「ロードバイク」カテゴリーアーカイブ

午前中免許の更新。１１：２０に集合、１２：２０終了。金色免許なので、早い。 このため、会社はお休み。 午後、源根林道を登る。自宅から２７分で、源根の入り口。２９分で、保古の湖の周回道路へ。１６５拍の安定した心拍で走る。 … 続きを読む →

日曜日はチームの朝練。朝、６：３０起きと、ちょっと寝坊。なぜか体がだるく、テンションが上がらない。何とか着替えて、準備する。着替えて、サングラスをかければ、その気になってくる。久々に家内も同行。７：３０発。遅刻確実。とり … 続きを読む →

日曜日はチームの朝練。６月からは、８：３０集合。最近はショップまで３０キロを自走することが多かったが、今日は車。 ジェルを２個ショップで調達。 最初のメニューは、桜堂の直線区間で、２列走行。ひじが当たるくらいの密集度で４ … 続きを読む →

明日は犬山クリテリウムが開催されるので、それに合わせて、今日の練習は、高い負荷で短めに。恵那峡パークカントリーから蛭川のＳＰＡＲまでの４キロほどを、平均心拍１７１、平均時速３０キロで走る。最大心拍を１８４まで。登りだが、 … 続きを読む →

ツアーオブジャパン(TOJ)を観戦に行ってきました。