恵那山麓自転車日記

天気予報では曇り、のち回復へ。少し怪しい雲行きだったけど、いつも通り、自転車通勤の出で立ち＋ＭＴＢクリート姿でいつもの電車に乗り込む。
電車に乗る頃には、雨が結構降り出す。高蔵寺に来ても雨。ケイタイでレーダ確認をとっても、途中に雨雲。こりゃ、ダメそうだ。
諦めて電車通勤。一宮市内では降った形跡も無し。
今週は久々に平日に３日乗れると思ったのに。
カチカチ言わせながら、クリートシューズで電車通勤となった。

朝の気温１０度。
春日井駅前８：０３発車。
生ぬるい追い風。朝宮公園まで来て、ジャケットを脱いだ。今年初めてのYシャツ姿のジテツウ。
Ｒ４１まで２３：０８、Ｒ２２まで４６：２３。勤務先まで５９：００丁度、２３．０キロ。
同僚からＥＴＣの通勤割引は６月から廃止というハナシを聞いてショックを受ける。現在、ＧＷ明けからの車通勤を模索してる。毎日５時間近く掛かっている通勤時間を２時間程短縮して、３時間の時間的余裕を作り出すためである。期間限定のつもりだが、年齢も年齢だから、自転車通勤が終わるかもしれない。。。
高速の正規料金は往復３８００円だが、現在はＥＴＣ通勤割引で１９００円。これが６月から当面の間３割引、最終は割引無しとなるようだ。２０日通勤したとして月に８万円の高速代は経済的に耐えられない。軽かエコカーなら片道１０００円上限らしい。
ハナシが違うぞ。民主党は当初高速無償化と政権公約に掲げていた。このご時世、多少の後退はやむを得ないと思う。しかし、これでは完全に改悪である。恐らく、同じ思いの人が多いであろう。鳩山政権は舌を抜かれる前に国会を解散し、国民の審判を仰いでほしい。
帰りは１８：１２発車。生ぬるい向かい風。上着は最初から無し。途中ホームセンターによって、時間ぎりぎりの予測。羽根で今年初のペーサー走行。０スタート。４３キロまで加速して、右折車により減速。１６２拍。ここからが楽しみだったのに。１１Ｔへの入りが少し遅れる。ワイヤーに注油？
Ｒ４１まで３４分。向かい風だが、２分早い。
空港東を過ぎてもう一度アタック。３９キロ、１６６拍で渋滞スローダウン。このご１７２拍まで上昇。春日井駅前１：０１、平均心拍と速度１３９拍２２．６キロ。朝より２分遅くて平均速度が１ｋｍ違う。結構違うもんだ。

朝の気温８度と暖かい。
春日井駅前を８：０３発車。無風。週末はオールアウト＋１３０ｋｍと追い込んだので、月曜日恒例のリラックスライド。２２．９キロ、１：０１。平均心拍１３１。
帰りは歯医者経由。今日は歯磨き指導と歯垢取り。歯磨きは合格。歯垢も２年ブランクをあけた割にはきれいとのこと。しかし、２年前にも指摘を受けた、歯茎の弱い箇所が１つ。７から９（単位はミリらしい）と悪化していた。この歯だけは、他よりも寿命が短くなりそうだ。天寿全うまでせいぜい、丁寧に磨いてあげよう。
帰りは１８：５２発車。新川ルート。１６０拍上限。２９．４キロ、１：１３。平均１３５拍。まあ、回復ライドとしてはこんなもの。
トレーニング最中には甘いジェルを摂取する。これは歯に良くない。皆さん、トレーニング後は、うがいもお忘れ無く。なお、間食しても歯磨きがおすすめだそうな。サドル上で歯磨き？？
それでも、やっぱり今日も春日井駅前のコンビニで買い食い。ブルガリアのむヨーグルトとsoyjoy。いい大人が駅のベンチに座って、ビールとナッツではなく、のむヨーグルトとシリアルバー。かっこわるい。。。。まあ、人生そんなもんである。

4月からチームトレは８時スタート。開始時刻が３０分早くなり、自宅を出るのも３０分早くなった。
もう日も高いし、気温も許容範囲。それでも長袖のジャージにアームウォーマ。ベスト。
レッグウォーマ。６：５６自宅を発車。相変わらず自走である。
結構な追い風。５ｍは吹いている。それでも時間がないので槙ヶ根ルート。
追い風を背に40キロ以上で巡航。釜戸駅前を３８分台。余裕である。足をゆるめることなく５９：３６，２６．７キロ。久々の１時間切り。AV26.6キロは最速かも。
早めについたので、注文しておいた夏用のチームジャージを受け取る。何年ぶりの更新だろう。当然、重ね着。２０人を超えるメンバーで兼山経由のロックガーデン。途中退散を決め込み、その分、前の方でお仕事を引き受ける。兼山のまるKまでは、先頭の４人グループ。最後に旧道に入って、一瞬切れそうになったが、直ぐに追いついてリカバー。５５：２４，２９．１キロ。小休止の後、戻り組と一緒に。川辺町まで回り、途中多治見小名田のファミマで休憩。カロリー談義。
そのうちに機会を設けて、栄養と睡眠に関する講座を開きたいと思っている。じつは、原稿も作って、店長に確認もしてもらっている。雨でトレが中止になったら、高額ふとんの販売会と一緒に開催しよう。
お店には寄らず、そのまま土岐川沿いを登り、１６０拍でスピード維持。
午後はあかまんまロッジにて、とある商品の戦略会議。併せて、山荘の敷地と、家の向きの確認。
夜になり、Jsportsでツアーオブフランドルを観戦。カンチェラーラすげっぇ。
４時間半、１３５キロ。