恵那山麓自転車日記

今日はチームの忘年会があり、久々にチームメイトと再会した。
大雪が心配されたが、今日の所は、たいしたこと無し。ただし、最低気温は－５度と冷え込んだ。
昼前から子供達と一緒に母の見舞い。大雪情報を前に１時間ほどで戻ってきた。
闘病生活の割には、とても穏やかな笑顔が印象的だった。
夕刻、近所に住むチームメイトのキコリ氏の運転する車に便乗、瑞浪のショップ近くのすし屋まで。大忘年会になると思っていたら、１５人参加と、意外とこじんまりした忘年会であった。
最初に座敷に到着、次々とTeam DADDYのチームメイトと再会。
今年の目標であった、平均時速４０キロでの走行を達成したこととを報告。久々の飲酒で、酩酊、２次会の記憶はあまり無いが、予定通り、店長宅に宿泊。
ツールド沖縄のダメダシが１ヶ月ぶりに行われ、前半の速度が速く平均時速５０キロで推移したため、コンパクトドライブ５０Ｔの私は、１００以上のケイデンスを維持したまま、無酸素領域に突入していた。それほど辛くはなかったが、あれでは後半までレースに残ったと仮定しても、優勝には絡めなかっただろうとの指摘。
今年１年掛けて、もっと重いギアが踏めるように、新しい自転車でがんばろう。それより以前に、体力回復、日常生活復帰が先だ。
ロードバイクの座り乗りは、腰に無理な負担がかかり、引き足が使いにくいので、店長のキャットアイ製、リカベントタイプのエアロバイクをしばらくお借りできることになった。

朝からよく冷え込んだ。
最低気温−６度。１２月としては記録的な寒さだ。
朝９：００前に家をでて、南濃まで。
月見の森の水晶の湯でお仕事前にご入浴。
養老山系中腹になり、眺めはよい。温泉温泉したお湯では無かったが、昨日の筋肉のハリは無くなり、かなり楽になった。
半日仕事をこなし、帰りに病院でリハビリ。腰もかなり楽で、ハリも少なく、来週からは通院回数も減らせそうだ。次からは足の筋トレをやめ、腰のみに。エアロバイクの許可がおりたが、条件として、上半身を立てたまま乗ることだそうだ。うーん、ママチャリならいけるかなぁ。やっぱ、リカベントタイプののエアロバイクだろうなぁ。

朝からよく冷え込んだ。
最低気温－６度。１２月としては記録的な寒さだ。
朝９：００前に家をでて、南濃まで。
月見の森の水晶の湯でお仕事前にご入浴。
養老山系中腹になり、眺めはよい。温泉温泉したお湯では無かったが、昨日の筋肉のハリは無くなり、かなり楽になった。
半日仕事をこなし、帰りに病院でリハビリ。腰もかなり楽で、ハリも少なく、来週からは通院回数も減らせそうだ。次からは足の筋トレをやめ、腰のみに。エアロバイクの許可がおりたが、条件として、上半身を立てたまま乗ることだそうだ。うーん、ママチャリならいけるかなぁ。やっぱ、リカベントタイプののエアロバイクだろうなぁ。

昨日まで降り続いた雪で、辺りは真っ白。２０センチは積もっただろうか。
しかし、天気は快晴。霧も出ていない。恵那山はもちろん、御嶽山もくっきりと見える。まるで直ぐそこにあるようだ。気温は冷え込んで－２度。道路はツルツルになり、子供たちがスケートして遊んでいる。
病院が午後休みの為、午前中にリハビリに行く。出社前なので、ストレッチ中心に軽く。
筋肉の張りはあまり無かった。
昼前に自宅をでて、高速使って出社。来客があり、慌ただしく半日が過ぎる。
帰りはリハビリがないので、保育園に子供を迎えに行き帰宅。マッサージがないので筋肉はパンパン。入浴でほぐし、長男にマッサージをしてもらって、９：００前に寝る。

休職も昨日でお終い。今日から社会復帰。といってもまだ半日だけど。
それにしても、すごい雪。昼前にはチェーン規制も解けたけど、帰りはやっぱり時速８０キロが怖い。
昨日までは背筋下部がつらかったが、今日は背筋の上の方がつらかった。病院のマッサージでもやはり背面上部が中心だった。明日は雪も上がりそうだが、きっと凍結するだろうな。
昼前にチームメイトの通称キコリ氏、Ｎ村さんが来た。さすがにこの雪では車だった。
忘年会に一緒に参加することにした。旅館Ｍ本は営業するのだろうか。