頭痛をおして自転車通勤

久しぶりに朝の自転車通勤。ちょっと空気が湿っぽいけど、気持ちよく走れました。
走行時間　1:17:22 平均速度19.0km 距離24.5km　平均心拍127ppm。
今週末にレースを控え、調整モード。最大心拍161ppm。
夕刻より、頭痛が始まる。電話対応するのも、努力が必要。ガマンできずに、バッファリン１錠。
症状の改善は見られないが、自転車で帰ることにする。
心拍数が１００前後、運動強度は５０％だ。本来なら、鼻歌まじり、運動にならないレベルだが、自然に歯を食いしばっている。眉間にしわが寄っている。後半すこし、楽になって、１２０拍ぐらいで走った。ついでに、ほぼ通り道のプールに忘れ物をとりに行った。ゴーグルと帽子、父と子の２セット。こどもの帽子に名前が書いてあったので、無事に受け取ることができた。この間タイマーをとめるのを忘れ、帰りは２時間かかった。
しかし、これが良くなかったのか、電車の中で、頭がくらくらしてきた。家内に電話して、駅まで迎えに来てもらい、キックカット１本７８キロカロリー摂取してそのまま寝込んだ。
ツールドフランスを見るためのスカパーCSキットが届いたが、お預け。
本日の走行3：15：00　52.0キロ