恵那山麓自転車日記

朝８：０９春日井発。
まだ体調がすっきりしないが、自転車に乗ってしまえば何とかなる。
半ジャージとウールＴシャツ
空港東では、比較的すいていて、３９キロ、１５６拍まで。５３Ｘ１１なので、ケイデンスは低い。２６分でＲ４１、５３分でＲ２２。２３．５ｋｍ１：０５、平均心拍１２３拍。タイム的には普通なんだけど、主に信号運が良かったのと、涼しくなってきて、クールダウンが減ってきたためで、心拍への負荷は低い。一方重いギアを踏んでいるので足に来る。ま、業務に差し障りのない範囲で。
帰りは歯医者経由。歯石をとってすっきり。１８：１９発。いつもより１ｋｍ近く遠い。もっとも、Edge305のstartボタンを何度か押してようやくスイッチオン。さらに、バックライトは点灯せず。また調子が悪くなってしまった。
走り出して直ぐに可変ステムががたつくようになった。やはり、重いギアを踏んでいると、それ程スピードを出して無くても、ハンドルに負荷が掛かるようだ。
なれたモノで、走りながら、フロントバックから携帯アーレンキを引っ張り出して、Edge305をハズし、ポケットへ。取り付け台座をずらして、アーレンキで締めて戻す。当然スピードは控えめだけど。
Ｒ４１まで４０分。Ｒ１９まで１：０３。後５分で電車が出る、と焦って早めに旧１９号で左折し、ちょっとでも節約。これが良くなかった。結局余計に信号に捕まり、乗れた電車に乗り遅れる。
何事も、平常心、か。
２４．４ｋｍ、１：１１、平均心拍１３３。

朝、かなり肌寒く、ウェアに迷った。結局、綿のバイクパンツと上はＹシャツ＋ウィンドブレーカという秋の出で立ち。路面は濡れていたが、坂本駅までは自転車。
服装は丁度良い。気候が急に変わった為か、体がどうにもだるく、余り乗る気がしない。血圧が低く、立ちくらみ。
それでも、ムチ打って春日井駅８：０７発。まぁ、走り出せば何とかなる。
予想通りＲ１９を越える辺りでは、もう全然平気。当面レースの予定も無いし、自転車を楽しんで乗ることにする。
空港東で53X11。といっても２４インチのＭＲ４では、たいしたこと無い。
ケイデンスは低く６０程度。それでもこのギアを踏むと腰が浮くので、ハンドルを引きつけることになる。１６５拍３６ｋｍまで。
R41まで２６分。その後も、重いギアを踏んでＭＲ４の低剛性を楽しんだ（笑
Ｒ２２まで５０分、勤務先まで２３．５キロ、１：０７分。
帰りは、父の見舞いの予定。５０キロ程度、８：３０到着を目指す予定。
選んだルートはJR東海道線沿いに南下、矢田川沿いに自転車道ー香流自転車道ー藤島ー長久手ー田籾ー豊田。
17:45発。向かい風の旧２２号を１５０拍３０キロ巡航。ところが、新川で間違えてて左折。この失敗は2度目。
気づかずに下小田井まで。焦って南下。１５分の損失。名古屋市民をやめて早５年。この界隈は名古屋事務所から一宮開発センターまで通ったルートなのに、もう忘れている。
で、庄内緑地に来たのは良いけど、矢田川に降りるポイントがわからず、結局庄内緑地公園を一回り。もう１５分。（後で地図を見たら、暗闇の草むらを後１０ｍ進めば良かった。ライトはあるけど、ちょっと進めないなぁ。）
自転車道に降りてしまえば、後は信号もなく、３０ｋｍで巡航。ヘッドライトを明るいモードで。それでも、道が曲がるときは減速。自転車道部分では歩行者はゼロ。自転車３台とすれ違う。最後、千代田橋手前の砂利道で、園児と小学校低学年３人をつれたお母さん。もう７：３０だがどこへ行くのだろう？あるいは帰り？
全員ヘルメットは感心。でもライトを点灯するのが先！
藤が丘で２時間経過７：５０分。コンビニ休憩。予定より３０分以上遅い。
このままでは病院についたら９時をまわってしまう。お見舞いを諦めて、定位置の春日井駅に向かう。登りが２つ。印旛と吉根（きっこ）。必死のダンシング。急がないと駐輪場が閉まってしまう。
しかし、春日井は思いの外近く、１０ｋｍ３０分で到着。
坂本駅では雨。家内が迎えに来てくれたので、濡れずにＨＯＭＥ。

朝、18度。微妙に雨が残る。坂本駅までは自転車。春日井では雨。そのまま尾張一宮まで行って電車通勤。
一宮では曇りだったが、しばらくすると雨。
今日から新しい組織としての業務開始だったが、組織名の連絡もなく、先週同様。至って大陸的おおらかさ。
業務終了後、歯医者へ。歯石の掃除。
ところで、ミニべロのブレーキから異音。よく見るとブレーキが取れかかっていた。うーん、まだ生きていて良かった。

土曜日に続いて、日曜日も終日雨。
午前中より、父の見舞い。午後に入り、実家に戻って掃除と犬の世話。
午後５時には家にもどる。気温１７度と肌寒い。薪ストーブに火を入れようかと迷ったが、雨では薪も湿って、余り気持ちよく焚けないだろうと断念。
８時から地域の寄り合い。
帰宅後直ぐに爆睡。

終日雨のため、自転車には乗らなかった。
午前中は娘の送迎と図書館、息子の送り。彼のロードを積み込んで、帰りは自走予定。
午後から、W-ZERO3に触りまくり。アプリの追加インストールなど。
９時前には就寝。