恵那山麓自転車日記

昨日は、駒ヶ根泊まりで、チームの練習に参加できなかったため、今日は代わりの自主トレ。家内と二人で飯地に向かう。登りまで３１分。一緒には登らず、登りで発車。飯地の登りをほぼ、ＡＴ限界手前の１６６拍で登る。２２分、平均時速１２．９キロ。
この後、中野方へ抜け、家内とは別行動。私は蛭川峠へ向かう。
スーパーでジェルを調達し、補給。ついでに水道でボトルを満水に。
心拍が１５０拍程度から上がらない。早くもエネルギー切れか。
２車線が終わり、ダムへの入り口で蛭川の登り開始。無事に１６５拍のペースで登り始める。１２分１５秒で登り、平均時速は９．９キロだった。
そのまま一気に蛭川に下り、まっすぐ帰宅。２：３３，５０．８キロ。
平均心拍１４４，１９．９キロ（アップ、ダウン含む）だった。

昨日は、駒ヶ根泊まりで、チームの練習に参加できなかったため、今日は代わりの自主トレ。家内と二人で飯地に向かう。登りまで３１分。一緒には登らず、登りで発車。飯地の登りをほぼ、ＡＴ限界手前の１６６拍で登る。２２分、平均時速１２．９キロ。
この後、中野方へ抜け、家内とは別行動。私は蛭川峠へ向かう。
スーパーでジェルを調達し、補給。ついでに水道でボトルを満水に。
心拍が１５０拍程度から上がらない。早くもエネルギー切れか。
２車線が終わり、ダムへの入り口で蛭川の登り開始。無事に１６５拍のペースで登り始める。１２分１５秒で登り、平均時速は９．９キロだった。
そのまま一気に蛭川に下り、まっすぐ帰宅。２：３３，５０．８キロ。
平均心拍１４４，１９．９キロ（アップ、ダウン含む）だった。

駒ヶ根の知人と煙突掃除用のブラシを共同購入することにした。（ここも薪ストーブで、偶然同じストーブを使っている）
娘さんが、ＮＹで仕事をしており、アメリカで買った方がはるかに安そうだ。ただし、総代理店制度の影響で、日本国内への出荷はしてもらえない感じ。
WEBは便利だが、時々、古い時代の制度と干渉する。
薪ストーブの様にメンテが必要なものは、代理店制度が機能するかもしれないが、煙突掃除のブラシとなると、代理店が必要か甚だ疑問である。もっとも、メンテのうちに入るかもしれないが。
昼前に出発、一般道経由で戻り、途中でリンゴ園による。家族でいくつも試食させてもらって、昼飯はパス。
走りに行く予定だったが、デッキの塗装と、もらってきたハーブ用を植える準備で一日が終了。
スカパーでブエルタエスパーニャが始まっていた。初日のTTを見忘れた。

駒ヶ根にて一泊予定で出かける。
その前に、心拍数を上げておきたかったので、出発までにできた時間で蛭川まで走りに行く。周回コースに入らず、町役場を回って帰ってくるつもりだったが、通行止めで、役場手前を回ってきた。２１．６キロ、５０分。平坦地が多く、平均時速２６．１キロ、平均心拍１５１拍。
帰宅したら、すでに子供たちは車に乗り込み出発直前。着替えたのみで、シャワーも浴びずに出発。車中にて、パンで補給。駒ヶ根は知人別荘宅で、１泊の予定だが、その前に、こまどりの湯＠３００円できれいさっぱり。子供たちは、ボブスレーで遊ぶ。
歩いて、別荘に。その後はビール三昧で、９：００に撃沈。

今日はゴッホ展へ行くため、電車通勤。
すごいエネルギーを受け取って帰ってきた。そのせいか？、足が元気なので、坂本駅から自宅への50mのヒルクライムで踏みまくり。こういうのが元気な足っていうのね。よくわかった。