集団に紛れるが、私には早すぎる。二軒屋の坂を登り切る直前、４００Ｗでちぎれた。
博石館で再集合、小休止。４人ほどの集団に紛れて、一緒に走り出すが、Ｈ先生パンク。皆手際よく対応し、再出発。ペースは比較的遅いが、それでも、遠が根峠の登りに入ると遅れ出す。去年はついて行けるところまでがんばって付いていって、最後オールアウト、回収車。今年は、踏む力を残して、２００Ｗから３００Ｗ、１８０拍をから１８６拍あたり、それ以上は上げず、マイペースを維持。もっとも峠までしか行けないから,何とでもなるといえばそうなんだが。
最後は１８９拍、２８０Ｗ。回収車のお世話になること無く、石屋さんから、４．４キロ、を２２分、平均１９５Ｗ１７５拍で登り切った。今回一緒に走ったメンバーが峠で待っていてくれた。既に峠でＵターンして戻ることは伝えてあり、その場でチーム員を見送った。約２０分という時間は、ＦＴＰパワー計測にも丁度よい。実際にはもう少し前から坂が続いており、今回はＦＴＰパワーも約１９５Ｗ（sportTracks アドオン調べ）。ここ１年ほどで約１０％程度落ちていると思う。全く乗れていないから、今はこんなモノだろう。目先の目標はＦＴＰ２２０Ｗまで戻すこと。後ギア１枚あれば、ついて行ける感じだったので、その辺りがレースに復帰する前提になると思う。
３９キロ、１：４８。ＮＰ１６９Ｗ。平均心拍１５１拍。

午後からの次男の入学式は無事に終了し、約束通り、福岡のラーメン屋さん「庚申」へ。「幻のラーメン」を二人で食べて、帰宅。チームの会合があるのを完全に失念し、店長からの電話も取っていなかった。根性を入れ直して、再スタートだな。

午前中に子供用に購入したロードバイクのメンテ。やぐい２５歯の大きなギアが付いていたので、手持ちのまともな２１歯に変更。レース用のギアだけど、通学で使うのなら、問題ない。
お昼をすませて、親子で通学路の確認を兼ねてサイクリング。長男が使った道を踏襲。
田んぼの中をぬけて、会所沢まで。そこからは中山道を行く。高校は中山道の直ぐ横だ。
ゆっくりと約３０分。距離９キロをポジションチェックして手信号を使いながら、走る。
やや前乗りで手に体重が掛かっていたので、後ろに移動。まだぎこちないが、最初はこんなモンだろう。上半身に力が入っているのかな。高校の手間で自転車を交換。パワー計測。５００Ｗ位しか出せてない。

学校から戻っても良かったが、まだ１時半。そのまま中山道サイクリングに出かけた。激坂体験である。旧中山道は激坂が連続する。中でも、落合宿の手前、ＮＴＴの電波塔までは２５Ｔの私でもキツイ。garmin500で２０％を普通に超えて表示される。しかもその約１００ｍ。最大斜度は、２６％。しかもこの部分は道路の左端から右端に斜めに走っているが、それでも止まりそうだった。ちなみに左端はＭＴＢでも直進できないと思う。しかしここは短い。全体では平均斜度１５％、３００ｍ程だからなんとかしのげる。

一旦下って、落合宿の街並みを抜け一息付ける。落合川を超えると、激坂本番。
旧道だから道は狭い。この登りで対向車が来たら、多分すれ違えない。一旦足を着けば、再スタートはかなり厳しい。心拍が上がりすぎないように、ゆっくりと登る。息子はかなりつらそうだ。遅れていくのが息づかいから判る。結局途中で「一回止まるわ」と倒れ込むように止まった。記録では１９％だが、これは少し丸めている。１秒単位で更新される目視では２１％を記録した。garmin　Edge500はＧＰＳ高度ではなく、気圧高度で表示するので、補正が必要な絶対高度はともかく、相対高度は正確である。

坂バカな皆さん、是非落合の坂をお試し下さい。ちなみに、通常１０％を超える坂はまず無い。我が家は丘にあり、激坂には恵まれているが、それでも瞬間で１５％迄である。

少し休んで、落合の石畳まで行って、帰りは対向車２台あり。下りだからすれ違えたが。
落合のコンビニで小休止。そのまま木曽川沿いの道経由で帰宅。２時間、３０キロのサイクリング。いい筋トレになった。

９時前に山小屋到着。
予定通り、朝からＳＳＫさんが、ユンボーを投入し、排水のパイプを埋める穴を掘る。やや遅れて、専門家のＨさんも到着。掘る位置と深さを確認して、専門家にはパイプの設置のみをお願いした。
たまたまユンボーは直ぐそこにあるし、できることは自分でやる、という方針を尊重していただいた。もっともユンボーはＳＳＫさんにお願いした。それでも、したから運んでくるよりも効率的で、お安く上がる。

お昼には穴掘り完了。細かい部分はスコップを使ってフォロー。以外と体力を使う。
午後から、専門家到着。一緒にパイプを設置していく。併せて、トイレへの給水、浄化槽への電源工事など。久々にたくさんの人が来て、賑やかな工事現場だった。結局５時過ぎまで掛かって、トイレまで、一気に繋いだ。パイプは半分位まで、重機を使わずに、スコップで埋めた。さらに言えば、埋めて、踏んで固めるかんじ。結構ヘロッタ。

帰宅後、パソコンが起動しないと報告を受けた。確かに。セーフモードでしかダメ。
ＯＳ？解像度？　アレコレ経て、結局ＢＩＯＳリセットで起動した。２時間の格闘。
その後、こんどはトイレの水の音がいつもと違うと、次男らしい報告が上がる。
この家ができて、丁度１０年。あちこちダメージが来る。トイレはゴムのパッキンが原因と判明。
ＴＯＴＯのサイト良くできている。購入すべき部品もわかったが。問題はもうとっくに閉店時間。そして、明日はお客様が泊まりに来る。部品の在庫を見つけなくては。

朝、家内と散歩。ちょっとだけＲＵＮ。今年は花粉症がモロに発症し、一日にくしゃみを百回はしていると思う。その影響か、妙に身体がだるく、なかなか走る気になれない。

午前中は家の中の手直し。やっぱり大工仕事だ。午後から根ノ上に上がる。それまでは日差しのさす穏やかな天気だったが、突然の通り雨。
少し待って、工事中の家を覆っているブルーシートを外す。
窓の向こうに大量の羊毛。その中に猫を発見。突然動いて、ビックリした。向こうもビックリしたに違いない、そのまま逃げ去った。　ぬらされていないか、そっと素手を突っ込んだ。暖かく気持ちいい。濡れてはいなかった。動物って判るんだ、気持ちのいいものが。
まあ、考えたら、お気に入りの場所で、お漏らしはせんだろうな。

それにしても、春の山の天気には、見事にやられた。明日からは、朝が暖かくても、厚着ももってくることにします。先日のチームトレといい、なんか、水運が付いている？明日から排水工事予定。。。

昨日届いた窓を取り付けた。１２１０ミリの開口部に１２３５ミリを入れるという荒技である。高度なスーパーテクニック（現物合わせともいう）を駆使して、なんとか収まった。俄然、家らしくなってきた。
この場所は羽田から福岡などの九州方面へ飛ぶルートの真下になっていて、飛行機が良く飛ぶ。
今日は晴天で朝は自宅でマイナス２度と冷えたモノの、日中は暖かく、日光浴をしながら、何度も飛行機を見ていた。
飛行機が飛んでくる様子は、フライトレーダなるサイトでわかる。iPadにも、Android携帯にもアプリが入れてある。根ノ上でのiPadは、音楽を再生しながら、この飛行機レーダ画面が表示されていることが多い。旅客機ならほぼ例外なく表示される。本物のレーダではなく、飛行機が発信する自己位置情報をデータ処理しているだけなのだが、飛行機の種類や発着地、現在の位置、高度や速度など様々な情報が表示され、見ていても飽きない。
時々スイッチが入っていないのか、表示されないこともあるが。音が聞こえる前に、そろそろ飛行機が来そうだとわかるのはうれしい。（私だけ？）恵那山上空から音が聞こえ始め、瑞浪あたりまで、ジェット音が聞こえる。
ただ、レーダーに反映されない＝自己位置を発信しない航空機もある。　セスナやヘリを初めてとする小型機、それと、位置を教えたくない飛行機。Ｆ１５とか、Ｃ１３０とか、ＵＨ６０とか。
今日の晴天で、根ノ上では今まで音しか聞こえなかった飛行機を初めて目視できた。最初はトンビかと思ったが、一直線に飛んで行って、初めて飛行物体だとわかった。こんな風に見えるんだ、と妙に感心。自宅からだと空が広いから、戦闘機でも十分目視できるけど、視界の狭い根ノ上では、探しきれなかった。得した気分である。
夕刻、ＳＳＫさんと今後のスケジュール確認。木曜日に土木工事。３月中を予定していた排水の完成は４月上旬へとずれ込みそうだ。ＧＷには宴会ができるかな。

以上、自転車のことが全く書いてない自転車日記でした。

朝起きて、ドリップコーヒー。まだエスプレッソマシーンの見積もりさえも届かない状況。何杯のんでもどうもコーヒーを飲んだ気がしない。入れ方が悪いのかな。
娘が、外を見て「雪だ」という。「なわけないし」といってみるものの、気になって自分でも見てみると、本当に雪だ。
ええ。チーム練習あるのか？慌てて掲示板を見る。
とりあえず１時間先送り。まあ妥当な判断だろう。
外に出てみるとちょっとシャーベットっぽい部分もある。

場合により室内トレ、との状況で、ウェアの選択に迷う。
とりあえず雨合羽だな。
こんな天気だが１０名ほどが集まる。皆さん、お好きなようで。。。
走り出したとたんにみぞれ。本日のお題目は高速練習。
下りを利用して、４０キロ以上で先頭交代しながら、突っ走る。はずだが、この天気ではテンションも下がる。とりあえず、ガード下でストレッチしながら、様子見。
止む様子もないので、意を決して雪の中でのトレーニング。女子チームに混ぜてもらい、最後尾で。巡航速度はともかく、加速が合わないことが判った。２回目は加速を抑えめに。
雪は止むどころか酷くなる。３本目は構成変更し、男子３名女史１名。先頭免除のハズだったが、やはり習慣で、ローテに入ってしまう。天気のせいもあり、下りで４０キロ程度と、高速とはほど遠いものががあったが、久々にレース速度で走って筋肉には良い刺激になった。
ただし、あまりにも寒く、震えが止まらない。また、シフトが出来ないほど、指が冷たい。
仕上げは坂モガキ。距離を見た目で計測する。最短は私の２５０ｍ、最長は６００ｍ。
絶対に３００ヤード無い距離だ。高校生のＳ選手が元気良く飛び出して、距離を再計測。
２５０ｍ。ドンぴしゃでした。で、５本もがいて、４本半で完全に売り切れた。
寒くて筋肉が動かないというよりも、乳酸がたまって動かなかった。
即車に戻って、暖房を最強にして帰宅。食事を済ませてから、家内とＲＵＮ。ウォーミグは十分だが、乳酸がたまりジョギング（時速１０キロ、キロ6分。）でもきつい。1周回3キロで私は終了。

夕刻、再度DADDYまで。高校生となる息子のロードバイクを調達。自転車通学をすることになった。上の子を見ていても、その後ロードバイクは役に立っているので、今回もロード。お金は掛かるが、送迎の任務から解放されるのはありがたい。気をつけて走ってくれれば。。。
６時半にお店について、８時頃まで掛かって完成。購入したのはオレンジ／黒のオルベアのアクア。写真は赤黒ですが。非クリートペダルと駐輪用スタンドを付けて。後はありもので何とかするつもりだ。
ちなみに、我が家のDADDY９号だと思う。＋中古納品２台。
台数でみれば、Ｈ先生並に優良顧客である。

土曜日、朝方雨が残った。夜の大雨で、根ノ上の山小屋が心配である。朝一（といっても９時過ぎだが）で様子を見てきた。ブルーシートが一部めくれていたが、内部は濡れていなかった。
雨漏りはなし。

午後になり、空も晴れてきたので、自転車ライド。
先日、大湫までMTBで走ったらおもしろかったので、今度は反対側、すなわち落合宿まで。
キコリータ宅近くの激坂。２５％。まあ、舗装道だから登れなくはないが。ロードの男ギアでは厳しいかも。（男ギア＝後ろの一番楽なギアが全然楽じゃない、脚力バリバリの人向けの変速ギア）
何しろ、２０％越が１０ｍは続く。　以降なんどか２０％越を経験。三五沢の裏？辺りが一番きつく、残る記録で２６％。みぞれ交じりの雨が降り出し、滑りながら登った。
落合の石畳部分は、８００ｍ程。担ぎ＋押しで。記録では３０％を超える部分もある。お茶屋さんの残る辺りだが。再計測が必要かもしれない。

日暮れを計算して、もどることにする。帰りは、舗装ルートで。あっという間だった。
この辺りは通常神坂峠を登るために来る。木曽川ルートが快適だ。強も木曽川ルートへ。
ただし、峠巡りではなく、文化行動？なので、苗木城址まで足を伸ばす。

恵那山から富士見台に掛けては雪だったようだ。まあ、この寒さだ、無理もない。落合でも、みぞれだった。
眺めが良く、しばし、冷たい西風に当たりながら、今後の身の振り方を考える。家内からの電話で、もどる。日暮れと同時に帰宅。

先日の次男の中学卒業に続いて、本日は、三男の小学校卒業。　三男は、一時３年生の時、学校が嫌いになって、学校に行かなくなってしまった。
４年生の時、１年間の北海道への山村留学を経験た。黒松内の小さな小学校（全校生徒十数人）の複式学級で皆と打ち解ける様になって、元気になって帰ってきた。ホストファミリーのＦ一家を始め、黒松内の多くの方にお世話になった。

５年からは地元の小学校に登校するようになった。
もっとも最初の頃は授業を受けたり受けなかったりだったが、担任の先生にもよくフォローしてもらい、最後の頃には普通に過ごしていた。よくケンカしていた友達とも仲良くなり、お互いに行き来するようになった。変われば変わるものだ。

そんなことを考えながら卒業式に向かった。ちょっと変わった感じの卒業式。
普通、日本の小中学校では、校長先生が、体育館の壇上で一人一人に卒業証書を手渡す。
最前列に卒業生が並び、後方に在校生、親御さんは後ろか、両脇といった配置になると思う。

今回は、緞帳はおりたまま。最前部に卒業生、但し、後ろ向き。真ん中に校長先生。多少ひな壇になっている。さらに後方に在校生。親御さんは両脇と最後部。
卒業生と在校生が向かい合うのはいいと思うが、ちょっと違和感が残る。やはり、壇上の方がピッタリ来ると思う。

卒業式はお昼には終わって、子供は茶話会へ。雨脚が強くなり、送迎。

朝9時に次男の高校入試の発表があった。結果は無事に合格。
もうどれだけ心配した事か！
本人以外は全員厳しいと思っていたとおもう。
これからが大変になるが頑張ってくれ。
高校説明会に続いて、携帯電話の選定、通学用ロードバイクの選定などで一日を終えた。
締めは恵那川◯屋のケーキ。
一安心。残るは私だけ！

朝濃霧。濃霧の中を自転車に乗ると、視界が悪く、スピードが落ちてさらに危険性が増す以外に、水滴が体温を奪うという悪条件も重なる。ここはムリをせず、車でDADDYまで。
今日の忘れ物はベストと手袋。暖かいので、ベストは無くても何とかなりそうだが、手袋を片方わすれたのは痛い。隣に車を止めたＩご夫妻がもっていた軍手を貸してくれた。
走り出してわかったのは体調が悪い。どうも気持ち悪い。
三郷へ登り出す前にもうアップアップ。最後尾に下がる。一時は女子よりも下がった。踏み直したが、パワーが出ない。２００Ｗの維持が精一杯。斜度がきつくなる最後の部分でこみ上げるものがあり、スローダウン。
そのまま戻ることにした。まあ、下りだし、何とかなるでしょう。　しばらく走ると、気持ち悪いのは引いていき、いつも通り４０キロ強で走れるようになった。ペーサーを見つけて少し詰まるくらい。白狐温泉の坂でもがいてついて行ったら、またこみ上げてきた。以降安静モード。
そのまま車で帰宅。４１キロ１：３８。

おとなしくしようと思ったが、どうも乗った気がしない。今度はＭＴＢに乗り換えてスローライドＬＳＤ。３０キロあたり、瑞浪から恵那に入ると雨が降り出して、武並駅で本降り。２：３０。体調が悪いことも考慮し、家内に救援をお願いし、ピックアップしてもらった。

最後はグランフォンド東濃の会議に出席。本日３回目の瑞浪。Ｔロさんから、顔が真っ白だったよと指摘をうけてしまった。分かれる時に、えらく心配してくれたわけだ。想像する原因はミラノサンレモを最後まで（１時過ぎ）まで見てしまったこと。しかもお酒を飲みながら。
まあ、この体調で４時間のれれば十分だな。

県立公園の一部でもある根ノ上高原には、観光促進団体として、根ノ上高原観光保勝会という組織があり、今年度から、私もメンバーに加えて頂いた。

本日３時から根ノ上の自然館で総会が行われ、例年５月から行われるツツジまつりと秋口を中心に行われる高原まつりの詳細が決定した。
５月５日には、ワイルドサイクリング＆トレランとして、根ノ上高原のトレイルを案内する予定も本決まり。先日役員会で提案させて頂いて、内諾を頂いてはいたが、予算まで割りあてて頂いた。
ありがたいことである。
当日はクラス分けをするつもりだが、中級以上の人なら、周回コースをいやになるまで走れると思う。トップクラスで１０分弱。私は１５分程度。まあ、天候次第ですけど。
また、速度を落とせば初心者でも大丈夫だろうし、トレランの方は最悪歩けば、普通の人でも大丈夫だと思う。
詳細は決まり次第公式サイトで発表。
他にも例年通りのイベントが決まった。関係者から発表の了解を頂いたので、こちらのサイトでも日を改めて発表したい。ちなみに、４月２５日に大掃除、５月３日から６日のイベント予定です。

総会に続いて恵那山荘で懇親会。過去にも仕事柄たくさんの懇親会に出席してきた。これはその中でもかなり異色。恵那市と中津川市（挨拶した順番）の副市長を始め、地域の市議、地域の代表方々など、非常に多彩な顔ぶれであり、非常に新鮮で、よい社会勉強をさせて頂いた。
ある意味、大人の世界をおこちゃまが垣間見たのかな。
ほどよく酔っ払い、軽トラを置いたまま送迎バスで恵那まで。丁度やってきたＪＲに飛び乗って後は家内が坂本駅で拾ってくれた。

天気予報は夕刻から雨。このため、午前中に薪刈り。
地元の中学校脇で軽トラ１台分を調達。２時間。まだ太いのが相当量残っている。
帰宅後、拾ってきた丸太を下ろして、直ちに根ノ上に夫婦で上がる。
トイレのパイプ取り付け、お風呂の給水管取り付けを二人組で行うはずだったが、管の長さが足りず、作業中断。
ＳＳＫさんフレキシブルチューブで作ってもらうことになった。　それにしても、水回りの部材は高い。ネットで見ても、エルボーだけでも２－３千円はする。

床張りに備えて、家内は切り粉の掃除も進める。２時過ぎに雨降りが酷くなり作業断念。撤収。
夜はグランフォンド東濃のスタッフ打ち合わせ。コースの人員配置など。
店長のノートＰＣはWiMax付き。瑞浪はWimaxがきているので、それでネットに接続。地図で確認を取りながら、昨年の反省点などをもとに、部分的にコース変更も検討。　恵那が来月。中津川はまだ未定のようだ。
しかし。地図の更新速度を見る限りでは実用ギリギリかな。私も自分のＰＣをドコモFomaのテザリングでネットに繋げて、地図を確認しながら議事録作成。
速度は大差無いよう感じたが、道なんでしょうかね。場所に寄りけりってのあると思うけど。

確定申告に向け、決算書を完成させ、申請書類まではできた。ここまで来れば後は提出するだけなのだが。
一昨年から電子申告をしていてるものの今回パソコンが変わったので、ソフトの再インストール。ルート証明があったり、結構めんどくさい。
さらに言えば、電子申告割引は最初の一回だけ。２回目以降はメリットナシ。
まあ、それでも出向く手間も省けるし、何よりも書類の添付の必要がないのはありがたい。
今年も電子申告しようとして、ＩＤカードのパスワードをロックさせてしまった。３回間違えるとロックがかかるようだ。解除には市役所まで出向く必要がある。

ということで、じゃ現物で申請すべく、提出書類を集める。電子申告するなら、添付書類は手元に置いておくだけでいいが、現物で提出するとなると、オリジナルをかき集める必要がある。
もちろん全領収書ではなくて、保険の支払い証明とか、義援金の領収書とか。（<-これrefundできます。）そんなものであるが。一応、全部スキャナーで読み取ってあるが、現物となると。。。。
捜し物が得意なのは事実だが。うーん、市役所まで出向いた方が早いかもしれない。というわけで、作業は明日２９日に持ち越しとなった。
それでも一応２月中の提出目標はクリアできるはずだ。