歯医者経由でもヤッパ買い食い

朝の気温８度と暖かい。
春日井駅前を８：０３発車。無風。週末はオールアウト＋１３０ｋｍと追い込んだので、月曜日恒例のリラックスライド。２２．９キロ、１：０１。平均心拍１３１。
帰りは歯医者経由。今日は歯磨き指導と歯垢取り。歯磨きは合格。歯垢も２年ブランクをあけた割にはきれいとのこと。しかし、２年前にも指摘を受けた、歯茎の弱い箇所が１つ。７から９（単位はミリらしい）と悪化していた。この歯だけは、他よりも寿命が短くなりそうだ。天寿全うまでせいぜい、丁寧に磨いてあげよう。
帰りは１８：５２発車。新川ルート。１６０拍上限。２９．４キロ、１：１３。平均１３５拍。まあ、回復ライドとしてはこんなもの。
トレーニング最中には甘いジェルを摂取する。これは歯に良くない。皆さん、トレーニング後は、うがいもお忘れ無く。なお、間食しても歯磨きがおすすめだそうな。サドル上で歯磨き？？
それでも、やっぱり今日も春日井駅前のコンビニで買い食い。ブルガリアのむヨーグルトとsoyjoy。いい大人が駅のベンチに座って、ビールとナッツではなく、のむヨーグルトとシリアルバー。かっこわるい。。。。まあ、人生そんなもんである。