恵那山麓自転車日記

3月末のODOメータは、
9612.2km
２月末が8957.6kmだったから、月間走行距離は、654.6km。心拍計忘れが１回で、７００キロほどの実走行。
３月１５日から、２８日まで、出張や雨で乗れなかったから、実質的には、半月の数字である。前半は毎日のように乗れたので、距離は伸びた方だろう。
雪が何回か降ったり、気温の変動が激しく、過ごしにくい月だった。
印象的だったのは、サイエンスワールドでのＤＮＡ分析　自分のＤＮＡを毛根から取り出し、お酒が飲めるタイプかどうかを判定した。
（ちなみに私はヘテロ）ＤＮＡなんて、最先端の技術だと思っていたが、理論的なことも含めて、理解を深めることができた。
太陽光発電は、10631。先月末で、１０２７５ｋＷだったので、356kWの月間発電量。

チーム朝練は、日曜日だが、明日は雨が降るようだ。というわけで、急遽土曜日の朝練。
ショップまで自走３０キロ。追い風で１時間を切った。
集まったのはＴさんと、K君と私の３人。私以外は、チームのエース格。というわけで、ついて行くのがやっと。三郷の坂までは何とかついて行けたが、坂に入ったとたん、おいて行かれた。最後の登りでは５００ｍ以上離された。平地だったら、１ｋｍ以上だろう。１０％以上のパワー差である。
らっせい三郷で休憩。リンゴジュースとみたらし団子１本。
山岡町まで一緒に登る。時々、待ってもらって何とか。突き当たって、私は岩村へ、二人は、陶へ。
もう既に足は残っていない。ゆっくりと登っていく。岩村まで来れば、後は下り。
３：３９，８３．１４ｋｍ、平均時速２２．８キロ。最大心拍１７７拍、平均１４２拍。
帰宅後はヘロヘロ。すぐに午眠。夕刻薪を整理。

朝の気温－１度。快晴。
風の強い日が続いていたが、今日は落ち着いていた。それでも4-5m/secという感じだろうか？
心拍計忘れ。昨日忘れた心拍ベルトは持ってきたのに！
８：５３分スタートで、いつもと同じコースを進んだが、小牧ICで高速の北側の道を西にすすみ、そのまま五条川で北へ。桜を観察したが、つぼみが膨らんでいるものの、開花はしていなかった。左折して西に進み、運動公園をすぎてまたR155に戻る。R22まで１：０３。いつもより南まできているので、１：００位か。会社まで、１：１６。いつもよりも、信号にたくさん掛かった。

朝－１度くらい。快晴。昨日の出張で、自転車は会社に置いたまま。
朝は電車通勤。
帰りは、追い風の中を気持ちよく走る。先日１時間で走ったルートの前半部分をトレース。５００ｍの近道だが、それ以上にコンスタントに３２キロで走れるのが大きい。信号運も良かった。踏切まで２０分で到達し、小牧ＩＣまで３２分。
新木津用水ぞいは、見事な追い風。春日井北消防署の旗がはためく。
Ｒ１９もほぼ、待たずに渡れた。春日井駅まで１：０４。距離は５００ｍ近くなって２４．１キロ。平均時速２２．４キロ。
心拍ベルトを忘れて、心拍は不明。

朝の気温－２度。　快晴。霜が降りていた。
昨日飛ばしすぎた疲れで、今日は足が重い。ゆっくり行くと事前に決めていたが、向かい風で力を入れて踏んでも、時速２５キロ程度。油断していると、１８キロくらいまで下がる。立ち漕ぎを多用。朝宮公園のところの桜が三分咲き。しかし、五条川はまだつぼみ。　今日も北北西の風、7m/sec＠春日井北消防署と、厳しい。
結局Ｒ２２まで１：０７，会社まで１：２３。２４．６キロ　昨日と同じタイムは上出来か。
帰りは、出張で電車。
日体大で運動と栄養に関する様々な説明を受けた。おもしろかった。