様々な出来事があった、２０１２年もまもなく終わろうとしている。
今日は走り納め。今月もなんとか１回は乗れた。来年は自転車でお仕事、も狙っていますので、まじめにトレーニングしていきます。
で、今日は、家内とＬＳＤ。瑞浪まで５５キロ、２：３８と全般にゆっくりですが、帰りは少しがんばりました。そのせいか、ＣＰ６０（最大出力の６０分平均値）の最大値を更新しました。といっても１１４Ｗなので、大したことありませんが。この界隈では、登りもあれば下りもあるので、下りの低パワーが平均値を押し下げる。。。かといって１時間登り続けるルートはそれほどないし。。。
トレ全体の平均パワーは１２２Ｗ，ＮｏｒｍＰＷは１３８Ｗでした。平均心拍は１４４拍だから、全体としてはかなり緩いなぁ。今月は５５キロの乗車。以前なら、一日の通勤で乗っていた距離である。
さあ、気分を入れて新年を迎えるぞ！