月別アーカイブ: 2004年7月

昨日は朝の通勤時間帯と、夕刻は雨だったものの、梅雨時のシトシト雨でなく、ざーっと降ってサッと止む夕立のような雨。今日も快晴。梅雨は何処へ行ったのだろう。 足がやや重く、行きは１：２０、２５キロ、平均心拍１２６、平均速度１ … 続きを読む →

通勤時間帯には雨。お昼、夕方にも激しい雨。電車通勤でした。

本日の朝練は、山岡山岳コース。ダムの集合場所を間違え、遅刻。車で先回りして、路肩に車を止め、自転車の組み立てを始めるが、間に合わず、集団の後を一人追う。 山岡町役場で合流。山岳コースへ。１０％ののぼりがきつい。可能な限り … 続きを読む →

家内と早朝、蛭川コースへ。 家内も慣れてきたのか、だんだん乗る距離が長くなって、きついコースも走るようになってきた。 今日のコースは恵那峡～毛呂窪～蛭川～富士ゴルフ場～恵那峡。 毛呂窪への登りは表示１２％を含む劇坂（内側 … 続きを読む →

昨日に引き続き今日も爽やか。ただし、日射しが少しきついか。 行きは１：２０、25キロ。AVS 18.1。ただし、これはコンビニに寄り、最後は汗を飛ばして徐行したため。ほとんどの区間で、最大心拍の８０％程度で走った。（私の … 続きを読む →