岡山／後楽園, Compex 2日目

出張で岡山。最悪の体調は脱した。
大腿筋内側に筋肉痛。まさか残らないと思ったが、翌朝まで残った。
岡山駅に昼につく。駅で情報収集。おお、繁華街の向こうにお城がある。１ｋｍちょっと位。駅には、こぎれいでオシャレなレストランが沢山あったが、パス。繁華街のはずれで、担々麺。美味しかった。久々に当たり。
岡山城へ向かう。小雨。写真を撮って、地図をみると、後楽園。高校の修学旅行で来たなぁ。３０分くらい時間があったので思い切ってはいってみた。
高校生の時にはずいぶん感動したが、今は、淡々と。
仕事を終えて９時に帰宅。食事は家内が焼いたパウンドケーキ一切れ＋プロテイン牛乳。早速、Compex トレーニング。
今日のメニューは３０ｍＡで、大腿筋のアップ５分、耐久１５分、リカバリー１０分、腹筋抵抗力１０分はパス。昨日ほどは辛くなかったが、マニュアルを良く読むと、足を椅子の足に縛れ、と書いてある。
乱暴な映画で、捕虜になって全身に電流を流されて拷問されているシーンがあったが、それに近いモノがある。
さらに３段階プログラムはよく見ると、各プログラム３週間で、合計９週間。サボリをいれてもＧＷには終わるだろう。
大腿四頭筋を刺激して、足が動かないということは、拮抗筋である大腿二頭筋も運動をしているのか。
この先、レベルが上がると、本当に足と椅子を縛るのだろうか。
筋肉痛になったから、正しい場所かどうかは別にして、筋組織の破壊は行えているようだ。
今の段階では、まだ読書をしながらでも、トレーニング可能。