恵那山麓自転車日記

出張の前半が終了。体重は６１．８キロと不摂生を繰り返した割には、体重増は、ほとんど無し。ただ、火曜日のツールド新城以降、練習どころか、運動はもっともできなかった。今日明日で少しでも乗っておきたいが、雨が降っている。
今回出張を一緒した英国人同僚は、元トラック＋ロードをやっていたようだ。最近は、折りたたみ自転車のポッタリング専門のようだが。
移動中や晩飯の時には、自転車の話題で盛り上がった。東京では、ＨＵＢに行ってツールドフランスを見るかというハナシをしていたが、仕事のメシが入り、結局実現はしなかった。
ツールの放映が間に合うように帰宅したが、結局１時間ほど見ただけで、疲れからか、ビール１杯で、眠たくなり、クイズに応募することもなく、寝てしまった。

今日は第１回ツールド新城に参加した。 ショップを朝５：３０出発なので、４：３０に家をでる。 めちゃめちゃ眠い。 ビギナーＢにて出走。試走後、ローリングスタートなので、ポジション争いのために、試走も先頭を引く。最後の登り以外はほとんど下っている感じ。最後の登りは、左ヘアピンが１０％位の登りで、後は４８ＴＸ２３Ｔで登れそう。Ａ組が先に出て、３０秒後Ｂ組。 １１：２０分、ローリングスタート。バイク先導で運動場の周回道路を時速２５キロ程度で走る。チームメイトのポン太先頭。大きく下って、封鎖された公道（ただし、キャットアイの関係で１車線のみ）を１キロほど走って、左９０度。先導バイクが外れて、レーススタート。ポン太先頭、直ぐ後につける。約１キロ緩やかに下って平均５％の登り５００ｍ。登りの苦手な私は、遅れる。それでも、５位前後で２周回目へ。 下った後、公道で狭くなる部分で、前にスタートしたＡ組の団体様に引っかかる。前は無事通過したので前との間があいてしまい、中切れ状態になるが、間に遅いＡ組がパラパラ残る。もちろん引いてくれない｡ ついて来ない、変な感じ。ポン太が下がるので、あまり踏まずに、ついて行く。 登りでポン太に抜かれるが、上の周回で追いつく。Ａ組とＢ組が入り乱れ、訳がわからない。周回後半は向かい風。無理をせず、前について行く。公道部分後半で、前を引く。ポン太がいない。が、登りで抜かれる。 ３週目もほぼ同様の展開だが、登りの前でアタックをかけて、前との間を詰める。 登りでは体が熱く、まるでサウナの中にいるようだ。 そのままの勢いで登りたかったが、ポン太が追いつく。 ４週回目は、無理をせず最終回に備える。自分が何位かもわからない。たくさん抜かしているが、違う色のゼッケンも多い。また、登りでは結構抜かれる。 最終回。公道の信号を曲がって、ポン太を従え、全力で引く。もう足が残っていないので、切れは無いが、最後の登り手前で「後はガンバレ」と追い出す。 動かない足を引きづって最後の登り。チームメイトから声が掛かるが、足が動かない。後ろには１名見えるのみ。が緩めすぎると、抜かれそう。その後ろは見えない。 なんとかそのままゴール。順位は全く不明http://www.bikenavi.net/gp_shinshiro/result.html。 そのまま周回を反対側に曲がって、駐車場でクールダウン。水道の水を頭からかぶり体を冷やす。 結果発表。１１位。ポン太１０位。３０人程度の中では頑張ったとはいいがたい
それにしても組割りの不条理。
帰りはチームで温泉に立ち寄り、そばとアイスで栄養補給。 余りに暑いので食欲が無いのだ｡チームでは２位と３位が２人｡反省会には参加せず帰宅､出張の準備

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明日の「ツールド新城」を控え、軽めのチーム朝練。
８：００発なのだが、どういう訳か、中津川は雨。集合地の瑞浪は曇りらしい。
雨が小降りになり、出発できたのが８：００少し前。３０キロ、１時間かけて集合地まで行っては間に合わない。三郷の現地に直行するが、誰もいない。しばらく待ったが、仕方なしに、チームの通るコースを逆走。
途中でチームメイトに合流し、川沿いのコースを登る。京都から出張してきて、古巣の練習につきあってくれたト○イ氏と一緒に走る。まともな練習はこの区間のみ。
６キロ、１５分。平均時速２３．３キロ平均心拍１７１。
三郷の周回コースを１周回流して、練習はお終い。左膝に軽い痛み。
全区間の平均心拍１３６、平均速度２２．２ｋｍ／ｈ、２：０７，４７．２ｋｍ
午後からチームメートのタ○グチさんちに子供をつれて遊びに行く。お子さんはねんざで自転車には乗れず。それでも２時間ほど一緒に遊ぶ。帰りにショップにより、子供のジャージを調達。すっかりその気になり、中央構造線を走る気になったようだ。
明日の山岳系？クリテリウム「ツールド新城」に備えて、２７Ｔを調達。フロントはコンパクトドライブで４８Ｔになっているために、アウターで登り切れる予定。

誕生日を前にして、成人検診。
今までの今池の某クリニックから、栄のマリ○クリニックに変更して、初めての受診。
今年からある程度の範囲で受診クリニックを選べるようになった。
今池と違い、雰囲気が良かったので、これからはマリ○クリニックでの受診にしよう。
お約束の身長体重は、１７２．５センチ、５９．６キロ、体脂肪１２．６％
「ちょっと体脂肪が少ないですね」といわれて、「はぁ」と答える
レース前３日、今日までは、カーボローディングで炭水化物を控えている。本当は、今日の段階でもう少し絞っておかないといけない。内心、ヤバイと思っていたところなので、間が抜けたような返事しかできなかった。
心電図は、相変わらずの徐脈。検診時５０拍／分では当然か。
今回、問診で、聴診器を当てながら、「ちょっと脈が飛びますね、自覚症状ありますか？」と聞かれる。心拍が遅いときに時々、速い脈が混じることを伝える。
血液検査の結果は後日郵送だが、わかる範囲では異常なし。
晩ご飯から、しっかりと食べる。そろそろ、グリコーゲンを貯め込む。
しかも、子供の誕生日で、ケーキも食べる。１８日はツールド新城。クリテリウムとは言え、高低差の大きいコースで、体重増が心配だ。

今日も朝から雨のため、車にて通勤。