「自転車通勤」カテゴリーアーカイブ

日曜日の１０ｋｍＲＵＮは、運動量としてはたいしたことないものの、全力を出し切ったこともあり、全身筋肉痛。主として、大腿四頭筋、腹筋、背筋。今日は車通勤したいという思いもあったが、天気は下り坂。がんばって乗ろう。ということ … 続きを読む →

今週最初で最後のジテツウ。 ８：０３春日井駅前発。向かい風をリハビリライド。Ｒ４１まで２５分、Ｒ２２まで４９：５４。勤務先23.05km、1:04。 帰りは新川ルート。１７：５３発車。追い風。新川まで34:24。 R41 … 続きを読む →

朝の気温１０度。 春日井駅前８：０３発車。 生ぬるい追い風。朝宮公園まで来て、ジャケットを脱いだ。今年初めてのYシャツ姿のジテツウ。 Ｒ４１まで２３：０８、Ｒ２２まで４６：２３。勤務先まで５９：００丁度、２３．０キロ。 … 続きを読む →

朝の気温８度と暖かい。 春日井駅前を８：０３発車。無風。週末はオールアウト＋１３０ｋｍと追い込んだので、月曜日恒例のリラックスライド。２２．９キロ、１：０１。平均心拍１３１。 帰りは歯医者経由。今日は歯磨き指導と歯垢取り … 続きを読む →

朝の気温マイナス１．５度。昨日ほどではないが、良く冷え込んだ。 昨日の鍼治療で、腰のハリは消え、コルセットなし。ウソのように腰が軽い。 朝の体重計測で、６１．８キロまで、一日で一気に１キロ減量。むくんでいただけ？ 春日井 … 続きを読む →