投稿者「UKKY」のアーカイブ

自転車は会社に置いてあり、朝は電車通勤。 帰りは、カッ飛び。空港北ルート。心拍もめいっぱいあげる。それでも１８５止まり。 平均で１５２は、信号待ちで下がった分を抜くと、純粋には１６５くらいか。 最後、新旧１９号で信号にか … 続きを読む →

ODOメータは１０７５１。4月は10070kmだったから、６８１ｋｍ。メータを忘れたのが１回。７００キロ超の実走行。 好天でよく走ったと思う。ただ、ルートを変えて、従来の片道２４．６キロから、２２．６キロと往復で４キロほ … 続きを読む →

起床後の体重が６２．９キロ。いかん。レース前としては３キロオーバー。 というわけで、早めの電車で、旧ルート（高速沿い）を走り、ダイエットモード。 最高心拍が１６７と、あまり踏み込まず、平均速度は、２０．５キロ。ちょっと遠 … 続きを読む →

自宅のリフォームが昨日から始まり、足場が組まれた。今日から実質的に工事開始。張り出した屋根の裏側に板を張るところがスタート。ほぼ終日自宅。ただ、レースまで１週間という事もあり、４：３０から１：００程、自転車で走りに出る。 … 続きを読む →

ちょっと向かい風。空港北ルートで迷わずに会社まで行けた。Ｒ４１まで２５分、岩倉の踏切まで３５分、Ｒ２２まで４５分、Ｒ２２超えたらでしっかりクールダウンして会社まで１：０２、２２．５キロ。ちょっと蒸す感じで汗べとべと。最高 … 続きを読む →