足が酸っぱい

昨日の併走練習で追い込んだ影響か、乳酸が残っている。
夜、結構マッサージをしたのだが。
加えて北西の風2mが、時々、強くなる。Ｒ４１まで２５分、Ｒ２２まで５０分。羽根辺りでは、逆風では重量２０キロの自転車で時速２５キロを超えることができず、歩道に降りた。コンビニで蜂蜜とビスケット。１：０７，２３．５キロ。平均心拍１４５、平均時速２１．５キロ。
帰りは追い風３ｍ。ギアを踏む足も軽い。しかし、Ｒ２２までは相変わらず、信号にあわせて徐行運転で、Ｒ２２を超えて、追い風発車。心拍１７０拍まで踏む。４０キロを少し超える程度。で、この辺りで信号になる。見事なノコギリ歯形状。２３．２キロ、１：００丁度、平均時速２３．２キロ、平均心拍１４３拍。平均心拍が２拍違うだけで、平均時速が２キロ違う＾＾；；