恵那山麓自転車日記

今日でツールド沖縄での受傷から１ヶ月。そろそろ骨折した骨も固まった頃だろう。
相変わらずのコルセットで息が苦しく、食事も少なめ。おかげでベスト体重を維持しているが、筋肉は明らかにヘタっている。コルセットをしている影響もあるだろうが、背筋がつらくて仕方ない。会社帰りに病院で背中のマッサージと足の筋トレ、ストレッチを行った。筋トレは、持久力が回復していないようだ。大腿四等筋は、たしかに２０回の１セットが最後まで維持できない。足を外へ広げる運動も外側広筋はきつい。しかし、大殿筋はもう大丈夫そうだ。年明けには自転車に乗りたいなぁ。

１ヶ月ぶりに出社した。まだ、主治医の許可が出たわけではないが、自宅にいても退屈なので、試しに出社。
午後１時に自宅をでて、高速で１時間。２時間半会社にいて、また高速で帰る。帰りはＥＴＣ割引きが使えた。高速を降りて、病院に寄り、診察券をだして、保育園まで子供を迎えに行き、自宅経由で病院へ。出社は事後承諾。特に問題なさそうですね、とのこと。しかし、実際にはコルセットをしていても、背筋が辛く、たっているのがやっとという情けない状態で、マッサージをリハビリ・プログラムに追加してもらった。案の定、背筋の下部が、かちんこちんになっていた。筋トレは全て中止して、３０分ほど背筋のマッサージ。明日は何とかなればいいのだが。
大量の業界新聞を持参。いくつかのアクションを抱えての帰宅。１０時前だが、まだ仕事中。

寒い日曜日になった。最高気温は５度くらい。それでも、散歩に出かけた。三男＠年長が、「お父さんまだ上手に歩けないから、一緒に行ってあげる」という。ありがたいモノだ。子供の足ぐらいが丁度良い。それでも３０分も歩かないうちに、疲れてショートカットして帰宅。最後の坂では、子供が後ろから押してくれた。
だめ押しで、プールで自主トレ。泳ぐのではなく、歩行プールで１５分を３セットとその間はサウナ１０－１５分。あとはジャグジーなど。歩行プールでは、遅いおじさんよりもさらに遅く、元気なオバ様たちに抜かれまくった。太ったとは言え、まだ体脂肪１５％。遅いのが不思議に写ったかもしれない。
帰ったら、一緒に行った子供達も疲れたのか、７：３０には「一緒に寝よ」と誘ってくれた。心地よい疲労感とともに、爆睡したが、１２：３０に目が覚めてしまった。これだから年寄りはつらい。（笑

沖縄に出発する１１月１２日に、実家の母が入院していて、私も入院していたため、長らく見舞いに行けなかったが、初めて見舞いに行った。思ったよりも元気そうで何よりだった。このまま順調に進めば、年内には退院できそうだ。
見舞い後、父と食事。父の希望により、まずくて量の多い、ステー○１というファミレス。
１５分待って、着席。案の定、小三次男の食べること！私はちゃんとコントロールしました。
往復３時間は助手席に座り、全部家内の運転だったが、非常に疲れた。自分の運転ならもっと疲れたと思う。

ショップから連絡があり、自転車のフレームが曲がっていてフレーム交換の必要があることがわかった。この時期はオフシーズンだから、売れ残りで手当するか、それとも春まで待つか。売れ残りは価格面でメリットは出るだろうが、来シーズン全然新しくなったら悲しい。
チームのブログができたようだ。
リンクをたどっていたら、偶然見つけてしまった。
自分のチームのブログだから、解説おめでとうございますというのも変だが、一歩進歩。しかし、世の中どんどん変わっていくなあ。ツールド沖縄の転倒以来時間の止まっている私にはついていけない。焦燥感のみが増えていく。