「自転車通勤」カテゴリーアーカイブ

昨日のヘロを反省し、プロテインをたっぷり取って、昨日９：００過ぎには就寝。 朝の最低心拍４４拍。かなり復活してきた。 春日井の路面は少し濡れている。夜中は大雨だったらしい。 若干の追い風。雲行きが怪しいので逃げる練習。( … 続きを読む →

今日からお盆明けで、業務復帰。子守疲れからか、眠い目をこすって、出勤の準備。自宅を出たとたんに気がついた。自転車は会社に置いてある。。。。 というわけで、もう少しだけソファーで横になる。 帰りは久々のジテツー。気合いを入 … 続きを読む →

朝、湿度は高いが、曇り。春日井市役所脇で、車輪が道路の段差で滑り、そのまま歩道の植樹に倒れ込む。はずかし。これで火がついたのか、気がつくと、心拍１７０で、時速３５キロ巡航。直線では、心拍を１８０に上げ、４０キロ近くで走る … 続きを読む →

７：５５に春日井駅スタートし、岩倉ルートを行く。あまり負荷をあげないように、岩倉駅を通らず、ユニーの道をそのまま西へ進んで、一宮PA近辺で北上。 高速は渋滞していた。千秋病院で岩倉街道にもどる。R22まで５０分１８．６キ … 続きを読む →

朝は、高速沿いのルートで。前半の信号運が良く、R41まで３０分。時速３２キロで普通に巡航。R19で、５７分。この後はクールダウンして、会社着１：１１、２４．５キロ。 帰り際に電話が集中し、６：１０発。稲垣コーチンに電話し … 続きを読む →