恵那山麓自転車日記

サンプルや法事のお返しなどもあり、車で勤務先に行かなければならないと思っていたが、天気の具合からして、今日が良いと思い、車通勤。
体に疲れが残っていて、ここ２日ほど夜９時に就寝しているが、（ツールドスイスは録画にて）だるいのが抜けない。
帰り際に土砂降りの雨。局地的な豪雨。いよいよ熱帯モンスーン気候の到来、でしょうか。
サンプルは持って行ったが、別なサンプルを持って帰るのを忘れた。

朝いつも通り、８：０６春日井駅前発。昨日までの熱帯性気候が打って変わって乾いた、すがすがしい朝。自転車に乗るのが嬉しくなる季節でもある。
今日こそゆっくりと、１６０拍上限で。
走り出して、いきなり２３０拍を超えた。不整脈でも無さそうだし、機械のエラーとして、そのまま走り続けたら、３分で元に戻った。電池がないのか？
ひたすら我慢の子、ゆっくりと。昨日は、ツールドスイスの中継も見ずに、とっとと９時過ぎには寝た。体調を戻さねば。
狭い区間で、車と併走するために、１７０拍まで上げたが、それ以外はおとなしく、２４分でＲ４１通過。Ｒ２２まで４５分。その後はクールダウンして、勤務先２２．９キロ５９：３７。平均１４４拍は、誤差を含んでいると思う。
帰りは、庄内川ルート。まだ足が重い。というか、体全体が重い。梅雨のせい？？
１７：５４発車。だいぶ追い風。約１５分で旧２２号に出た後は、やはり我慢できず１７３拍まで。ただ、それ以上上げることはなかった。４３分で庄内川河川敷、ここからは無理せず、１６０拍上限。春日井駅前２９．５４ｋｍ、１：０８。ギリギリで、１９：０９発車の電車に飛び乗った。
帰り、坂本駅からの登りがつらい。やっぱどこか体調が悪い。

朝いつも通りにおきるものの、レーダー画像では春日井近辺でどしゃ降りで自転車通勤はお休み。
明日から愛知県の芸術文化センターで開催される113会の写真展の設営に駆けつけた。出先から直行したものの、もう5時を過ぎて、設営が終わり解散するところ。皆とお茶を一緒した。
6月17日-22日　愛知県芸術文化センター12階　第15回113会写真展
大学時代の仲間です。私も１枚、端っこに出展中。お時間のある方はどうぞ。
土曜日の午後にアテンド予定。
帰宅途中、坂本はどしゃ降りとの連絡があり、駅までのピックアップを頼んだ。朝といい帰りといい、まるで熱帯性気候ですな。
電車が駅に着くと同時に雨はやんだので、迎えに来てくれた家内にお礼を言って、自転車で帰宅。でも、サドルが濡れていて、1.5キロ、標高差40mをずーっとダンシング。路面が暗い。水たまりが見えない。
ああ、明るいLEDライトが欲しい。今使っているのは、LED　LENSER　P6というもので、ネットでは評判だったのだけど。論外に暗い。前回のものを修理したいくらいだ。
もうこれで、LEDライトが７本程度溜まっている。単三２本、２時間持つ。軽い。
そんなのが欲しい。

]ちょっと体がだるいが、今日も元気に自転車通勤。
８：０７春日井駅前発。気温が高く、本日より半ジャージ。
スタートでタイマーを２回押したみたいで、記録は３分、１キロ短いかんじ。
月曜日だし、リカバリーモードで、と思ったのは最初だけ。
空港東では３９キロ、１６３拍まで。続いて空港北の西行きでは１７３拍４４キロまで。昨日のドルフィネの最終ステージ、最後の登りで、バルベルデが波状アタックを繰り返していた。そのイメージを頂いて、何度か急加速。
Ｒ４１まで２６分＋３分と最初のゆっくりペースがよくわかる。
岩倉の高架を２９キロで通過。高速を越えて、赤信号。小休止。先頭の車両で４０キロまで加速。最後尾のトラックで、千切れた。本日は終了。Ｒ２２まで４８：３０。汗もそそこそかいたので、ここからはクールダウン。勤務先２２キロ５９：４９。
帰りは５：５２発車。外出して、オフィスに戻り、机の整理をして、そのまま帰宅した。向かい風で、久々に庄内川ルートへ回ろうかと思ったが、足が重い。ムリをせず、岩倉ルート。朝と同じトレーニング内容。ただ、抜くときは２０キロぐらいのダウンを入れないと、もう持たない。高負荷の練習にはなったが、インターバルとは言えないだろう。
３５分で、Ｒ４１春日井駅前２２．９キロ、１：００：５３。帰宅後のコンペックスはactive recoveryにした。王滝での擦過傷がかさぶたとなり、腕は１つとれた。足もほとんどとれたが腕の大きい方のかさぶたが反り返り、無理矢理とれそうで、イヤな感じである。

朝、地域の清掃。
今日は父の法事で、親戚が２０人ほど集まった。
法事も無事終わり、墓参りをすませて、一日が終わった。
５時に帰宅。その気になれば、トレーニングができない時間ではないが、疲労困憊。今日は十分はたらいたので、明日からのトレーニングに励むこととした。