久々に新川ルート

朝の気温マイナス１．５度。昨日ほどではないが、良く冷え込んだ。
昨日の鍼治療で、腰のハリは消え、コルセットなし。ウソのように腰が軽い。
朝の体重計測で、６１．８キロまで、一日で一気に１キロ減量。むくんでいただけ？
春日井駅８：０３発車。本日は信号運がわるく、停車時間＝タイマー停止時間がどんどん増える。
いつも通り、岩倉からは向かい風。今までより、少し踏み込んで、１７０拍巡航。
勤務先まで２２．８キロ、１：０４。
帰りは、１７：５４発車。体調も回復したことから、新川ルートへ向かう。追い風もあり、３５キロ前後で巡航するも、ここのところの運動不足がたたって、直ぐにヘロる。
１７５拍が維持できない。無酸素を使うこの領域まで来ると、結構汗ばむ。
３５分で新川に入り、追い風が無くなると、一気に巡航速度が下がって、３０キロ維持がやっと。追い込みモードに入っているのだが。。。
それでも、２９．２キロ１：１３。春日井駅手前５００ｍまできっちり乗って、最後は駅前を２周回、クールダウン。少し酸欠だった。
うーん、ようやく、自転車日記らしくなってきた。
最後に少しだけのれて、今月４６０キロ。