投稿者「UKKY」のアーカイブ

家内と早朝、蛭川コースへ。 家内も慣れてきたのか、だんだん乗る距離が長くなって、きついコースも走るようになってきた。 今日のコースは恵那峡～毛呂窪～蛭川～富士ゴルフ場～恵那峡。 毛呂窪への登りは表示１２％を含む劇坂（内側 … 続きを読む →

昨日に引き続き今日も爽やか。ただし、日射しが少しきついか。 行きは１：２０、25キロ。AVS 18.1。ただし、これはコンビニに寄り、最後は汗を飛ばして徐行したため。ほとんどの区間で、最大心拍の８０％程度で走った。（私の … 続きを読む →

昨日のムシムシした感じと違い、今日は朝から爽やかであった。気温が少し高いものの、かなりの向かい風が気持ちよい。前半は、調子が出ずに、ダラダラ走る。筋肉痛で、鋭い加速がどうしてもできない。後半になり、体がほぐれてくると、少 … 続きを読む →

自転車は会社なので、朝は電車で通勤。 昼休みを利用して、マッサージ＋鍼。骨折はして無いようだが、筋肉がかなり痛んでいる。腰から背中にかけて慢性疲労しているようだ。かなり楽になった。 帰りは、久々の自転車。漕ぎ出しがつらい … 続きを読む →

本日は大阪出張のため、駅までのダウンヒルと帰りのヒルクライムのみ。 熱くなってきたので、帰りはビショビショになります。