恵那山麓自転車日記

日曜日、朝から地域の草刈りに続いて、昨日順延となった中学校の運動会。

体育会系の子供を持つ親としては、ハズす訳にはいかない行事である。
なんて、考えたことは一度もなく、お弁当を持っていって、子供と食べるのが、仕事という位の意味合いである。
小学校の頃は熱心な親御さんも多いが、中学ともなると、その数は減ってくる。

頃合いを見計らって、軽トラで中学校へ。昼前からの参加。

駐車マナーが悪く、奥の車が出られないように駐車されている。去年もそうだった。対処を望みます。＜中学校

Daddyチームメイトのキコリータと遭遇。奥様も一緒である。奥様はなんと大学の先輩であった。

ふむふむ。他新発見がいくつか。

子供の足が速くて助かるのは、走る順番が想像できること。二人ともアンカーだろうと、ゴール前のコーナーでカメラを構える。

連射モードで撮影したら、撮影を始めるのが早すぎて、いいところで止まる。。。

おまけにすぐに電池切れ。

女子選抜リレーでも娘はきれいなフォームで走り去った。

男子選抜リレーは、全員２００ｍ。息子は第2走者。最後は電池切れ。体力不足である。

運動会が終わってすぐに帰宅、着替えて速攻で走りに出る。ＭＴＢでトレーニングしたいが、現在ＭＴＢは入院中であり、ロードトレとなる。

2時間ちょっとは大丈夫だが、3時間はムリ、という状況で、三郷に回り、岩村行くつもりで走り出す。三郷手前で後ろに気配を感じ、振り向くと一人。まだ走り始めて35分ほどであり、休憩には早いので、そのまま岩村ルートへ。ダンシングをテーマに、佐々良木川沿いを登り、いつも休憩する頂上まで。いつもは下るが、今日はそのまま左折し、夕立山へ登る。予想に反し、ちょっと登るとなだらかな坂。集落もある。それを過ぎると、１０％近い登りとなるが、嬉しいことに日陰。暑くはないというか、肌寒い。標高は既に６００ｍを過ぎている。別荘地として売りに出されたものの、手つかずのまま自然に戻ったという感じの区域を過ぎて、標高７００ｍで県の畜産試験場。標高差２２０ｍ、３ｋｍ弱。一端580mまで下って、東濃牧場へ向かう。途中イノシシに出会う。もっとも無効は放牧地の中。ケイタイのシャッター音に気がついて、ものすごい速さで走り去った。ちなみに、野生のイノシシに出会ったのも、走る姿をみたのも人生初めてである。その後、さらに路上を横切る親子のイノシシ２頭と遭遇。さらにコーナーを抜けて、ミニクーパのご一行様と遭遇。２０台位かな、こちらは自転車だから、すれ違えそうではあるが、運転が恐ろしく荒い。ケガをしてもつまらない、しばし待って過ごした。ちなみに、両脇の林は、人工林でなく、木の実なども豊富な広葉樹林。いのししよりも大型の哺乳類も潜んでいそうだし、看板も沢山出ていた。日陰で涼しいのは真夏のトレには最高かも。

東濃牧場で小休止。16:30頃か。既に日も傾き、影は自分よりんも長くなっている。阿木の集落や恵那山がよく見える。さらには写真には写っていないが、中央アルプスまで。秋らしい、穏やかな一日。運動をやめると、急に冷える。そうそうに立ち去る。阿木湖を抜け、阿木、飯沼と走るつもりだったが、そのまま下ったら、ものすごい急坂にでてしまった。ログで最大２８％、見た目で３４％の斜度。因みに、ログで１５％以上の斜度はほとんど見ない。後ろ加重どころか、ロードバイクでもおなかをサドルにつけてブレーキング。舗装はされているものの、グレーチングがコーナーごとにあり、何度かリアが流れる。ボトルも吹っ飛んでいった。（もちろん転倒した訳でなく、グリップが回復した時や、段差などでかなりの衝撃。）この坂、今度ＭＴＢで登ってみよう。ロードではギアが足りなくて登れないと思う。恵那市内、桜台と山猫○の間辺りにでた。５ｋｍで３５０ｍ程下がった勘定だ。

東濃支所、三坂と周り、17:10帰宅。1:53,42キロと、コースを間違えて、距離は短かったが、スリリングな一日だった。

夕食はタンパク質補給のＢＢＱ。豪華に飛騨和牛、鹿児島豚、恵那地鶏と肉の種類も豊富に。満天の星。もう寒くなり、食後は冬用の寝袋で星空観察。

もう人工衛星は見えない。流れ星多数。

今日は運動会の予定が入っていたが早々に中止が決まって。自由時間に。
しかし雨ではできることは少ない。エスプレッソマシーンについている塩素除去のフィルターがつまり、交換した。実に1年半ぶり。当初は塩素を除いた水を使っていたが、衛生面から、塩素水を使い、マシーンのフィルターで塩素をとるようにした。
たかが塩素、されど塩素。
フィルターを交換したら、クレマのキメが細かくなり、格段にコーヒーが美味しくなった。
自転車乗りには有名なSaecoのAqua Primaというヤツだ。
良くできている。
朝からエスプレッソ3杯飲んで、家内と図書館。そのまま車で手賀野経由で根の上に上がり、スカイで五平餅のお昼。おばちゃん、元気である。雨の根ノ上もしっとりしていて、嫌いではないが、ちょっと寒い。散歩もそうそうに切り上げ、帰宅。午後は飛行機ゲーム関連の情報収集とブエルタのビデオ鑑賞、読書など。
雨の週末はつまらない。

あ
い。
う
え
お

朝、いつも通り春日井駅前8:08発車。空港東で40キロで走るトラック。ありがたくぺーサー利用。空港北も同様で、R41まで20分。記録的。
もう、ここまで来たら爆走。王滝まえの、最後の追い込みとばかり、53X11の使いまくり。R22まで42分。手前の西行きでは鬼牽きの形相。いつもならスローダウンするが、今日は一宮駅まで追い込み。勤務先着53:27、22.83キロ。平均168拍は、最初のうち、寒くて心拍ベルトが動作しなかったためと思う。
朝追い込みすぎたせいかどうか分からないが（関連性の分かる方います？）、昼過ぎから、起立性低血圧。つまり、立ちくらみに悩まされる。近所のコンビニで塩飴、アクエリアス、塩を購入し、血圧をあげる。ちょっとは楽になる。
終業後、通院。心電図に異常なし。後日、ホルター心電計を終日装着し、観察することとなった。
帰りは19:04医院発車。
運動するには低血圧は問題なし。かえって好都合。医者の了解も得てある。念のため、岩倉ルート。ケイデンスをあげ、早めに心拍をあげる。
朝並みに爆走し、R41まで33分。いいのかこんなに速くて。心筋梗塞でぽっくりいったら、どうしよう？などと、不安はよぎるが、まあ、自転車の上で死ねれば本望である。
そのままのペースで春日井駅前着54:20、22.96Km。平均140拍、最高速47.9km折り畳み自転車の乗り方ではないなぁ。

朝の気温6時の段階で12.6度。さすがに半袖のYシャツとはいかず、スーツを着込む。
本日は名古屋市内たちよりのため、電車通勤。なぜか久しぶりのように思える。
銀行で6時過ぎから打ち合わせ、住所と名前を20回くらい書いて、たくさんハンコをおして、7時過ぎには釈放。
9時前には帰宅。星空。この寒さならと、デッキでローラーこぎ。「このローラ、使わないならしまって」と言われないように、デモンストレーションの意味合いもある。
今年2回目の3本ローラー。しかし、薄暗いデッキでは、もがくと落ちそうになり何度かスローダウンした。30分でメガネが曇り終了。平均１３６拍。いままで30分というと、最後3分程度のクールダウンを含めていたが、今日から改心し、クールダウンを別建てにした。
10%の負荷増強になんなく成功。ウォーミングアップも別にすればいいじゃんねぇ。
ちなみにEdge305をオートモードでなく、ホィール長で合わせれば、GPS計測ではなくホィール回転から速度を拾ってくれる。何事もやってみるものだ。
家内が平日休みにロードトレを始めたのに伴い、心拍計を調達せねばマズイだろうなあ。
また出費が。。。パワータップセットで、Edge705？いっちゃう？？？ああ、物欲。