投稿者「UKKY」のアーカイブ

今日も元気に自転車通勤。 湿度が少し高いのか、ちょっと蒸す感じ。 朝電車が５分遅れてきた。春日井駅到着も５分遅れ。８：０５スタート。 無風。Ｒ２２まで４５分。後は思いっきりクールダウン。なにせ暑い。 １：０２，２２．６キ … 続きを読む →

レース翌日の通勤ライド。丸岡までしばらく、レース参加の予定はない。 最大速度を下げ、心拍負荷も低めに。とはいえ、空港北ルートでは、車と併走してはしるので、ゆっくりとは走れない。それでも無風状態で、１：０３、２２．６キロ。 … 続きを読む →

朝、６：００前より自宅の塗装。ガラスが水曜日の工事で、それまでに塗装を終えなければならない。８：３０頃に目処をつけて、おしまい。その後、スカパー！でジロデイタリアを見る。昨日ＰＣ録画に失敗したので、是非録画したかったが、 … 続きを読む →

明日は犬山クリテリウムが開催されるので、それに合わせて、今日の練習は、高い負荷で短めに。恵那峡パークカントリーから蛭川のＳＰＡＲまでの４キロほどを、平均心拍１７１、平均時速３０キロで走る。最大心拍を１８４まで。登りだが、 … 続きを読む →

６月２，３日と出張につき、更新をお休みします。m（..)m