夜中に土砂降りの雨がふり、お天気が不安だったが、何とか上がって、チームトレ。
本日は内灘のレース開催日につき、居残り組のみの参加。
７：５０自宅発、１：０２で瑞浪のDaddy着。追い風だったけど、思ったよりも早かった。
居残り組は７名。 本日のお題目はパワトレ。三郷周回コースの登りをグイグイ登るという、短時間決戦コース。
下りでのケイデンス競争もあるが、Edge305が雨の王滝で水没死したまま。家内のRUN用GPSではケイデンスは不明だから参加できないな。
２名がスグに消えて、２人＋３人で釜戸駅到着。
終始、ドラゴン、工三ちゃんの３人で前を行く田ロさん、高校生S君を追いかける展開。
パワトレに向け、ペースを温存しているのが判る。毎日のように乗っている工三ちゃん、随分大きくなった。
三郷手前の坂で、予備選。１９１拍と早くもヒートアップぎみ。
小休止の後、周回コースを回る。３週回目の２本目で、売り切れ。一旦休憩を挟む。
４本目はさすがに心拍もあがらず、１８０拍止まり。５本目の最後はドラゴンとガチンコ勝負で競り勝って、そのまま自走帰宅。
自宅までの最後の坂は、おとなしくダンシングでゆっくりと登ったのは言うまでもない。
ヘロって２時過ぎまで休憩。全体的に、思ったよりも走れている。
夕刻子供とヘッドフォンを調達しに電気やさんへ。子供の買い物そっちのけで、ケイタイコーナーへ。
来月には今のケイタイが３年目に入るので、そしたらスマホに機種変更かな。