朝ライド後鍼灸へ

朝７：２５発。通勤時間帯で車が多いため幹線を避けて、源済橋経由で蛭川の周回に入り、北側の登りを上って、博石館経由で帰ってくるコース。周回に入るまでは車は少ないものの、いつもより道幅が狭くちょっと走りにくいかな。感覚的にはいつもより登りが長い用に思う。昨日フルアタックしたので、北側の登りもリラックスモード。２０．５キロ、５８分だった。NormP 151W。
帰宅後１１時からお祭りに時に紹介頂いたOKNW鍼灸院へ。１時間４K円と長めのメニュー。人柄を反映してか、とても柔らかいタッチのマッサージ。いままでは、ゴリゴリの強めだったので、ちょっと違和感がある。
いわゆるスポーツマッサージの方が効くようなきがする。
夕刻に根ノ上に軽トラであがり、先日運び込んだ６センチ角の垂木を８本持って帰る。いったん下ろして、明日加工予定。薪だなの図面を書かなきゃ。