チーム朝練

日曜日はチームの朝練。６月からは、８：３０集合。最近はショップまで３０キロを自走することが多かったが、今日は車。
ジェルを２個ショップで調達。
最初のメニューは、桜堂の直線区間で、２列走行。ひじが当たるくらいの密集度で４－６人で時速３５－４０キロでの集団走行。ひじで押したり、肩で押したり、手で横の人を手で押し出す、あるいはサドルを押し出すなど。肩で押すのは、回っているコマを手に持って動かすような感覚。３５キロ程度で走りながら、互いにもたれ合うのだが、少し怖かった。１．５キロを３往復。
その後は三郷まで登り。キコリ氏飛ばしまくり。速すぎてついていけない。ぽん太、藤○と３人でちぎれて、後方集団。三郷から山岡までの登り。キコリ氏にはついていけないものの、なんとか４位ゴール。その後岩村まで高速走行。時速４５－５５キロ。棒状一列での藻掻きつき。本日２回目の酸欠になる。キコリ氏は、そのまま自走で帰宅。店長、岩○さん、松○さんと４人で先頭交代しながら山岡の道の駅まで。店長は楽勝だったらしいが、私はほぼＡＴギリギリ。最後のわずかな登りでちぎれた。３秒遅れ。ショップまで戻って、距離６８キロ、２：３０。平均時速２７．３キロ、平均心拍１５７。最高時速６３．７キロ、最高心拍１８７。多治見の図書館まで行って本を借り、帰宅。すぐに実家に向かう。往復とも運転。眠かった。