恵那山麓自転車日記

朝８：０７春日井駅前発。レーパン＆ジャージに着替える（というか、脱いでしまえば、下はレーパン＆ジャージ）ので2-3分出発が遅くなる。
駐輪場のおじさんが、気を利かせてボトルの補水に氷を入れてくれる。気持ちはうれしいが、5分と持たないだろう。
昨日は風が涼しかったが、今日は弱めの北風なのに、生ぬるい。
Ｒ４１まで９ｋｍ、２２分。丁度良いペーサーが見つかり、ピッタリとマーク。風がこない上に、排気ガスで死ぬほど暑い。交差点で止まると同時に汗が噴き出す。
Ｒ２２まで、１８キロ４２分。なぜ、暑いのにいつもより速く走るんだろう。馬鹿じゃないのか、とか重いながら、最後１５分はしっかりとクールダウン。２２．９キロ５７：５１分。ああ、昨日よりも５分早い。
来週に迫った英語の講演に備え、スクリプト（喋る原稿）を書く。もっともその通り喋ることはないだろうが。午後になりアクセスを使った、データベースの統合。重複クエリーがうまくいかず、定時の離脱に失敗。暑いから、涼しくなって事務所を出るのも手だが、サイト全体の鍵締めと確認はめんどくさい。
１８：０５勤務先発車。３３度。暑くてやる気にならず。しかも南からの熱風の向かい風。
それでも、Ｒ２２を超え、またもペーサ走行。４５キロ前後とあまり早くないから、暑いことを除けば余裕。岩倉の高架を２７分で通過。熱さにめげて多少テンポを下げる。Ｒ４１まで、１３キロ３７分。空港東を向かい風にめげながら、３３キロ程度で流す。ボトルの水も無くなった。後はクールダウン。春日井駅前２３キロ、１：０１。まだ暑く、時計を止めて、さらに駅前２周。
止まると同時に汗。駅前のコンビニでビールを一気のみ。アルコールが胃から血管に流れ込む。
もっとも、アルコール成分はたかが、２０ｍｌ程度だろうから、体を冷やすところまでは行かない。
電車の中が涼しく気持ちよかった。
本日はツールの中継もなく、デッキにメッシュのＢＩＶＹ（小型のカヤ）を広げて、９時過ぎには爆睡モード。１時には寝室へ戻る。なかなか良い感じ。さすが標高３５０ｍ！

最後にジテツウしたのは７月の１２日だから、1週間ぶりのジテツウ。
トラブルは、坂本駅までのミニベロ。ＤＩＳＫブレーキがすれて、わずかな登りが重いこと。ギアを軽くしダンシング。下りは全く速度が出ない。なんとかギリで定刻７：１０坂本駅発に間に合った。
レーパン＋ジャージに着替えて、７：１１春日井駅前発車。空気圧が低いので、慎重に。もうパンクはこりごりだ。北風が冷たく、思ったほど暑くはない。
朝宮公園前にケローナ通りという、きれいな公園通りがある。そこの最後の信号手前に、にし歯科があり、ケローナ通りからは通常、信号で左折し、直ぐに再度左折してPに入る。

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今日の車は強烈だった。ケローナ通りの右折レーンから、横断歩道上を左へ進みPへ。歩行者はいなかったが、自転車の私でもそんなことしないぞ。当然、直進車両と直行する。私は丁度信号にさしかかるところ。ワゴン車の影で何かが動くのが見えたが、まさか横断歩道を車が横断しているとは思わなかった。青信号だけ見て加速していたら、ひかれるところだった。
Ｒ４１まで、25分、Ｒ２２まで、47分。最後１５分ははしっかりクールダウン。勤務先１：０３，23キロ。
帰りは歯医者経由。麻酔が強く、うがいをしようとすると、口から水がこぼれる。というか、口を閉じることができない。まあ、事故しなきゃ大丈夫だろうと、１８：２７歯医者スタート。
まだ３０度はある感じ。暑い。直ぐに問題発覚。ボトルの水が上手く飲めない。ダラダラ口から水が垂れてしまう。ムリせず、ゆっくりと走る。しっかりとクールダウンして、23キロ１：０１。結局いつもと同じタイム。
ブレーキはロックに近い状態。途中、初めて自転車を押しながら帰宅すると、既にツールドフランスの中継が始まっていた。
プレゼントクイズに応募しようとするも、昨日は、認証サーバで跳ねられ、今日は申し込みの受付ができないまま時間切れ。もうちょっと早めにやればいいのか。

朝６：４０、家内を引き連れて、Team DADDYの練習会へ。家内がピッタリ着いてくるようになった。
白狐温泉まで一緒に行き、家内は戻り。時間に余裕がるので、停止して汗が噴き出ることの無いように、しっかりクールダウン。
本日、店長他、何人かは、ピナレロ社が主催する、本場イタリアでのグランフォンドに参加のため、不在。なんと、ポンタキャプテンの仕切りである。Team-DADDYにキャプテンは不在で、あくまでも暫定である。

既にお題目は出ており、「パワトレ」。
身体が重く、第2から第3集団での行動。
釜戸駅で一旦小休止。話題は、当然 ＴＮＭ氏のNew Bike。某国民的ビルダーによるオーダメイドである。８０ｔのカーボンを使った、超一級品。
そのフォークをポンタキャプテンが80tの力で？折ってしまった。オーナーのＴＮＭ氏は失意のあまり、ヘルメットをかぶったまま、タクシーで瑞浪まで。（後ほど3千円かかったとのメールが届いた）

シャレにならないような、実話であった。その後、川沿いをらっせいまで。まじめに何度か先頭を牽き、積極的に、速度速度アップを図る。年寄りに優しくないTeam-DADDYである。

最後はあかんとくと郵便局スプリント。後ろから、しっかりと刺させてもらった。

その後、ポンタキャプテンの声で、アウターハイ登坂。キャプテン、自ら、ダンシングで登り、チーム員のひんしゅくを買う。
この辺りがいかにもポンちゃんである。
私は、午後の予定をにらみ、3周回で離脱、帰宅。途中ＭＲＳさんにオカマを掘られた。ディレイラーは無事だが、なんか、ホイールがぎこちない。

７４キロ３：１０。帰宅後、直ちにＢＣＡＡ摂取、パワトレからの回復に努める。

予定通り、午後2時半に福岡のマルケー。 カヤック仲間のミケさんにお願いして、ロールの完成を狙う。
1年に1度しかカヤックを漕がない上に、多少の流れでは、沈することも無くなっているが、やはり、キレイなロールが出来ないと、心許ない。このままでは艇を譲っていただいたカヤッケロさんにも申し訳ない。ということで、特訓開始。
パドルにペットボトル3本。おお、うまくいきそうな予感。しかし、スイープではなかなかうまくいかない。腰の動きを見ていたミケさんのアドバイスで、クイックロール（CtoC)に挑戦。
結局、クイックロールで上がることができた。ミケさんありがとう。ちなみに、こちらの方が普通は難しいらしいが、ミケさんのおかげで、失敗することなく出来た。来週、流水域で上がって、来期の付知川下りを目指す。
もちろん、このことは、耳鼻科の先生には内緒である。ミケさんが動画をアップしてくれた。（音声アリ。ご注意下さい。）