恵那山麓自転車日記

体調不明のまま、日曜日恒例のTeam-DADDYの練習会に参加。
事前の告知では、リラックスライドと、ダンシング講座。気分は完全にオフなので、リラックスライドに参加するつもりで、自宅発７：１８。少し走って、長袖でも、アームウォーマ無しではムリと判断し、自宅に戻ってアームォーマ装備。７：２３再発車。野井ルートで３０キロ１：０７。DADDY到着８:３０ぴったり。
釜戸駅まで移動し、小休止。体が冷えてきたので、マフェトン理論で低心拍維持のキコリータと先行。緩くて良い感じ。恵那に入るところで追いつかれて、列車を乗り換え。それでも三郷に向け斜度がきつくなる時点で、離脱。一人ゆるゆると登る。
三郷で小休止、チーム員ほぼ全員、ダンシングの特訓に向かうようである。
店長に疾走、じゃない失踪を告知し、キコリータと打ち合わせ、瑞浪まで再度往復。ゆるゆるだか、ほぼ全域でキコリータ先頭。ただし、かなりの部分で併走。
キコリータ１３０拍、私１５０拍。ゆるゆるである。
消防署で折り返し、そのまま野井ルート。別名、駅伝ルート。
大井の本陣で分かれ、１１：４０自宅着。９５キロ、３：４０。
お昼を食べて家内と根ノ上に、車で上がる。別荘地内を散策。ほぼ、外周をまわった。１時間半くらい。根ノ上の広場に車で移動し、スカイで赤米五平餅。
キィウィを頂く。おいしい。お土産にビニールに一袋。キィウィのジャムの作り方を聞き、さらに柿のジャムの作り方を聞き、さらにダッチオーブンで上げた天ぷらのおいしさを教えていただいた。
我が家の天ぷらはもともと米油で揚げているので、結構カリッとしている。
早速ダッチオーブンで家内が天ぷらを作る。かき揚げ。確かに、何時もよりかりかり。問題は、ＩＨの温度管理が使えない。ダッチオーブンそのものは使えるのだが、たぶん、天ぷら温度管理は、もっと薄い鍋で使いよう設計されているのであろう。
２と３の間くらいで、微妙に調整しながら、揚げてもらう。なにも知らない子供達も、おいしいと言って食べる。
足の無い、ダッチオーブンを持っている方は、是非お試しあれ。もちろん普通のガスでも使えるはずである。ガスなら足つきでもいけるのかな。

３連休初日の土曜日。天気予報によれば、晴れなのは、今日だけ。しかし、朝からどうにも体調が優れず、体がだるい。

新聞をみると、ショナが１面にどーんと写真入りで。ただし、恵峰ニュースなる無料ペーパ。

家内に誘われて、コーヒー サイクリング。 行き先は、最近、家内が通い始めた苗木の英会話教室兼の喫茶店Mr English Coffee。

大きな地図で見る

事前にWEBで見た限りでは、喫茶店といよりも、豆を炒るのが本業のようだ。
MTBで行くつもりだったが、パンク？慌ててロード用に靴をはきかえて、１０時過ぎスタート。
心拍数ベルトは装着せずに、１３０拍程度、２０キロ程度の巡航。バイクジャージを着ているが、上から風防長パン。 負荷が低すぎて、寒いまま。
無料になった城山大橋経由。すでに料金所の跡形もない。橋を越え、歩行者信号で右折し、そのまま住民用の道路をすすむ。８キロ３０分で到着。地図からの想像とは異なり、直接大通りには面しておらず、かといって、眺めが良いわけでもない。一見さんは、絶対にありえない、喫茶店として考えたら、？のロケーション。

コーヒーは、かな深炒りの絶品。モーニングを食べて、さらにベーコンチーズのサンドイッチ。
やたら元気の良いアメリカ人のダンナと、日本人の奥様が一緒にやっているようだ。ダンナさんにも、既に私の情報は伝わっていたようで、「俺もMTBに乗って、高峰山に登るんだ。」的ご挨拶。 今日は子供クラスにようで、ダンナは忙しそう。
奥様によると、なんでも来週、ヤギが来るらしい。黒と白のメス２匹。シオとゴマと名前をつける案は、子供に反対されているとか。悪くないと思うが。面倒をみるのは、奥様の役になりそうで、反対するも、押し切られたらしい。過去には７匹飼っていたらしいから、２匹なら楽勝と思うのは素人？いずれにせよ、今まで楽天から仕入れていたコーヒー豆の調達先をMREに変更することにした。２４／７のPMブレンド。お持ち帰りなら、400g950円だと思う。レシートをもらい損ねたので詳細不明。
帰りは美恵橋経由。やはり、８キロ３０分。
午後から一人で乗りに出るつもりだったが、どうにも体調が悪く断念。ものすごい肩こり。

朝の気温２度。冬が近づいてきた。
春日井駅前８：０４発車。一応心拍ベルトは着けているが、もうリラックスライド。１４０拍、３２キロ程度でゆっくりと進む。信号スプリントも、ペーサーもナシ。
日差しがあれば、１０度前後の、この気温が快適。ただし、冬装備。
空港東で迂回するのをわすれ、埃にまみれて歩道を２０キロで走る。帰りこそ、迂回。
勤務先まで２２．８キロ、１：０１。平均心拍１１２は、最初の２０分の動作不良。
帰りは、１７：４８発。
リラックスライドで、心拍もさほど上げていないが、部分的にペーサー。それでも、３７キロ当たりまで。後２枚ギアを残して、余裕でちぎれる。
巡航では４０キロを超えることなく、３５キロ程度、１６０拍程度を上限に走る。
空港北で、トラックに追っかけられて、１７５拍まで。無事に迂回して、ちょっと遠回ししながらも、春日井駅前２３．１キロ、５７分。　
単三電池１本のLEDライトは、かろうじて消えることなく、春日井駅到着。明るいのは最初の３０分かな。

家内が岐阜県庁近くまで、講演会を聞きに行く、というので、同伴出勤。一宮西で降りて、勤務先まで私の運転。３０分程で県庁に着くはずだ。
帰りも２０分程待ってもらったが、ほぼ同じ時刻。
一宮の新京でベトコンラーメンをすすり、一緒に帰宅。
運動ナシの一日だった。

昨日は疲れが出たのか、早めに爆睡して、６時前には目が覚めた。
ところが娘が発熱。あらら。とりあえず、お仕事はお休みにする。私も感染？？昨日、１１３人にうつしてしまった？？
午前中はおとなしく自宅で過ごす。ＮＥＴで山小屋建設の下調べ。
お昼前に娘は元気になり、タダの風邪だと判った。ただし、鼻はずるずる。
中学校に送り届け、その足で家内と根ノ上に車で登る。デッキチェアーを２脚持ち込む。標高９００ｍの根ノ上は気温７度。
既に浄化槽が運び込まれており、近々工事の予定であろう。

とりあえず、カップ麺用のお湯を沸かす。 ユニフレームのUS Trailという分離タイプのバーナーを使いヤカンでお湯を沸かすも、沸点に到達しない。3kcalの火力が弱いのか、標高と気温の関係なのか。結局、伸びきったようなカップ麺を食べるハメになったが、多少なりとも体は温まった。

雪の恵那山を眺めて楽しむ悪くはないが、念のため持参したガスコンロストーブをつけるもデッキチェアでくつろぐには寒すぎる。
アウターは自転車用のものを１枚のみ。やむなく散歩にでる。動けばまだ、比較的暖かい。別荘地の東の外れでＭさんという半住民に出会う。蜂を育てているようだ。お子さんを４人育て、今は悠々自適の生活。私が理想とするところである。某大学の体育学部で、スケートをしていたということは、鷹見旅館のＳＳＫ氏の絡みであろう。３０分ほど家内と３人で立ち話。

２時過ぎだというのに、もう寒くなり、自宅に戻る。１２度はそう寒くもない。しかし、５度も違うのか。 夜は星座観察。Nangaの寝袋、大活躍。