恵那山麓自転車日記

明日にレースを控え、今日は完全休養になった。といっても、保育園の運動会。その後、草刈と忙しかった。
運動不足で、62.4キロは今年一番の重さ。とにかく、明日に備えて早く寝よう。

朝から気持ちのいい快晴。湿度も低くさわやか。むしろ寒いくらい。最低気温は１０度まで下がった。
Ｙシャツを着たまま、走った。
２４．８キロ、１：２４, 平均心拍１２１、平均時速１７．７ｋｍ　あさってにけいはんなを控え、ゆっくりと回復に努めた。
帰りは、業務上、アルコール摂取。カーボンロードは良いが、ロードしすぎた。

強烈な向かい風だった。
風が強いところでは、２３Ｔが踏めない。たちこぎである。心拍が１６０拍を超えているのに２０キロ出ない。秒速8mから10m程度の風が吹いていて、とてもつらかった。
特にＲ２２の手前ではもろ向かい風。
運の悪いことに、パンク！Ｒ４１を超えたところで、パンクした。最初気が付かなかったが、50mほど走ってわかった。この区間は路肩がなく、対向車線を越えて、反対側でパンク修理に１０分とられた。直ぐに走りだしたものの、タイヤがでこぼこな感じで再度修理。もう５分。今日は疲れ果てました。会社についたのは９：２５。始業ギリギリ。
２４．６キロ、１：３６（含むパンク修理）。　平均時速は１５キロ。平均心拍１１９．
帰りは、ラジコンショップとチューブを買いにサイクルベースあ○ひへ寄る。といっても両方ともほとんど通勤道沿いだから、距離はさほど変わらないせいぜい５００ｍ程度の遠回り。１：３０。
今月のＯＤＯ６３９４．５ｋｍ 先月が5704.5キロだったから、差し引き６９０キロ。メータを忘れたのが１回、飛騨金山で４０キロメータ無があるから、実際の走行は７８０キロくらいだろうか。

台風が来ているようだ。また、前回と同じコース。九州で上陸して、日本列島縦断。今年は台風の当たり年だ。
当然のように、自転車通勤はお休み。自宅の雨量計がまた壊れたようで、ちゃんと動かない。

快晴。気温も低い。しかし、昨日の雨の影響か、湿度が高く、汗がでる。爽やか、とは言いがたい。
今日はパソコン入りのかばんをリアに取り付けているので、ダンシングすると、戻すのが遅れて、変な感じ。
しかも、後付のスタンドが取れかかっていて、路面の悪いところではスピードを落として走った。
Ｒ２２まで、１：０１　平均時速が１８．５キロまで下がったのであわてて、踏み込んで１９．５まで戻す。
結局クールダウンして１：１５。
帰りは、向かい風。途中ラジコン屋さんによろうとしたら、休みだった。Ｒ２２でいつもの電車まで残り１時間。向かい風の中、普通に走れば間に合わない。踏み込むが、スピードは上がらない。やむを得ず、Ｒ１５５へのショートカット。
ライトバンのおじさんが４０キロで引いてくれた。もっとも数百メートルで信号が赤になり、追い越してしまった。
車のヘッドライトで明るく走りやすい。
木津川用水沿いでは、横風もすごく、まっすぐに進まない。台風の影響だろう。最終、１：１３、しかし、Ｒ２２からは、５８。向かい風の中、クールダウンしなければ、５５分は切っていたであろう。
４８．５キロ、２：２８。