秋季RITS 2004

秋季RITS 2004に参加。今年最後の自転車競技。
参加は午後からだが、チームメイトの応援のため、８：００過ぎに自宅発。
車中でおにぎり、パン等の食事。渋滞もなく順調に進む。栗東インターで降りて、会場着が１０：３０頃。ちょうど、チームメートがＣ２で走っていた。
写真を撮る。連射モードの流し取り。が、他の自転車の陰になり、なかなかうまくとれない。
午前の部終了で、試走が１０分。３周ほど回る。裏の下りで、舗装が新しくなった部分があり、滑りやすい。直角こーなでアウト側になるので、いやな感じ。
最初は、３ー５歳児。　１番になれず、悔しがる。
家内のＣ５に続いて、私のＣ４Ｈ。９０人と参加人数が多く、早めに並んだ。並びながら家内の応援。Ｃ５が終わり、家内も完走。Ｃ４Ｈのスタートが迫る。最前列を確保。隣に松○さん。
３：０４のスタート。スタート前の心拍１３４．スタート同時にクリートもはまり、前に出る。５位くらいで最初のコーナを曲がる。１週目は様子見モード。ペースもあがらず、ゆっくりと走る。２週目からピッチがあがり、少しずつ、順位を下げる。１周回で２－３人くらいに抜かれる。前回と違うのは登りでは抜かれなかったが、下りで抜かれてしまう点。踏もうと思えば踏めるのだが、絶対的パワーがなく、一番前まではでれない。実際に何回か後ろからついて行ったのだが、カーブの位置取りが悪く、カーブ手前で結局順位を下げる。
結局ずるずると順位を下げ、２０位前後でゴール。
ゴール直後、直前で落車があり、巻き込まれる。転倒は免れたが、ホイールにダメージ。トホホである。
平均時速37.5キロ、平均心拍１８５ppm、平均ケイデンス101rpm。
一応、このレースで今シーズンは終了。あとは、リトルワールドに顔を出すくらい。練習モードに切り替え、来年のさらなる向上にむけ鍛錬していく。さしあたっては、ジムに通って最大筋力を付け、インターバルでの高負荷練習といったところだろうか。
今月のＯＤＤ６９１３．５２ｋｍ、月間走行距離５１９ｋｍ。雨であまり乗れなかったなぁ。