鍼を打ってのジテツウ

昨日朝の坂本は霜が降りて真っ白だったが、今日の気温は＋１度で、霜もなかった。しかし、曇り空で、寒いのには変わりない。今日もモンベルのゴア合羽に合繊のズボン。昨日同様厚手のウールニットのベストを着込んだ。セータではまだ暑いと思う。
朝８：０４春日井発。ＡＴを越えないＬＳＤモード。自宅から心拍ベルトを付けていったのに、走り出したら、動かなくなった。２０分程度で動き出す。
小牧線の踏切を８：２１に越えたので、速い。しかし、その後、空港東で渋滞。車の脇を用心深くすり抜けて結局Ｒ４１を２９分といつもより遅いくらい。ここでようやく脇の下のチャックを開けて風を入れる。
向かい風が強く、冬の到来を感じる。５８分でＲ１９。勤務先到着１：１４、２３．５ｋｍ。平均１２３拍（メータ値）、最大１６０拍の、ゆるゆるの、朝の通勤だった。
昼休みに野村鍼灸院へ。どうにも左腰が変だ。「テニスプレーヤとかが痛める筋です」
ということで、体左側全体がパンパンに張っている。特に方形筋。「左右異なる体勢で何かしました？」はいはい、家の塗装剥がしと塗装しました。。。ということで、原因判明。慣れないことを一気にやってはいけません。自転車には問題なく乗れそう、というかもう乗ってるし。でも、ガツンと踏み込むのが出来ない。
帰りは５：５５発。今日も庄内川ルート。多加木北まで１５分はまあまあ。この後、１５０拍を上限に走ったので、Ｒ３０１まで３２分。青信号が多く、上手く抜けた。庄内緑地の河川敷に５０分。この間１９キロ、１２８拍。
いつもは真っ暗で何も見えない河川敷自転車道だが、今日は空が明るく、道もよく見える。月は見えないが、街の明かりが雲に反射している感じ。ここでも１５０拍上限。水分橋まで、５ｋｍ１２分、１３６拍。しっかり信号で捕まる。
うーん、残り時間がちょっとやばくなってきた。スピードを上げたいが、ここからは街中に入ってなかなか上手くいかない。しかし、Ｒ３０２を青信号で抜けて、危機をクリアした。最後の６ｋｍを１７分、１３５拍で走って春日井駅着が１９：１５。２９．４ｋｍ、１：２０、平均１３１拍。コンビニで飲むヨーグルト５００ｍｌを調達して、１９：２８発に乗れた。
自転車に乗っているよりも電車で立っている／座っている方が、辛い。