朝トレ

久々に朝トレにでた。蛭川から並松にでて、一旦付知方面に下って夜明けの森に近い直線道路から元有料道路を抜け、市民病院脇を抜けて自宅に戻るルート。
標高差２３０ｍ程。この界隈では比較的平坦ルート。３０．１５キロ、１：１５．平均１４０拍、正規化パワー１５３Ｗ. 涼しくて気持ちがいい。
国民保険の手続きを済ませた。