チーム朝練レース前日

明日の「ツールド新城」を控え、軽めのチーム朝練。
８：００発なのだが、どういう訳か、中津川は雨。集合地の瑞浪は曇りらしい。
雨が小降りになり、出発できたのが８：００少し前。３０キロ、１時間かけて集合地まで行っては間に合わない。三郷の現地に直行するが、誰もいない。しばらく待ったが、仕方なしに、チームの通るコースを逆走。
途中でチームメイトに合流し、川沿いのコースを登る。京都から出張してきて、古巣の練習につきあってくれたト○イ氏と一緒に走る。まともな練習はこの区間のみ。
６キロ、１５分。平均時速２３．３キロ平均心拍１７１。
三郷の周回コースを１周回流して、練習はお終い。左膝に軽い痛み。
全区間の平均心拍１３６、平均速度２２．２ｋｍ／ｈ、２：０７，４７．２ｋｍ
午後からチームメートのタ○グチさんちに子供をつれて遊びに行く。お子さんはねんざで自転車には乗れず。それでも２時間ほど一緒に遊ぶ。帰りにショップにより、子供のジャージを調達。すっかりその気になり、中央構造線を走る気になったようだ。
明日の山岳系？クリテリウム「ツールド新城」に備えて、２７Ｔを調達。フロントはコンパクトドライブで４８Ｔになっているために、アウターで登り切れる予定。